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2025年4月6日午後9時6分に公開
晴れた日が戻ってきたことで、自然の目覚めは、多くのフランス人にとって季節的アレルギーの復活も伴います。しかし、私たちが時間の80％以上を費やしている私たちの生活の場では、私たちの呼吸器の健康を弱める複数のアレルゲンと汚染物質も隠れています。
はい、一般的な信念に反して、 内部で呼吸する空気は、外気よりも5〜10倍汚染されています。私たちの家では、建築材料、家具、掃除製品、部屋の香りからの天然アレルゲン（ダニ、カビ、動物の毛）と化学汚染物質を共存しています。
この目に見えないカクテルは、アレルギー反応を引き起こすだけでなく、アレルゲンに対する感受性を悪化させることもできます。どうすればこの二重の脅威に対処し、内部を平和の天国に変えることができますか？応答要素。
ダニ、私たちの寝具の目に見えない敵
これらの微視的な節足動物は、マットレス、ソファ、カーペット、カーテンで増殖します。彼らは主に私たちの扁平上の（死んだ皮）を食べ、理想的には15°Cから25°Cの間で発生し、湿度は70〜80％です。私たちはそこで人生の3分の1を過ごすので、寝具は彼らのお気に入りの場所を構成します。
それらの存在を制限するために、いくつかの簡単なジェスチャーが不可欠です。
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- 宿泊施設では18°C〜19°Cの温度を維持し、寝室でわずかに低い（17〜18°C）維持します。
- 少なくとも30分間毎日空気。
- カーペットよりもハードフロア（寄木細工、タイル）を好む。
- 毎週HEPAフィルターを装備した真空クリーナーを渡します。
- テキスタイル（厚いカーテン、布のソファ、ぬいぐるみの動物）を減らします。
花粉：春がアレルギーと同義になるとき
花粉カレンダーは主に3月から10月まで広がり、種によって異なる波があります。 3月から5月まで、木や低木（バーチ、サイプレス、灰）を繁栄させ、5月から7月まで草が続き、その後10月までアンブロジーのように草本をします。気候変動により、これらの季節はより早くそしてより長く続きます。
アレルギーの人々にとって、取るべきいくつかの予防措置：
- 花粉が存在しない時間に換気します（早朝または夕方遅く）。
- 車の窓を閉じたままにします。
- 枕を汚染しないように、就寝前に髪をすすいでください。
- 花粉のピーク時の屋外スポーツ活動は避けてください。
- ピーク時に洗濯物を外で乾燥させないでください。
内部植物、友人、敵？
広範なアイデアとは異なり、屋内植物はあなたの宿泊施設を決して不快にしません。いくつか、のように フィカスベンジャミナ、アレルギー反応を引き起こすことさえあります。
ポットの土地はまた、カビの急増を促進し、それらの存在は湿度を高めます。すべての人に正式に推奨されないことなく、あなたがアレルギーがある場合、彼らは特別な注意に値します。
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最も純粋な空気のためのより健康的なクリーニング
化学汚染物質を追加せずに宿泊施設を維持するには、自然な代替手段を支持します 白酢、重曹または黒の石鹸。
これらの製品は、揮発性有機化合物で効果的でほとんど放出されないため、内部空気の品質を変更せずに効果的に清掃することができます。
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#春にインテリアをきれいにする方法は