ジャカルタ –
家に帰ったり、逆流などの長距離を移動するときにドライバーが恐れている条件の1つは、マイクロ睡眠につながる可能性のある眠気です。この眠気は、Toll Roadでの運転を含め、いつでも現れることがあります。
眠っている健康の実践者、Daniel Thomas Suryadisastra博士、SPN、RPSGTによると、この眠気は実際にマイクロ睡眠を引き起こす可能性があります。これは、長く単調な有料道路のために退屈によって引き起こされます。
マイクロ睡眠を経験するとき、人は気づかなくても非常に短い時間で眠りにつくことがあります。この状態は、多くの場合、通行道路事故のさまざまな場合の犯人です。
「通常、有料道路が安定している場合、単調な刺激はなく、簡単に影響を受ける警戒になります。したがって、彼は影響を受けており、あまりにも早く眠ることができます」とダニエル博士はしばらく前にAFPに語った。
ダニエル博士は、海外の場所に逆流を実行したドライバーに訴えて、彼の睡眠の質に本当に注意を払うべきです。バックアップドライバーがある場合は、運転を交互に行うことができます。
ただし、いない場合は、昼寝をするためにしばらく上がる必要があります。すなわち、短い昼寝は通常、体の形を元に戻すために15〜30分です。
「実際、眠るのに必要なのは7〜8時間です。はい。しかし、昼寝のパワーテクニックのようなものがあるので、彼はわずか30分間休んでいません。
「それは10〜20分になる可能性があります。通常はフィットするのに十分です。脳も休ませるため、ストレスはありません」と彼は続けました。
昼寝をするためには、ダニエル博士を続けました。快適な場所を手に入れなければなりません。
「彼が長い間横になる場所があり、体をまっすぐにすることができる限り、昼寝の力が時々力を出した」と彼は結論付けた。
（dpy/up）
2025-04-01 06:03:00
1743495596
#有料道路で眠くなるのはなぜですか睡眠実務家は原因を言います