まとめ
髪が抜けることは予想されますが、アイデアを失うことはそれほど予想されません。中に
化学療法多くの患者は、たとえ血液検査の結果が「良好」であっても、脳が遅くなり、会話についていけなくなったり、日常生活を管理できなくなったりする感覚を報告しています。
この現象はよく呼ばれます 頭の霧 または「化学脳」は、がん患者の最大 75% に影響を及ぼします。アメリカの大規模な研究では、身体運動 軽いので自宅で行うことができ、治療中に心を鋭く保つのに役立ちます。 1日10分のルーチンでも味方になります。
化学療法中の頭の霧：日常生活が狂ってしまうとき
患者は全身の意識のぼやけ、記憶喪失、お金の管理、薬の管理、または単純に家庭を維持するのが難しいと述べています。これらの実行機能障害は、請求書を期日通りに支払うことや、道に迷うことなくレシピに従うことなどの基本的な行動を複雑にします。
何が症状を軽減できるのかをより深く理解するために、ロチェスター大学の研究者らは、約700人を対象に第3相臨床試験を実施し、その後、米国の20の地域腫瘍クリニックで追跡調査を行った。全員がさまざまながんの初期化学療法を受けており、治療前は1日あたり約4,000〜4,500歩歩いていた。
EXCAP: 化学療法中の簡単な運動プログラム
詳細には、参加者は標準治療または「6週間の運動プログラム」にランダムに割り当てられました。 EXCAP、段階的なウォーキングとレジスタンスバンドを使用したエクササイズに基づいており、各人の能力に応じてカスタマイズされています。 」これは安全で簡単な運動処方であり、化学療法を受けている人にとって支持療法の重要な一部となり得ます。」とロチェスター大学のプレスリリースでカレン・ムスティアン氏は述べた。
体系化されたプログラムを持たなかったグループでは、化学療法中に毎日の歩行量が約53%減少しました。 EXCAP を服用している患者では、歩数はベースラインに近いままであり、患者は精神的に鋭敏になったと報告しました。
」体系的な運動処方がなければ、化学療法を受けている患者は毎日の歩行量が半分になり、思考力、記憶力、精神的疲労の問題が顕著に増加したことは印象的でした。」とポージュ・リンは説明した。
おそらく、一部の薬剤の毒性が低く、運動のためのエネルギーがより多く残されているため、2週間ごとに治療を受けた患者でその利点が最も大きくなりました。
科学を小さな運動セッションに変える
EXCAP は依然として研究の枠組みですが、その原理は簡単に置き換えることができます。つまり、まだ話せるペースで毎日短い散歩をし、その後、座ったり立ったりしたときに抵抗バンドを使用して数回運動します。重要なのは、パフォーマンスではなく、たとえ数分しか作業できないような困難な日であっても、一貫性を保つことです。運動は体内に抗炎症環境を作り出し、免疫系をサポートし、脳を治療の影響から守ると考えられます。
カレン・ムスティアンへ。」がん治療提供者は、最適なケアの一環として、ウォーキングやレジスタンスバンド運動などの在宅オプションについて患者を教育し、必要に応じて、個人の能力に合わせてプログラムを調整できる運動腫瘍専門医を患者に紹介する必要があります。実際には、これには現実的な「運動処方」を検証するための医療チームとの話し合いが含まれます。これは、認知トレーニングやマインドフルネスなどの他の非薬理学的アプローチと組み合わせることもできます。
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