子供向けの栄養ヨウ素：彼らがどれだけ必要とするか、そしてサプリメントが理にかなっているとき
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子どもたちのヨウ素ケアは、一部の親のためにドライブします。どれだけのヨウ素が必要なのか、どの食品が自然に含まれているのか、サプリメントはどれほど賢明ですか？それは科学を言います。
加熱されたヨウ素の議論は、さまざまなソーシャルネットワークのコメント機能における活発な交換につながります。興奮した両親は、最年少のヨウ素ケアについての心配について話します。現在、微量の要素は自然に海の魚、牛乳、卵にあります – ヨウ素塩も供給者です – しかし、すべての家族がこれらの食物を定期的に表すわけではありません。もしそうなら、それは子供がそれの一部を食べるかもしれないという意味ではありません。それで、十分な供給を確保する方法とそれはどういう意味ですか？専門家のアドバイス。
子供のヨウ素のニーズ – 専門社会が推奨するもの
死ぬ ドイツの栄養協会 （DGE）1日あたり100マイクログラムの1日のヨウ素供給から4年未満までの子供を推奨しています。ヨウ素記録の安全な上限が落ち着きます 欧州食品安全局 （EFSA）毎日200マイクログラムで1〜3歳の子供。健康リスクを避けるために、この金額を超えてはなりません。これまでのところ、ヨウ素は子供たちの健康的な成長に重要です – しかし、親は必須の微量要素で自分のプロテジェを最もよく世話するのでしょうか？
Jod -Rich Foods：最高の4つ
ヨウ素は、たとえば海上魚など、一部の食品に自然にあります。これらには、貝類、オヒョウ、ニシン、タラ、赤い樹皮、プレーズが含まれます。海洋動物は、ヨウ素の必要性を覆うように、週に2回提供する必要があります。卵と牛乳製品は、使用されている食品による有機的な代替品よりもさらにヨウ素コンブリンショナル製品を提供します。忘れないでください：ヨウ素塩は、微量元素の重要なサプライヤーでもあります。そして、はい、幼児はもちろん、子供の腎臓を保護するために子供の栄養で塩を控えめに使用する必要があることを知っています – しかし、塩漬けになったとき、ヨウ素塩で。
補完的なスタートとヨウ素：親のための毎日のヒント
赤ちゃん牛乳を手に入れた静かな幼児や赤ちゃんは、通常、ヨウ素が十分に供給されます。ただし、補完的なものの開始から、おridgeと硬い食べ物は時間の経過とともに牛乳の食事を置き換えます。最新の状態では、食事中のヨウ素サプライヤを見る価値があります。十分に世話をするために、ネットワークはアドバイスします」人生に健康「完成したBreasのラベルを見るには：ヨウ素含有量がここに示されています。補完的なものが準備され、赤ちゃんが満足している場合、ネットワークは乳児に約50マイクログラムのヨウ素を錠剤として（溶解）または落下することを推奨します。
子供向けのヨウ素サプリメント：いつ役に立ちますか？
子供の正確なヨウ素状態は、小児科医によって決定できます。結果に基づいて、栄養療法測定を一緒に導き出すことができ、/またはヨウ素の補給を開始できます。これは、まだ家族の食事に完全に参加していないか、一般的に魚が好きではなく、牛乳や卵を使用することはめったにない子供に推奨される可能性があります。ちなみに：改善されたヨウ素供給のための藻類の準備からアドバイス栄養の専門家：ヨウ素含有量が強くなっているため、内部。
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