現実から仮想へ、そして今や AI の仲間となったテクノロジーは、私たちの生活の中でより深い孤立をもたらしたのでしょうか? – ライフニュース

2000 年代から 2010 年代初頭にかけて育った多くの人にとって、成人式はインターネット上で起こりました。これまでに知っている人全員を追加できる Facebook があり、人々がフィルターをかけずに (または極端なカラーフィルターを使用して) 一杯のコーヒー、歩道のきれいな花、面白いセルフィーなどの日常の瞬間を共有する無害な Instagram がありました。彼らの親友。それはもっと単純な時代でした…もちろん、スマートフォンが発明される前ほど単純ではありませんでしたが、今では誰がそのことを覚えているでしょうか？

しかし、初期段階でこれらのプラットフォームに飛び乗った人なら誰でも、これらのプラットフォームが古い友情や既存の友情を強化するための堅固な場所であったと言うことができます。そして新しいものを宿すこともできます。学校や大学で知っていた人なら誰でも、Facebook で何時間でも話すことができます。 Twitter (現在は X) では、政治、法律、映画など、共通の関心事で人々とつながることができます。

インターネットはこうした友情を育むには素晴らしい場所だったかもしれませんし、多くの人にとっては実際にそうなっていますが、インターネットは今や私たちの生活に埋め込まれたより深い孤立、つまり社会的サークルの縮小につながっています。

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いつのまにか、世界は偶然の出会いやぎこちない交流、あるいは同じコミュニティにいることを通じて友人を作ることから、地理や地形を越えて仮想メディアを通じて見知らぬ人と友人になることに移行していきました。それは単にオンライン アルゴリズムが何らかの形で二人を結びつけてくれたからです。

さて、ここ数年で、 テクノロジー さらに一歩前進したようです。私たちは、現実の友達と仮想の友達から、空想の友達、つまり部屋の中の象、つまり AI の仲間に移りました。

しかし、ちょっと待ってください。友達を作る方法や友達を作る人が変わったからといって、私たちの社会的サークルも縮小したと言うのは言い過ぎでしょうか?

数字を見てみましょう。メタギャラップが実施した2023年の調査では、世界中で5人に1人以上が孤独を感じていることが判明した。同年、世界 健康 WHOは、孤独は今や「世界的な公衆衛生上の懸念」であると述べた。国連機関はさらに、孤独は人々の死亡率に1日15本のタバコを吸うのと同じ影響を与えると付け加えた。

では、インターネットにアクセスできれば、実質的に誰とでも交流できる空間がインターネットであるとしたら、なぜこれほど多くの人が孤独を感じるのでしょうか?答えはその内容にあります アメリカ心理学会 は孤独を「つながりに対する人々の満足度、または社会的孤立感のレベル」と定義しています。あなたは多くの人々とつながっているかもしれませんが、問題はそのつながりに満足しているかどうかです。

ヴァシのフォルティス病院ムルンド＆ヒラナンダニ病院のコンサルタント精神科医であるケダル・ティルウェ博士は、「ソーシャルメディアの過度の使用により、私たちは実際の体験の質ではなく、受け取ったいいねやシェアの数によって自分の経験を定義するようになりました」と述べています。通り抜ける。これにより断絶が生じ、それが私たちに影響を与え、孤独感を増大させています。同時に、そのプラットフォームにいる他の誰もが自分のゲームを楽しんでいると信じる傾向があります。 人生 最大限にそれを逃している一方で、過度の孤独感を引き起こす可能性があります。」

ティルウェ博士はさらに、「もう一つの要因はチャンスを逃すことへの恐怖であり、それが私たちの絶望感や無価値感をさらに悪化させる可能性があります。」この恐怖は、多くの場合、人生で提供されるすべてを経験することはできないかもしれないという信念から生じており、欠乏感につながります。スクリーンを見る時間が少なくても、非常に敏感で、経験を逃していると感じている人でも、より脆弱になる可能性があります。」

で発表された研究 アメリカ社会学評論 2006年に、人々は望んでいたほど有意義ではない友情を築いていると指摘したが、2024年には、ソーシャルメディアが実際よりもはるかに多くの友達がいると信じ込ませているという事実も指摘しているが、それは幻想である。オンラインの世界が私たちの生活の重要な側面になるにつれて、それを破るのはますます困難になっています。

