日焼け止めはどれも同じではありません。気温が記録的な高騰を続けている今、どの日焼け止めを使用しているかを再検討した方が良いと専門家は言います。2 つの主なタイプ、ミネラルと化学は、太陽の紫外線 (UV) に対する働きが異なり、非常に暑い天候のときには、その違いが問題になることがあります。知っておくべきことを次に示します。 （また読む | 皮膚科医が毎日の日焼け止めを推奨する理由とは？肌の健康に対する長期的なメリットを知る）
日焼け止めはどのように機能するのでしょうか?
日焼け止めは、屋外に出る 15 分前に乾いた肌に塗り、その後は少なくとも 2 時間おき、水泳や発汗の後には塗り直してください。(Pexels) {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
ミネラル日焼け止めには酸化亜鉛や二酸化チタンが含まれています。これらは紫外線が皮膚に浸透する前に反射するバリアを作ります。ミネラルは 日焼け止め 吸収されないため、古い処方では油っぽい感触と白っぽい外観になることがよくありました。
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新しい配合で作られた 鉱物ナノ粒子「肌にきれいにすり込まれます」と、アリゾナ州スコッツデールの皮膚科医で、米国皮膚科学会（AAD）の広報担当者であるジャクリーン・ウォッチメーカー博士は言う。
ミネラルサンスクリーンの濃厚なテクスチャーが苦手な人は、化学的な日焼け止めを使うことが多い。 クリームやスプレータイプの日焼け止め成分が薄い保護膜を形成し、紫外線を吸収して構造を変え、肌に浸透する前に熱に変換します。
最終的には化学物質自体が血流に吸収されるため、保健当局は長期使用による安全性への影響を理解するためにさらなる研究が必要だと述べている。
いつ違いが出るのでしょうか?
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通常、「最良の日焼け止めは、何度も繰り返し使用できるものです」とAADはウェブサイトでアドバイスしている。
同団体は、老化の兆候につながるUVA波と日焼けにつながるUVB波から広範囲の保護を提供する、SPF（紫外線防御指数）30以上の耐水性日焼け止めの使用を推奨している。
しかし、テキサス州ダラスの皮膚科治療研究センターのウォッチメーカー氏とロス・ラダスキー博士によると、気温が華氏90度（摂氏32度）以上に達し、湿度も高いような猛暑が数日間続くような場合には、ミネラルサンスクリーンの方が好ましいとのことだ。
化学的な日焼け止めは、非常に高い温度にさらされると、フィルター能力を失う可能性があります。
猛暑は発汗量の増加も意味し、発汗は化学日焼け止めの成分によるかゆみや発疹を引き起こす原因となる場合があります。AAD は、猛暑でなくても敏感肌の人はミネラル日焼け止めを選ぶべきだとアドバイスしています。
日焼け止めをもっと頻繁に塗る
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習慣も重要です。AAD によると、多くの人はラベルに記載されている SPF 保護レベルを達成するために必要な量の約 20%～50% しか日焼け止めを塗っていません。
ウォッチメーカー氏は「成人には1オンス、つまりショットグラス1杯分ほどの日焼け止めが必要だ」とし、顔、胸、肩など太陽光に最もさらされる部分には2度塗りする必要があると語った。
AADによると、日焼け止めは屋外に出る15分前に乾いた肌に塗り、その後少なくとも2時間おき、また水泳や発汗の後には塗り直す必要があるという。
日焼け止めの容器を熱から遠ざける
2012年に米国皮膚科学会誌に掲載された研究によると、86～140°F（30～60°C）の温度に8時間さらされると、化学日焼け止めの物理的特性が不可逆的に変化し、効力が低下する可能性があるという。
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日焼け止めを暑い車内や日光の当たる場所に置いておく必要がある場合は、クーラーボックスに入れてください。日焼け止めの成分が分離し始めている場合は、日焼け止めが極度の熱にさらされた可能性があることがわかります。
専門家は、特に暑い気候の夏に日焼け止めをオンラインで注文することについて警告している。熱い郵便受けに放置すると劣化する可能性があるからだ。（ナンシー・ラピッド記者、ビル・バークロット記者編集）
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2024-06-30 10:45:18