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2025-08-05 23:30:00
腰痛のためのほとんどの治療は一時的な救済を与えます
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心理療法の種類の短期コースは、慢性腰を緩和するのに3倍効果的でした 痛み 数年後でも標準的な治療法よりも。
認知機能療法（CFT）は、動きやライフスタイルの変化を通じて痛みを理解し管理することを教えるパーソナライズされたプログラムを人々に提供します。 2023年、 研究者は、慢性腰痛が安心したことに気付きました わずか8セッションの後、少なくとも1年間。
現在、研究者たちは、これらのセッションが3年後に救済をもたらし続けていることを発見しました。鎮痛剤、理学療法、治療マッサージなど、患者がすでに使用しているケアと比較して、痛みとその関連する障害レベルの改善を3倍にしています。
「腰痛から非常に障害のある患者に永続的な違いをもたらすようです。 Jan Hartvigsen サザンデンマーク大学で。
あらゆる種類の腰痛はaです 世界的な障害の主要な原因、しばしば軽度の短期的な救済のみを提供する治療法。 2023年の裁判で、Hartvigsenと彼の同僚は、0〜10の痛みスケールで少なくとも4つの評価と定義された慢性腰痛の492人を募集しました。
研究者には、参加者の3分の1が典型的なケアルーチンを継続していました。他の3分の2は、26週間の最終セッションで、12週間にわたって7つのCFTセッションに従事するために定期的なケアを停止しました。
これらのセッション中に、この心理療法を提供する方法についての広範なトレーニングを受けた理学療法士は、各個人の姿勢、痛み、感情、ライフスタイルの要因についての考えを調べました。彼らは、参加者が自分の痛みを違った見方をするのを助けることを目指しました エクササイズ 予定。
「慢性的な痛みの多くの人々は、自分の体を使うことを恐れます」とHartvigsen氏は言います。 「彼らはクレイジーではなく、それがすべての頭の中にいるわけではありません。しかし、彼らの行動、信念、そして彼らの神経系は非常に適応し、これらの痛みの行動に慣れているため、彼らとの強力な治療同盟を結ぶことができる人が必要です。」
CFTグループの参加者の半数には、バイオフィードバックもありました。これは、姿勢と動きを再訓練するためにリアルタイムで運動パターンを追跡できるセンサーベースの手法です。
1年で、痛みの強さと障害レベルの両方 – ローランド・モリス障害アンケート – 通常のケアを受けているものと比較して、CFTグループで約3〜4倍改善されました。バイオフィードバックは、CFTの有効性をわずかに増加させました。
新しい3年間のフォローアップで、Hartvigsenチームは、治療グループ全体に均等に分配された312人の参加者からの更新されたフィードバックを取得しました。
彼らは、CFTを受けた人は、通常のケアグループと比較して、痛みと障害の両方でまだほぼ3倍の改善があることを発見しました。さらに、CFTグループの約3倍の人々は、アンケートで障害スコアが低かったため、痛みは機能的に障害と見なされなくなりました。
しかし、参加者はすべて、記録されていない最初の年の後に追加のケアを自由に求めることができました。
トピック：
#心理療法の短いコースは3年間腰痛を和らげます