Newswise — 絶食を模倣した食生活をサイクルすると、ヒトのインスリン抵抗性や肝脂肪だけでなく、免疫系の老化の兆候も軽減され、その結果、生物学的年齢が低下する可能性があることが、USC レナード・デイビス老年学大学院主導の新しい研究で明らかになった。
2月20日にNature Communications誌に掲載されたこの研究は、絶食模倣食事法（FMD）の有益な効果を裏付ける一連の証拠を追加するものである。
FMD は、不飽和脂肪が多く、総カロリー、タンパク質、炭水化物が少ない 5 日間の食事で、水のみの断食の効果を模倣しながら、必要な栄養素を提供し、人々が断食を完了するのをはるかに容易にするように設計されています。速い。 この食事法は南カリフォルニア大学レナード・デイビス校教授の研究室によって開発されました。 バルター・ロンゴ新しい研究の上級著者。
「これは、加齢と病気の危険因子の変化とレバイン博士が開発した検証済みの方法の両方に基づいて、慢性的な食生活やその他のライフスタイルの変更を必要としない食品ベースの介入が人々を生物学的に若返らせることができることを示した最初の研究です」生物学的年齢を評価するグループです」とロンゴ氏は語った。
Longo が主導したこれまでの研究では、短期間の定期的な口蹄疫サイクルがさまざまな有益な効果と関連していることが示されています。 彼らは次のことができます:
さらに、FMD サイクルにより、 危険因子 人間のがん、糖尿病、心臓病、その他の加齢に伴う病気の治療に使用されます。
ロンゴ研究室は以前、月に5日間の口蹄疫を1～2サイクル行うと、通常食または西洋食のマウスの健康寿命と寿命が延びることを示していたが、口蹄疫が老化や生物学的年齢、肝臓脂肪、人間の免疫システムの老化はこれまで知られていなかった。
病気のリスクが低下し、細胞がより若々しくなります
この研究では、それぞれ18歳から70歳までの男性と女性からなる2つの臨床試験集団における食事の効果を分析した。断食模倣食事療法を無作為に割り当てられた患者は、3～4か月のサイクルを受け、5日間口蹄疫を遵守した。その後、通常の食事を25日間食べました。
FMD は、植物ベースのスープ、エネルギー バー、エネルギー ドリンク、チップ スナック、5 日分に分けられたお茶、および高レベルのミネラル、ビタミン、必須脂肪酸を提供するサプリメントで構成されています。 対照群の患者には、通常の食事または地中海風の食事のいずれかを食べるように指示されました。
試験参加者からの血液サンプルの分析により、口蹄疫グループの患者は、インスリン抵抗性が低く、HbA1c の結果が低いなど、糖尿病の危険因子が低いことが示されました。 磁気共鳴画像法では、肝臓内の脂肪だけでなく腹部の脂肪も減少しており、メタボリックシンドロームのリスク低下に関連する改善が見られた。 さらに、口蹄疫サイクルはリンパ系と骨髄系の比率を増加させるようであり、これは免疫系がより若々しいことの指標となります。
両方の臨床研究の結果をさらに統計的に分析したところ、口蹄疫参加者は生物学的年齢（実年齢ではなく細胞や組織がどの程度機能しているかを示す尺度）が平均して2.5歳減少していることが示された。
「この研究は、代謝機能と免疫機能の若返りの証拠を伴う、2つの異なる臨床試験から生物学的年齢減少の証拠を初めて示しています」とロンゴ教授は述べた。
この研究は、筆頭著者のセバスチャン・ブランドホルスト氏、南カリフォルニア大学レナード・デイビス研究准教授、およびアルトス研究所の創設主任研究員であり、南カリフォルニア大学レナード・デイビス博士号の卒業生であるモーガン・E・レヴィン氏によって行われ、短期定期刊行物としての口蹄疫の可能性をさらに裏付けるものとなっている。ライフスタイルを大幅に変えることなく、人々の病気のリスクを軽減し、健康を改善するのに役立つ、達成可能な食事介入であるとロンゴ氏は述べた。
「米国やヨーロッパではすでに多くの医師が口蹄疫を推奨していますが、今回の研究結果は、より多くの医療専門家が、望ましいレベルよりも高い疾患リスク因子を持つ患者や、興味のある一般の人々に口蹄疫サイクルを推奨するよう促すはずです」機能が向上し、年齢が若くなるのです」とロンゴ氏は語った。
—
研究について
この研究の共著者には、ロンゴ氏、ブランドホルスト氏、レバイン氏のほかに、南カリフォルニア大学レナード・デイビス・スクールのミン・ウェイ氏、マハシッド・シェレチ氏、トッド・E・モーガン氏、アイリーン・クリミンズ氏、ピンカス・コーエン氏が含まれる。 USC ビタビ工学部のクリシュナ S. ナヤック氏。 南カリフォルニア大学ケック医学校のターニャ・ドーフ氏とカート・ホン氏。
資金は、レバインへのNIH/NIA 4R00AG052604-02、レバインとクリミンズへのNIH/NIA 1R01AG060110-01、およびレバインへのエールPEPPERセンターP30AG021342に加えて、USCエドナ・ジョーンズ委員長基金によってロンゴに提供された。 ロンゴはL-ニュートラの創設者であり、L-ニュートラの所有権を持っています。 同社の食品は断食模倣ダイエットの研究に使用されています。 L-ニュートラに対するロンゴの関心は、USC の利益相反ポリシーに従って開示され、管理されました。 USC は L-ニュートラの所有権を有しており、L-ニュートラからロイヤルティの支払いを受け取る可能性があります。 USC の当社に対する金銭的利益は、USC の組織的な利益相反ポリシーに基づいて開示および管理されています。
1708502451
#断食のような食事は病気の危険因子を減らし人間の生物学的年齢を下げる
2024-02-21 07:05:00