興味深いことに、テクノロジー企業 Vivo は、「スイッチオフ」キャンペーンの一環として、最近次のようなタイトルのレポートを発表しました。 スマートフォンが親子関係に与える影響。報告書では、76％の親が「スマートフォンなしでは生きていけない」と答え、71％の子どもがスマートフォンに依存していると答え、94％の子どもが「実際、最も人気のあるソーシャルメディアアプリの一部がスマホなしでは生きていけなかったらよかったと思っている」と述べていることが強調されている。発明されたことさえある。」

ソーシャル メディア プラットフォームに対するこの嫌悪感は、ソーシャル メディア プラットフォームが中毒性を持つように作られていることを考えると理解できます。なぜなら、ソーシャル メディア プラットフォームのアルゴリズムは私たちを無限ループに巻き込み、その通知が私たちのシステム内で化学ドーパミンの生成を促すからです。 2022年、マックス・フィッシャーは著書の中で次のように述べています。 カオス マシン: ソーシャル メディアが私たちの脳と世界をどのように再配線したかの裏話「ドーパミンは、その放出を促したあらゆる行動とポジティブな結びつきを生み出し、その行動を繰り返すように訓練します…そのドーパミン報酬システムがハイジャックされると、自己破壊的な行動を繰り返さざるを得なくなる可能性があります。さらに賭けをするには、アルコールを大量に摂取するか、たとえ気分が悪くてもアプリに何時間も費やしてください。」

だからこそ、オンラインの友人関係の代わりに現実の人間関係を手放すことはできないということを覚えておくことが重要になります。での 2018 年の調査 社会心理学および臨床心理学ジャーナル 実際、ソーシャルメディアアプリへの依存を減らすと孤独感やうつ病も軽減されると指摘していた。

向こう側

とはいえ、ソーシャルメディアやAIがすべての人を孤独にしたわけではありません。ハーバード・ビジネス・スクールが発行した2024年の研究論文、題名 AI コンパニオンが孤独感を軽減、AI友情アプリにサインアップした人々を対象に実施された6つの研究を分析したところ、App Storeでこれらのアプリをレビューする際に「孤独」という言葉に触れた人々は、おそらくアプリ/AIコンパニオンが彼らにそう感じさせたため、より高い評価を与えたことが判明しました孤独が少なくなります。それだけでなく、研究者らは、ユーザーがチャットボットに「孤独に関連した考えを表現」し、これらのAIコンパニオンによって判断されることなく「聞いてもらっている」と感じていることも発見した。

実際、2024 年の研究では、 自然 GPT3 対応チャットボットを使用した学生の孤独と自殺の軽減と題されたこのジャーナルは、Replika のような AI コンパニオンと会話した後、ユーザーが自分の行動に前向きな変化を感じ、より自信を持てるようになったと指摘し、中には「Replika のおかげで自殺未遂が阻止された」と言及する人もいた。 」

JAMAネットワークも最近、AIが生成した共感が人間の気分を良くするのに役立っているとする研究を発表した。

これは、AI の仲間や友人が米国でチャットボットに次ぐ「第 2 位の AI 主導型ビジネス」を構成しているという事実を理解するのに役立つと技術アナリストは言う。

不安は残る

しかし、人々がソーシャルメディアやAI仲間とどのようなつながりを作るのか、そしてそれらが私たちのソーシャルサークルに対する私たちの本質的な見方を変えているのではないかという懸念は依然として残っています。私たちはAIの仲間に依存しすぎて、人間の友人もいなくなり、人間との接触もなくなるのでしょうか？それは私たちの中で孤独感を増大させるでしょうか？社会的な交流が必要な場合、AI コンパニオンと単に会話するだけで十分でしょうか?多くの科学者が必要不可欠だと主張している人間味の欠如は、私たちには伝わらないのでしょうか？

