妊娠後期に毎月マッサージを受けました — 経過

告白したいことがあります。これは 5 か月前に書こうと思っていました。当時、私は産休の準備をしていて、妊娠後期を通して毎月産前マッサージを受けていた私の経験についてのこの話が、私の最後のやるべきことリストに載っていました。私はそれを書くのを楽しみにしていた、そしてそれは私の至福の新生児バブルに飛び出す前の素敵な最後の言葉になるだろう。時間はたっぷりある、そう思った。

そして、37週目の予約で、娘がその日、予想よりも数週間早く無事に出産することが明らかになりましたが、想像できるあらゆる点で、それ以来、人生は以前と同じではありませんでした。結局、不在時のメッセージを設定する時間がほとんどなくなりました。それで、私は今、産休の反対側で、おむつ交換、睡眠トレーニング、そして本当にたくさんの吐き出しの霧の中を通ってこれを書いています。

私が覚えていることは次のとおりです。妊娠後期まではかなり楽に妊娠できました。私は持っていました 2学期の多くの時間を旅行に費やしました、追いついてきました。だるくて、足が急に何サイズも大きくなってしまいました。夫は毎晩の足こすりにうんざりしており（おそらく認めないだろうが）、専門家の助けを求める時が来た。そこで私はTHE NOWを調べました。

今 は、全国に 80 店舗以上を展開する自称「マッサージ ブティック」です。サービス メニューはシンプルで、3 種類のマッサージと追加料金でいくつかの機能強化を行うだけですが、その目的は、この種のセルフケアをより手頃な価格にし、したがってより日常的なものにすることです。たとえば、私が住んでいるロサンゼルスでは、50 分のマッサージは 130 ドルです。にコミットすることで、 月額会員ただし、35 ドル節約できました。 。 。足のむくみの問題も解決してくれることを願っています。そこで、妊娠7ヶ月の私が試してみました。その様子は次のとおりです。

毎月の産前マッサージを受けた私の体験談

パサデナの今は明るいです。午後には、木のベンチに丁寧に並べられた白い枕の列に太陽の光が当たります。一方、私は雨雲とともに到着しました。私は肉体的に疲れきっていて、赤ちゃんの卵巣に嚢胞が見つかった最近の超音波検査の不確実な結果に精神的に参っていました。私も長年の友人と喧嘩中だった。

私はマッサージ師に会い、股関節の張りや足の痛みなど、さまざまな不快感について説明しました。彼女は親身になって話を聞いてくれて、私を最後まで案内してくれました。 THE NOWはオープンなセットアップを採用しており、各マッサージベッドは何層ものキャンバスカーテンで仕切られています。しかし、それは実際よりも一般的であるように聞こえるかもしれません。薄暗い照明とサウンドマシンの魔法のおかげで、一度自分の空間に落ち着くと、そこはなんとかプライベートルームのように感じられます。

妊娠中にマッサージを受けるのは仰向けになれないので興味深いです または あなたのお腹。それで、それは側面です。私のマッサージ師は、寄りかかるための抱き枕と、足の間に置くための通常の枕を私に渡しました。私は横向きで寝るのが常ですが、それでも学習曲線があることがわかりました。正しい位置を見つけるために両方の枕をかなり調整する必要があり、マッサージの途中で側を変えたときに、もう一度同じプロセスを繰り返す必要がありました。

マッサージは素晴らしく、肉体的には楽になりましたが、心は騒がしかったです。私の頭は赤ちゃんのこと、そして彼女が到着するまでにやり遂げなければならないことすべてのことについて駆け巡りました。病院の荷物を詰め、子供部屋を完成させ、哺乳瓶洗浄機がどのように機能するのかを理解することです。そして、嚢胞が赤ちゃんの発育に影響しないことを願いながら、嚢胞のことを心配していました。気づいたら50分が過ぎていて、その時間を自分の頭の中で過ごしすぎた自分に腹が立ちました。

1か月後に戻ったとき、私は決意しました。私は自分の好みの枕の位置に慣れてきて、心が何かを心配し始めるたびに、中心を戻すようになりました。いつも効果があるわけではありませんでしたが、2回目のマッサージの方がずっとリラックスでき、リラックスした気分で帰りました。一方、私の足は、少なくともわずかに腫れが軽減されているように見えました。 (実を言うと、この問題は私が出産するまで続くでしょう。)

自分がストレスを感じて疲れ果てているとわかっていても、ようやくリラックスできる状態になったときになかなかそれに屈することができないというのは、面白いことです。決まり文句になってしまい申し訳ありませんが、それは砂漠で水を断つようなものです。なぜこれを行うのでしょうか?

結局あまり答えには至りませんでしたが、最後の3回目のマッサージの時間になったとき、なんとか心を静めることができました。入院バッグは荷物でいっぱいで、経過観察の超音波検査で赤ちゃんの嚢胞が消えていることがわかりました。陣痛や出産のことは言うまでもなく、取り組むべき仕事はまだ無数に残っていましたが、私はマッサージの間、ほぼずっと寝ていました。

最終的な考え

これらのマッサージで私の出産前の悩みはすべて解決されましたか?いいえ、もちろんそうではありませんが、妊娠中いつでも、特に妊娠後期に定期的な治療を受ける機会があるのであれば、そうしてください。完全にリラックスし、私の側にいることに慣れるまでには時間がかかりましたが、赤ちゃんの生活が一変する前に、セルフケアを優先するために時間を割いて本当に感謝しました。

実際、これは私がいわゆる妊娠第 4 期に持ち込んだ教訓です。出産後 1 か月後、月額会員に戻すことにしました。新米ママとして自分のための時間を作るのは難しいです。嘘はつきません。特にまだ授乳中なので、その時間をこっそりと過ごすには毎月少し調整が必要ですが、それだけの価値はありました。睡眠不足の親であることの利点は何でしょうか?今ではマッサージ中に居眠りしても問題ありません。

ケルシー・ガルシア (彼女は) PS のライフスタイル ディレクターであり、バランスとヘルス & フィットネスに関する報道を監督しています。ケルシーは旅行、ウェルネス トレンド、進化する子育てスタイルに情熱を持っています。 2015 年に編集アシスタントとして PS チームに加わる前は、Elle や Harper’s Bazaar などの出版物でインターンをしていました。