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2025-09-22 20:00:00
結論は、より多くの野菜、マメ科植物、果物を食べた人は、炎症や健康的な歯茎が少ないように思われるということでした。
研究者たちは、主に野菜、マメ科植物、ナッツ、魚、健康的な脂肪、そして赤と加工された肉が少ない肉で構成されている地中海の食事に従って食べた患者を具体的に調べました。
彼らは、地中海の食事の抗炎症栄養素の高い含有量（繊維や健康的な脂肪など）が、これらの人々が歯茎の炎症が少ない理由を説明できると考えています。
優れた口腔衛生のための研究者からのヒント
食事だけでは、口の障害の可能性を下げることはできません。
研究者によると、炎症を軽減したい場合は、野菜の食事に加えて、口をきれいに保つことが依然として重要です。
#地中海の食事は歯周病のリスクを減らすことができます