[이새별 하이닥 건강의학기자]
冬には、室内温度を暖かく保つために、ヒーターやボイラーをオンにし、窓を閉めたままにすることがよくあります。この換気の不足により、室内空気中の二酸化炭素と微細粉塵の濃度が増加します。この目に見えない汚染された空気は、カビ臭を引き起こすだけでなく、さまざまな呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。さらに、私たちの周囲の要素や毎日使用する日用品の中にも、室内の空気の質を悪化させる隠れた要因が存在します。室内の空気を悪くする7つの要因について学びましょう。
1. 新しいインテリア
新しい壁紙、床材、塗料、家具は、「新築臭」や「シックハウス症候群」の原因となる揮発性有機化合物（VOC）や半揮発性有機化合物（SVOC）を放出します。これらの物質は気道から吸収され、頭痛、アレルギー、神経系障害を引き起こす可能性があります。短期間で消えるものもありますが、マットレス内の難燃剤などの永久化学物質は 1 日 8 時間以上暴露され、マットレスを取り除いたとしても化学物質が家中に残る可能性があります。引っ越しや内装工事を行う場合は、1日3回1～2時間の換気や空気清浄機の使用などにより空気の質を改善することをお勧めします。
2.ガスレンジ
ガスストーブを使用すると、二酸化窒素や一酸化炭素、超微細な粉塵が発生します。アメリカの環境技術者であるリチャード・L・コルシ博士は、健康メディア「リアル・シンプル」を通じて、「超微細粉塵は脳に直接堆積する可能性がある」「脳内に高レベルの超微細粉塵がある人は神経障害を発症する可能性が高い」と警告した。特に二酸化窒素は小児の喘息発症リスクを高める可能性があるため、一層の注意が必要です。ガスコンロを使用する場合は、窓を開けたり、換気扇を回したりして有害な空気を外に排出する必要があります。
3. 香り付きキャンドルと芳香剤
香り付きキャンドルや芳香剤は、揮発性有機化合物や超微細粉塵を放出します。ほんの数分間香りのキャンドルを燃やすと、空気中の細かい塵が増加し、空気中のバクテリアの量や種類さえも変化する可能性があります。香り付きキャンドルを使用する場合は、炎が安定していることを確認し、長いガラス製シリンダーの中に香り付きキャンドルを置き、風や空気の動きから保護し、細かい粉塵の増加を防ぎます。
4.屋外の大気汚染
煙、スモッグ、車の排気ガスなど、家の外の汚染物質が室内に侵入し、室内の空気の質に影響を与える可能性があります。外出から帰ったら、服を着替えてシャワーを浴びたり、髪を洗ったりして、体内の有害物質を取り除くとよいでしょう。
5. 清掃用品
強力な化学洗剤だけでなく、天然製品や環境に優しい製品も揮発性有機化合物を生成する可能性があります。清掃の際はマスクやゴム手袋を着用し、十分な換気を行うことをお勧めします。掃除用品は、家の主要な居住空間ではなく、換気の良い別の倉庫に蓋をしっかりと閉めて保管するのが最善です。
6. 金型
カビ、細菌、ウイルスは空気中に急速に広がります。カビの胞子を吸い込むと、くしゃみ、アレルギー、呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。カビは高温多湿の部屋や結露のひどい場所、エアコンの室内などに発生しやすいので、換気や除湿による湿度管理をおすすめします。カビが発生した場合は、すぐに取り除く必要があります。
7. ペット・花
ペットのフケ、花粉、さらには人間のフケも私たちが呼吸する空気中に浮遊し、アレルギーを引き起こす可能性があります。ペットの場合は、定期的な入浴とブラッシングによって毛皮やフケを取り除き、屋内でのアレルギー原因物質の拡散を最小限に抑えるために換気の良い場所で毛皮のケアを行う必要があります。フケの蓄積を防ぐために、ペットのベッド、毛布、おもちゃも定期的に熱湯で洗う必要があります。
花の場合、カスミソウ、デイジー、ダリア、ヒマワリなど、花束によく使われる花は花粉が多く発生するため、室内に置かない方が良いでしょう。また、屋外の花粉が多くなる春や秋には、窓を開けて換気するよりも空気清浄機を使用した方がよいでしょう。
Saebyeol Lee、Hidoc 健康医療レポーター [email protected]
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