2024 年 5 月に出版された記事で ニューヨーク・タイムズニューヨーク大学の社会学者エリック・クリネンバーグは次のように述べたと伝えられている。それが必要であり、慢性的な危険な孤独感が私たちをソファから立ち上がることを妨げ、うつ病と引きこもりのスパイラルに陥らせます。私は孤独を、他の人々とのより良い、より満足のいくつながりが必要であるという身体からの信号だと考えています。」

サケットのマックス・スーパー・スペシャルティ・ホスピタルのシニア・ディレクター兼メンタルヘルスおよび行動科学の責任者であるサミール・マルホトラ博士もこれに同意する。彼は、「人々は他の人生の優先事項を無視し、ソーシャルメディアの世界に過度に関与し、影響を受ける傾向があります。」と述べています。このソーシャルメディアによって引き起こされる孤独感と人とのつながりの欠如は、大うつ病性障害、不安障害、薬物乱用障害などのより大きな懸念を引き起こす可能性があるとティルウィ博士は付け加えた。

すべてが失われたわけではない

しかし、もちろん、すべてが失われたわけではありません。メンタルヘルスの専門家らは、リアルタイムで自分の生活のコントロールを取り戻すための小さな努力でも、大きな成果をもたらす可能性があると述べています。

ティルウィ博士は、全体的なスクリーン時間を制限し、専用の「スクリーンを使わない時間」を確保して自分のための時間を確保するようアドバイスしています。これ以外に、週に少なくとも 4 ～ 6 時間デジタル デトックスを実践することもできますが、画面を見ずに過ごすのはそれほど多くの時間ではありません。

そして、ベイビーステップは、これに取り組むより簡単な方法かもしれません。マルホトラ博士は、「家族と一緒に1日に少なくとも1回は食事をすることから始めましょう。」と述べています。

これ以外に、私たちの生活におけるソーシャルメディアやAIとの関係の増加によって孤独感が悪化するばかりである孤独感の蔓延と闘うために、医師たちは次のように提案しています。

• バランスの取れた指導を心がけてください ライフスタイル
• 毎週自然の中で過ごす時間を作りましょう
• 身体的なスポーツや活動に取り組む
• 健康的な睡眠サイクルを維持する
• ソーシャルメディアによって本当の優先事項が曖昧にならないようにする
• 自分の責任や自分自身を無視しないでください
• 有意義または創造的な趣味を追求してみてください
• ガジェットを必要としない趣味を開発してみてください
• 毎日、ガジェットを使わずに過ごせる時間を区切るようにしましょう

メンタルヘルスの専門家はまた、インターネットというウサギの穴にあまりにも深くのめり込んでいる場合は、自分自身との関係も再構築し、仮想的なものなしで他者と交流することの価値を再学習することが重要かもしれないと強調している。中くらい。

しかし、最も重要なことは、マルホトラ博士が言うことです。「家族や友人と過ごす現実の時間を取り戻し、デジタル世界やソーシャルメディアへの過度の依存を避けること」。

懸念の原因

• 昨年、イタリアのデータ保護庁は、未成年者や感情的に脆弱な人々に対するリスクを理由に、Replikaがイタリアのユーザーの個人データを使用することを禁止した。
• 今年初め、Mozilla の調査で、多くの AI コンパニオン アプリがプライバシー検査に不合格であることが判明しました。90% が最低セキュリティ基準を満たしていませんでした。
• 今月初め、米国に住む自閉症の十代の少年の両親は、Character.aiが彼に「殺しても大丈夫」と言ったと語った。彼らはアプリの削除を求めて訴訟を起こしている
• 10月、フロリダ州の10代の少年が、Character.aiチャットボットによってゲーム・オブ・スローンズのキャラクター、デナーリス・ターガリエンに愛されていると信じ込まされた後、自殺で死亡した。
• 昨年、英国の19歳の若者がReplikaのチャットボットにそそのかされて女王を暗殺すると脅迫した。懲役9年の判決を受ける
• 昨年、オランダ人の2児の父親がAIコンパニオンのエリザとの広範なチャット後に自殺で死亡したことを受け、ベルギーはAIチャットボット「チャイ」の調査を開始した。
• AIガールフレンドサイトMuah.aiが10月にハッキング。侵害は 190 万人のユーザーに影響を与えると言われており、チャット プロンプトやユーザーの電子メール アドレスが含まれます