健康

咳や風邪を引いていてもトレーニングは可能ですか？ 医師のアドバイス

休んだ方が良い場合もあれば、身体活動が治癒に役立つ場合もあります。 ランゾーネ博士の説明 スポーツ魂を持つ人々へ 身体活動をやめるなんて考えられない気候に関係なく。 そのため、夏には温度計が記録的な気温に達しても躊躇しませんが、冬には最も寒い日でも躊躇しません。 ただし、この季節はそれらが最もよく発生する季節でもあります 病気 咳や風邪など、 トレーニングの妨げになる可能性があります。 どのような場合でもスポーツを続けることができますか? また、どのような状況で、回復するまで運動を再開するのを待ったほうがよいでしょうか? 咳と風邪— 咳や風邪は、気道に影響を与える病状の症状にすぎません。より深刻なものもあれば、軽度のものもあります。 トレーニングすることが望ましいかどうか、咳や症状のある人を理解するため。 寒い まずは自分がどのような問題に苦しんでいるのかを知る必要があります。 それらが原因である場合 炎症または感染症として 仮導石の 咽頭炎の 気管支炎 あるいは、さらに悪いことに、肺炎が適切でしょう。 身体活動をしないでください。 これらの病状は身体を非常に衰弱させ、本来の可能性を最大限に発揮できなくなります。 何に注意を払うべきか— 特に、彼らは 呼吸プロセスへの悪影響その結果、酸素交換が減少します。筋肉が利用できる酸素が少なくなると、パフォーマンスの低下は避けられません。 したがって、スポーツは体の状態が完璧なときにのみ行うべきです。 「これらの病状を治療するために、私たちは 抗炎症薬もしかしたらあなたに加わるかもしれません 解熱剤 熱を抑えるためと咳を抑えるための薬を使います。 ただし、これらの薬を長期間服用すると、筋肉や筋肉の損傷を引き起こす可能性があります 腱」と付け加えます。 アルベルト・マリア・ランゾーネ博士スポーツ医師兼心臓専門医、青梅市のサンロッコ臨床研究所の心臓病学業務ユニットおよび冠状動脈ユニット長（理学士）。 いつトレーニングすべきか、いつトレーニングを避けるべきか— これらすべての理由から、咽頭炎、気管炎、気管支炎、または肺炎に苦しんでいる人は、完全に回復するまでスポーツをすべきではありません。 これらの病気にもかかわらずトレーニングを続けると、次のようなリスクが実際にあります。…