エンタメ

労働者は「最低限の月曜日」の傾向で燃え尽き症候群と闘っている

チクタク ユーザーのマリサ・ジョー・メイズさんは、週初めのストレスや不安を乗り越えることについての投稿がソーシャルメディアアプリで話題になった。メイズ氏は、週の最初の日に絶対に必要なタスクだけを完了し、その義務だけに責任を負うことになる「ベア・ミニマム・マンデー」という用語を生み出しました。 彼女はちょうど 2 年前の今月、この方法について投稿し始めました。それ以来、このアイデアに触発された他の人たちの人気が高まりました。TikTokerはインサイダーに対し、販売業界で働いていたときに燃え尽き症候群に悩まされていたことを明かした。 これが、生産性ツールに焦点を当てたスタートアップである Spacetime Monotasking の共同設立につながりました。しかし、メイズさんは営業の仕事を辞めた後もスケジュール管理に若干の困難を抱えており、毎週日曜日に今後 1 週間の広範な To-Do リストを作成することにストレスを感じ続けていました。 月曜日の彼女のミニマルなアプローチは、結果的に彼女の仕事での燃え尽き症候群の解決策となった。メイズさんは、TikTokアカウントへの投稿で「最低限の月曜日」メソッドの背後にある理由を説明し、これまでのルーティンに従っていると、週の初めにはすでに「敗北した」と感じるだろうと述べた。アトランタ在住の彼女は、月曜日に仕事量が増える代わりに、重要なタスクを完了した後、週の最初の日はセルフケアを優先し、良い仕事に耐えられるような何かに集中して過ごすことができると明らかにしました。今週の残り。@itsmarisajo #ジャストミニマムマンデー ♬ 夏の背景ジャズ - ジャズ背景の雰囲気メイズさんは続けて、自分のアプローチのポジティブな効果について言及し、「月曜日に自分に対する期待を変えて以来、日曜日も月曜日もストレスを感じなくなり、その他の日もストレスを感じなくなりました」と語った。実際、私の週はずっと生産的です。」スタートアップの共同創設者である彼女は、別の投稿の中で、一部の人々が彼女の仕事のやり方に感銘を受けず、彼女を「労働倫理に欠け、ただ勤勉に働きたくない怠け者でやる気のない人」とレッテルを貼ったことを明らかにした。メイズさんは、彼女のアプローチに対するこうした批判者たちが、彼女にとって最善のことを邪魔することを許しませんでした。 同じ投稿で彼女は、「怠け者だと言われるのが、より幸せで、より健康で、全体的により生産的になるために支払わなければならない代償だとしても、私はそれを受け入れます。最低限の月曜日を永遠に」とキャプションを付けた。メイズさんはCNBCのインタビューで、月曜日に起きている重要な仕事のタスクを完了するまでに通常3時間かかると明かした。Insider との会話の中で、メイズさんは月曜日が最初の 2 時間は電話や電子メールの受信箱を見ないことから始まると述べました。 彼女は通常、この自由時間を日記を書いたり、本を読んだり、週末にやり残した家の周りのやり残したことを処理したりするのに使います。@itsmarisajo この変化は私が会社員時代に戻ってストレスと圧倒を救っただろうね #最低限の月曜日 #最低限の月曜日 #ワークライフウェルビーイング #バーンアウト回復 #wfhtips ♬ 夏の場所のテーマ - パーシー・フェイス完了するタスクの減少に関連する同様の仕事の傾向は、仕事を続けるために必要なことだけを行う労働者を中心とした「静かな退職」など、ソーシャルメディアで急速に広まっています。 このため、従業員はオプションの追加タスクを引き受けず、残業を拒否し、会議で自分のポイントを何も提示しません。若い世代 特に、勤務時間内に重要なタスクのみを完了することに問題がないように見えます。 アクシオス・アンド・ジェネレーション・ラボが2022年に実施した世論調査では、米国の18～29歳の82％が、職を失わないために最低限の仕事をしなければならないことが「かなり魅力的、または非常に魅力的」だと感じていることが明らかになった。また、「静かなる解雇」という用語も登場しましたが、この方法は従業員を解雇したいが、完全に解雇したくない雇用主によって代わりに適用されます。 責任者は、従業員の期待を大幅に高めたり、昇進を一切提案しなかったりすることで、従業員に仕事を辞めるよう巧妙に説得する場合があります。…