私たちは歯磨きについてすべてを知っていると思っていますが、それは間違っています。 「テレマタン」のセットで、救急医のジェラルド・キェルゼック博士が私たちの悪い習慣を解き明かします。
「私たちは足を磨くのと同じように歯を磨きます。」のセットで «今週の日曜日、12月21日の「テレマタン」（フランス2）では、AP-HPの救急医であり、Doctissimoサイトのメディカルディレクターでもあるジェラルド・キェルゼック医師は、無茶苦茶なことをしているわけではない。 彼のインスタグラムアカウント、私たちのほとんどは歯磨きの際に間違いを犯し、口腔衛生を損ないます。これを改善するために、施術者は私たちの悪い反射神経を見直し、それらを改善する方法についてアドバイスを与えます。
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ブラシが強すぎる…
まずは既成概念を解体し、集中ブラッシング。強くこするとすべてが剥がれてしまうのではないかと想像するかもしれませんが、このテクニックは逆効果です。 「私たちが望んでいるのは歯石を除去し、歯垢を除去することです」とジェラルド・キアゼック博士は説明します。しかし、歯に付着して細菌が住み着くこのやや柔らかい層には、特別な暴力は必要ありません。それどころか。それを取り除くには、優しさ、繊細さ、そして絶対に剥がさないことが必要です。
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実際、あまりにも頑張りすぎると、歯を磨くのではなく、歯茎を傷つけてしまうのだと救急医は指摘する。そして、出血、歯肉炎、歯肉退縮、そして歯のぐらつきなど、その結果は簡単ではありません。医療専門家によると、これ以上の被害が出る前に警告する簡単な指標があるそうです。 「歯を磨くときに出血する場合、それはすでに歯肉炎、つまり歯茎の炎症の兆候であり、おそらくブラシが適切でないか、あまりにも強く磨きすぎている可能性があります」とジェラルド・キアゼック博士は要約します。
どのように進めればよいでしょうか？ブラッシングの場合、その動きは「赤から白へ」垂直でなければならず、決して水平ではない、と医師は説明します。また、歯茎が弱い場合には、柔らかい毛、あるいは専用のブラシが不可欠です。
…。または早すぎる
2 番目の典型的な罠は、特に子供の間で、歯磨きを急ぎすぎることです。問題 ？素早く磨くと確かに口臭は良くなりますが、それは重要なことを見逃しています。 「歯垢は除去されていないことになるので、細菌を除去するための歯磨きの効果は得られません」と医療専門家は警告する。特定する前に: 「2 秒ではありません。2 分です…ちょっとした歌の時間です。」
すすぎすぎ
ジェラルド・キェルゼック博士が指摘した 3 番目の間違いは、歯磨き後の口のすすぎに関するものであり、過剰すぎると考えられているため、おそらく最も驚くべきものです。 「理論的には、歯磨き粉は洗い流すべきではありません」と救急医は言う。理由？ 「歯磨き粉に含まれるすべてのフッ化物や活性化合物は、洗剤と一緒に消えてしまいます。作用させる必要があります。」正しい方法は余分なものを吐き出し、場合によっては軽く一度すすぐことですが、何よりも「口の中のシャワー」を避けることであると医療専門家は主張します。
ブラシを長時間つけ続けると
この衛生管理における最後の間違いは、主要なツールである歯ブラシに関するものです。撮影現場で使用済みのブラシを手に持ったジェラルド・キェルゼック博士は、毛があらゆる方向に伸びてしまったら、交換の時期であることを確認します。 「2～3か月ごとに交換する必要があり、少し鈍くなった歯ブラシはそれ以前でも交換する必要があります」と彼は観察します。良いニュースです。これらのいくつかのルールを適用することで、医師は私たちに「99歳まで」健康な歯を維持すると約束してくれました。
#歯を磨くときにやめるべき間違い