感情的に自己動きを止める方法は？

あなたは自分自身を中傷する傾向がありますか？あなたの仕事を絶えず撃退したり、過去を再ハッシュすることさえしますか？これらの動作は、自己評価の形式です。彼の新しい本では、ジェラルディネス・プリヴォット・ギガント、サイコプラクター、コーチの中で、それらを特定し、それらを取り除くのに役立ちます。

自己評価は、私たちが気付かずに苦しむ否定的な精神的および感情的な行動のセットです。私たちは皆、毎日心配しています。一部の人にとっては、より少ない程度で、他の人にとっては、長い間激しく繰り返される程度になります。彼の本で」 感情的な自己評価 »、Eyrolles Editionsが発行する、 GéraldynePrévot-Gigant、サイコラクターとコーチは、これらの行動のいくつかを強調しています。

完璧主義

« 完璧主義 あなたがあなたに持っている否定的な信念、その自己愛を補うために生まれました。その人は他人に、そして彼が完璧であることを自分自身に証明したい »、著者の強調。この要件は、愛する人によって返された自己イメージ、過敏症、さらには高い知的潜在能力から、教育、家族環境からの教育からもたらされる可能性があります…

LA先延ばし

先延ばし 自分自身の別のタイプの虐待です。 “” その人は、他の人や自分を失望させないことを恐れて、自分の仕事の集大成を恐れています。 これは、あなたが家で欠陥があると思うものを補うために私たちが課した主な期待に由来します」とジェラルディン・プレヴォット・ギガントは説明します。彼のプロジェクトを絶えず拒否することで、人は彼の疑問を覆い隠し、彼の能力に立ち向かうことを避けます。

有毒な関係

自己視覚も生きることにつながる可能性があります 有毒、個人的または職業的な関係、そしてそこにとどまり、それは有害である。 “” その人の一部は、他の人がそれを批判し、それを下げる正しいと考えるかもしれません。したがって、関係に閉じ込められたままです。 または、彼女はまた、彼女が彼女に向かい、彼女に向き合うことができることを自分自身に証明したいと思うかもしれません。しかし、有毒な人は、彼が彼に対して状況を返すために彼女のヒンジから抜け出すのを待っているだけです」とサイコプラクターは説明します。

過去からの反minateエラー

その他の可能な自動評価：事実 再考します 私たちがひどくやったことや言ったことに。この行動は、否定的な信念を自分自身に与え、批判的な外観を強化し、小さな有害な内なる声に道を譲ります。 “” その人は、もし彼らがそうでなければ行動したなら、それはうまくいっただろうと考えていますが、それは必ずしもそうではありません 「GéraldynePrévot-Gigant。彼女は起こっていることすべてに責任を負いません。

詐欺症症候群、罰、制限、妨害行為など、他の形態の虐待にはまだあります…彼らが何であれ、彼らはその人の命を台無しにし、それを疑い、彼らが達成されないようにし、不快な状況にとどまることを起こします。幸いなことに、この自己食品から抜け出す方法があります。

自己標準障害：それから抜け出す方法は？

自己評価に終止符を打つために、それはすでにそれに気づき、お互いに話しかける方法を観察し、彼の小さな内部の声で言われたこれらの否定的な文章に気づくという問題です…そしてジェラルディネ・プリヴォット・ギガントは、自分自身を治療し、自分自身を見てみるために慈悲深い文章を書くことを提案します。

また、自分自身に対して思いやりと慈悲を示しています。 “” 私たちが望んでいる場所ではない場合は、お互いを知り、知識を統合し、訓練するのに時間がかかる理由があります。 これらの成熟段階は受け入れなければなりません。外部要素も作用します、すべてが私たちに依存しません」と彼女は付け加えます。

また、自分の世話をし、自分を判断するのではなく、自分のペースと瞬間のニーズに耳を傾けるという問題です。逆に、それぞれの状況をうまく生き、実り豊かにする方法を疑問に思うかもしれません。 “” そして、私たちが反minatingに費やす時間が短いほど、あなたの前向きなアイデアをリリースするためのスペースが増えます 「コーチを締めくくります。

ドロテ・ブランシェトン