有害なストレス – ハーバード大学児童発達センター

重要なポイント

• 有害なストレスは、脳や身体のストレス反応システムが過度に、または長期間にわたって活性化すると発生します。
• 有毒なストレスは、脳構造やその他の身体システムの健全な発達を妨げ、成人になってからもストレス関連疾患のリスクを高める可能性があります。
• 思いやりのある大人との協力的な関係は、子供のストレス反応を和らげ、回復力と健全な発達を促進するのに役立ちます。

簡単な事実

• ストレスすべてが悪いわけではありません。ストレスには、有害なストレス、耐えられるストレス、そして子供が年に一度のワクチン接種などの困難な経験をしたときなどの肯定的なストレスの 3 種類があります。

• 有害なストレスを経験している子どもたちは、後年、心臓病、糖尿病、うつ病などの健康上の問題を引き起こすリスクが高くなります。

• 子どもたちの有害なストレスへの曝露を減らし、安全で安定した発育環境を提供することで、有害なストレスによる有害な影響を防止または逆転させることができます。

対応的な介護者との関係の中でポジティブなストレスを経験することは、健全な発達の重要な部分です。ストレス反応システムの活性化は、心拍数の上昇、血圧の上昇、コルチゾールなどのストレスホルモンの放出など、身体が課題や脅威に対処できるよう準備する幅広い生理学的反応を引き起こします。幼い子供が支援的な養育者との関係を築いている場合、これらの反応は短時間であり、すぐに正常に戻り、健康で保護的なストレス反応の発達を促進します。

しかし、これらの反応が長期間にわたって高いレベルで活性化されたままになると、それを落ち着かせるための支持的な関係がなければ、保護的であるはずの反応が有害になり、有害なストレスが生じる可能性があります。この種のストレスは、特に言語、注意力、意思決定などのより複雑なスキルを担う脳の領域において、健康な脳の構造に必要な神経接続の発達を損なう可能性があります。また、生物学的システムの発達をより広範に妨害し、生涯にわたる学習、健康、幸福に影響を与える可能性もあります。反応的な人間関係など、子どもの社会環境からの支援的な影響は、ストレス反応を落ち着かせ、ストレスの原因を和らげるのに役立ちますが、子どもと家族をサポートする政策も不可欠です。ホームレス、貧困、あるいは洪水や熱波などの気候変動による異常気象を乗り越える介護者は、必要な資源へのアクセスが困難になる可能性があり、自らも高いレベルのストレスを経験する可能性があり、子どもたちへの支援を提供することがより困難になる可能性があります。彼らの世話の中で。

有毒ストレスについて詳しく知りたい場合は、関連するワーキングペーパー、InBrief、ビデオなどをチェックしてください。

有害なストレス反応が継続的に発生したり、複数の原因によって引き起こされたりすると、幼児の健康と幸福に累積的な被害を及ぼし、生涯にわたる影響を与える可能性があります。幼少期に不利な経験が多ければ多いほど、発達の遅れや、心臓病、糖尿病、薬物乱用、うつ病などの健康上の問題を引き起こす可能性が高くなります。しかし、人生のできるだけ早い段階で、思いやりのある大人と協力的で反応の良い関係を築くことは、有毒なストレス反応による有害な影響を予防または逆転させるのに役立つことが研究によって証明されています。これは、介護者を有害なストレスから確実に守り、行き届いた介護を提供する能力を強化するための政策やプログラムの必要性を強調しています。特に、長年にわたる人種差別政策と投資不足により、ニーズが最も高まることが多い疎外されたコミュニティへの投資が必要です。

ストレス反応には、ポジティブ、耐えられる、有毒の 3 つのタイプがあります。これらの用語は、ストレスの多い出来事や経験そのものではなく、身体に対するストレス反応システムの影響を指します。

ポジティブなストレス:
発達に不可欠な正常な短期間の反応で、心拍数の短期間の上昇とホルモンレベルの穏やかな上昇を特徴とします。例としては、新しい保育現場での初日や、予防接種を受けることに伴う一時的な恐怖や不快感、子どものストレス反応を和らげるための協力的な関係などが挙げられます。

耐えられるストレス：
愛する人の喪失、自然災害、恐ろしい怪我など、身体の警戒システムを大幅に活性化させる、より重篤で長期にわたる反応。ストレスの活性化が時間制限されており、子どもの適応を助ける大人との関係によって緩和されれば、脳や他の器官は有害な影響から回復します。

有害なストレス:
子どもが、身体的または精神的虐待、慢性的なネグレクト、養育者の薬物乱用、暴力への曝露、洪水などの気候変動による異常気象、および/または家族の経済的苦難の蓄積など、強く、頻繁に、長期にわたる逆境を経験したときに起こります。ストレスを和らげるサポート的な関係がありません。これは脳や臓器の発達を妨げ、生涯にわたる健康問題につながる可能性があり、逆境の際に子供たちを有害なストレスから守ることができる養育者を支援する政策やプログラムの重要性を強調しています。

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