- 皮膚微生物を一晩朝洗う朝のシャワー…ディナーシャワーメラトニン生産と肌の水分供給ガラス
[일요신문] 朝または夕方にシャワーを浴びませんか？どちらがより良いかについての議論は、単純な個人的な好みを超えて「より衛生的に正しいもの」の問題につながる可能性があります。科学者が科学的な観点からこれにアプローチした科学者がいます。 この画像は、イギリスのレスター大学の臨床微生物学の主なインストラクターであるプリムローズ・プリストンが、私たちの体の微生物の変化を通じて分析しました。この問題に近づくべきではないと言っているプリストンは、「朝のシャワーはさわやかな一日を始めなければならない」または「夕食のシャワーでその日の疲労を洗い流すために」という感情的な論理でそれに近づくべきではないと言いました。むしろ、彼は皮膚に住んでいる細菌を理解しなければならないと説明しています。
プリストン博士によると、体からの臭気の原因は汗ではなく、皮膚の黄色ブドウ球菌です。むしろ、汗は無臭です。体が匂いがする理由は、汗を分解しながら生物である生物が生成する硫黄を含むチオトロの化合物によるものです。さらに、一日中肌にくっつく大気汚染物質も原因になります。これらの汚染物質は、皮脂腺からの油と組み合わされて、細菌に良い環境を提供します。
このため、ベッドに行く前の夕方のシャワーは、日中に蓄積されたほこり、油、細菌の食品を除去するのに効果的です。しかし、それはすべてが解決されたという意味ではありません。眠っている間、汗をかいているからです。ケラチンも落ちます。そして、私たちが眠っている間、私たちがこの死んだ皮膚を食べながら、バクテリアは繁殖し続けます。または、ベッドシートに残っているさまざまな微生物が再び皮膚にある場合があります。
このため、プリストンは朝のシャワーを強くサポートしています。彼は、「朝にシャワーを浴びると、一晩発生する皮膚微生物を洗い流してきれいな服を着ることができます。また、臭いを引き起こすバクテリアに食物を提供する汗をかく状態で1日を始めます。
もちろん、夕方にシャワーを浴びたいので問題はありません。皮膚科医のジェイソン・シン博士は、夜のシャワーが眠るのに役立つと主張します。眠りにつく前にシャワーを浴びると、メラトニンホルモンを生成することができ、皮膚が皮膚に供給されるため、乾燥肌や敏感な肌の人にとっては特に優れています。
シャワー時間よりも重要な問題があります。ベッドシートを洗う頻度の問題です。プリストンは、「ベッドを定期的に洗わなければ、死んだ皮膚細胞、またはケラチンがベッドに蓄積します。これは家のダニのための素晴らしい獲物です。ダニのティックはアレルギーを引き起こし、喘息を悪化させる可能性があります。」
Kim Min -ju、海外情報ライター[email protected]
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