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2025-04-14 01:00:00
医師のアドバイス
彼らは病気、トラウマ、健康に直面しています。しかし、医師は健康を維持するために何をしますか？そしてその逆：彼らは決してしませんか？医師のアドバイスセクションで尋ねます。誰かが知っているなら、それは彼らだからです。
「野菜、魚、肉、卵を食べる」
「2020年、私は29歳のBMIを持っていました。コビッド期間中、サンドイッチのランチとレストランの夜は、私の職業で会議や講義でいっぱいの典型的なことです。
「摂食行動を調整するのに遅すぎることはありません。太りすぎまたは2型糖尿病でさえ、ライフスタイルを変えることで健康を高めることができます。もちろん、予防は最良ですが、すでに梗塞がある場合は、変化は依然として有用です。」
「医師がスタチンを推奨する場合は、それらを取るだけです」
「私が40歳になったとき、夫と私はコレステロールを測定しました。彼は当時の基準に従ってわずかに育ったことが判明しました。それ以来、私たちはスタチンを服用してきました。もちろん、それは手段ではありません。しかし、糖尿病の人など、心血管リスクが増加している人にとっては、絶対に推奨されます。」
シャンタル・マシュー教授。 – ©Dirk Vertommen
「スタチンについての最大のナンセンスを聞くことがあります。糖尿病を引き起こすこと、医師がそれでお金を稼ぐために処方されるだけであるということです…もちろん、それには何の問題もありません。はい、より高い血糖のリスクがわずかに増加しますが、心血管疾患に対する保護を上回ることはありません。
「喫煙者が止まるまでいじめをする」
「私は故意に喫煙したことはありませんでした。誘惑は青年期にありましたが、私はそれを認めませんでした。あなたは言うことができます。それは糖尿病と何の関係があるのでしょうか？
「そして、私は彼らが喫煙を止めるまで私の地域の人々をいじめました。もちろん、彼ら自身のために、そして受動的な喫煙のためにも。
「1日に1枚の果物を食べる」
「人々はよく考えます：果物は健康であるので、あなたはそれをあまり食べることはできません。しかし、それは真実ではありません。果物には多くの砂糖、フルクトース、そして確かに無害ではない大量の量が含まれています。
「ほんの一握りのベリーやイチゴ、バナナの半分、それだけで十分です。ブルーベリーが好みます。それは比較的少ない砂糖が含まれており、抗酸化物質も多数含まれているからです。2つの容器または4つのマンダリンが1日であまりにも多くなります。
「一日中座ってはいけません」
「動きは非常に重要です。それは一般的に知られています。私は古典的なトリックを行います。私は車をどこからでも遠く離れて駐車します。そして、2階に上がらなければならないなら、私は階段を取ります。私はいつも階段をつけようとします。」
「しかし、それは不十分であり、私はそれを知っています。筋肉は不可欠です。彼らはあなたをインスリンに敏感に保ち、したがって2型糖尿病を防ぐのに役立ちます。しかし、私は最良の模範を設定しません。私の仕事は非常に忙しいです。私は一日中コンピューターの後ろにいます。
「砂糖ではなく、子供たちに注意を払う」
「子供たちは甘いものを食べることを好むべきではありません。確かに若いときはそうではありません。私の息子と娘 – lawは子供をよく育てます。たくさんの野菜、魚、タンパク質が豊富な食べ物。
「私はそれが良くないことを知っています。私は彼女のルートロッドまたはセロリの棒を与えるべきです。しかし、私はその笑顔を見て、それから私は認めます。キャンディーは例外であり、習慣ではありません。私はそれにもっと注意を払わなければなりません。」
「私たちは幼い子供に砂糖に報いるべきではありませんが、注意を払ってください。祖父母としてもそれを認識していることが重要です。私は一貫しているようにしますが、私は時々失敗することを認めます。そして、はい、彼女はアイスクリームを手に入れます。
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