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2026-02-17 17:16:00
2026 年 2 月 17 日火曜日、午後 7 時 14 分
1452件の測定値
咳をする女性 PHOTO: Pexels
に引用された最近の研究によると、適切なレベルのビタミン D はインフルエンザやその他の呼吸器感染症を大幅に防ぐ可能性があります。 テレグラフ紙。この研究では、重度のビタミンD欠乏症の成人は、十分なレベルの成人に比べて呼吸器感染症で入院するリスクが33%高いことが示されました。
ビタミンDは、英国国民保健サービス（NHS）が日光にさらされる冬季に全国民に推奨する唯一のサプリメントであり、ビタミンDの主な自然源であるビタミンDは、 ビタミン削減されます。専門家は、その効果は骨や筋肉に対する効果を超え、抗ウイルスの可能性があると主張しています。
この仮説を調査するために、サリー大学、オックスフォード大学、レディング大学の研究者らは、約36,000人の英国成人からのデータを分析し、ビタミンDレベルと呼吸器疾患による入院を相関させた。この研究には、ウイルス感染症と細菌感染症の両方が含まれていました。 インフルエンザ肺炎と気管支炎。これまでの研究では、ビタミンD欠乏症がより重篤な新型コロナウイルス感染症（COVID-19）と関連していることも示されている。
この研究の結果は、血中ビタミンD濃度が15ナノモル/リットル（nmol/l）未満と非常に低いビタミンD濃度の人は、最適値が75nmol/lを超える人に比べて、呼吸器感染症で入院するリスクが33％高いことを示している。さらに、ビタミン D レベルが 10 nmol/L 増加するごとに、入院リスクが 4% 減少しました。分析対象となった合計2万7,872人のうち、2,255人がこうした感染症により入院した。中高年は特に肺炎などにかかりやすい。
NHS は、秋から冬にかけて毎日 10 マイクログラムのビタミン D をサプリメントで摂取することを推奨しています。これは次からも取得できます。 食べ物 脂ののった魚のように、 肉 トマト、卵黄、強化シリアル。
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この研究の筆頭著者でサリー大学の研究者であるアビ・ブルノー氏は、特に寒い季節にはこの摂取の重要性を強調しています。
「ビタミンDは私たちの身体の健康に不可欠です。骨や筋肉を健康に保つだけでなく、入院を必要とする呼吸器感染症のリスクを軽減する抗菌作用や抗ウイルス作用もあると考えられています。」
この研究は、多くの成人が推奨される1日の摂取量を下回っていることから、ビタミンD補給の利点について強力な証拠を示しています。ブルノーはこう付け加える。
「特に冬場のビタミンD補給は、ビタミンDレベルを高め、重篤な呼吸器感染症のリスクを軽減する効果的な方法です。」
同氏は、これは財政赤字のリスクが高い英国の高齢者や少数民族コミュニティにとって特に重要であると強調した。この研究は、 アメリカ臨床栄養ジャーナル。
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