創造性は退屈から生まれる – Corriere.it

セ 人生はレースではない新しい本のタイトル エリアナ・リオッタ （テセウスの船）、読書も進んでいません。 そして実際、この本の楽しみは、すべてのレベルとプロットを冷静に楽しむことにあります。 一方、病院と大学の専門家が参加する、一種のポリフォニー作品とも言えるでしょう。 ミラノのサン・ラファエーレ 彼らはそれぞれの視点から発言して、 速度を落とす必要がある、個人と集団の幸福のために、自分自身に休憩を与え、毎日の時間の方向を逆転させます。 神経科学者、内分泌学者、胃腸科医、臨床心理学者、発達心理学者、理学療法士、眼科医、精神科医が現場に入り、ストーリーエッセイの糸をリードし、並外れた大衆でそれをサポートする著者と対話します。最新の研究から得られたデータと、遠くから私たちに語りかけてくる古典の声を組み合わせたものです。

古典といえば、すでに同様のテーマ（環境衛生から始まる）に専念しているリオッタによるこの新しい本は、ある種の本です。 酔った牛肉の オーディ 安心の 怠惰、休息、睡眠、呼吸、光、闇、食べ物、沈黙、自分自身のための時間、他人のための時間の再発見。 生成ページは重要なページです 天候なぜなら、究極的には、これは何よりも時間についての本であり、私たちの日々を調整する能力についての本であり、「教会の時間と商人の時間」（ジャック・ル・ゴフによる有名な歴史エッセイのタイトル）を区別する方法を知ることについての本だからです。 、つまり時間と時間の間 精神の （そして心の）そして時間 アクションの、内部時間と外部時間。 彼らが言うように、時間をかけて時間を与えることを学びます。

これらはすべて、リオッタが伝えられる方法を知っている概念です 内密な口調 私たちが経験している深刻な変化に直面して、（そしてところどころ個人的に）慎重に対処してください。 たとえば、仕事においては、新型コロナウイルス感染症とロックダウン後の変化が挙げられます。 持っていきましょう スマートワーキング「最も賢明な起業家や雇用主は、従業員が自分の幸福について考えると、より柔軟に対応でき、より創造的になれることを知っています」という明白なページが捧げられています。 そして、仕事の話になりますが、ケンブリッジ大学から、次のような影響に関する研究が発表されました。 短い一週間 そこから、（同じ給与で）労働時間の削減が会社の収益に影響を与えないことがわかります。

立ち上がって移動するのが一時停止（座るまでの一時停止）であり、次のような幻想に悩まされている逆さまの世界では、以前のように継続することを考えるのは困難です。 マルチタスク それは「脳の栄養を使い果たす」（これが、テクノロジーや複数の前線を同時に開いておくことへの執着からのデトックスを求める心理学者たちの呼びかけの理由である）。 社会は私たちにますます求められています。 速い ウサギのように、しかし適切なタイミングでカメに変身する必要があります：長い時間が経った後 マルチタスク～の利点を発見する モノタスク 携帯電話の電源を切って小説を読んだり、音楽を聴いたりするかもしれません。 2002 年にノーベル経済学賞を受賞した心理学者のダニエル・カーネマンは、速い思考と遅い思考について語ります。 心配しないでください、ロチェスター大学の研究によると、15分の静かな時間があれば、それを解消するのに十分です。 ストレス 同時代性の。

はい、研究です。 このエッセイと会話の基礎となっているものは数え切れないほどあり、多くの場合、啓発的です。 に関連する多くの例の中のいくつかの例 寝る：276人の成人を対象とした2か月の臨床研究で、不安障害の治療における深呼吸の利点が定量化されました。 アメリカの神経学者フィリス・ジーは、睡眠中の人工光が血糖値と心臓血管の健康状態を変化させることを実証しました。 ランカスター大学での科学実験により、システムが 問題解決 朝、私たちは「見つけた！」と叫びます。 ソルボンヌ大学の研究チームは、睡眠と覚醒の間のトワイライトゾーンの脳活動が創造的なひらめきを引き起こすことを発見しました。 等々。 一般的な記述はありません。 あらゆるスピーチは、 常に文書化される。 エリアナ・リオッタの本を逆から読むことができるほどです。最後のメモと非常に豊富な参考文献から始めて、個々の読書の道を歩み始めましょう。

古典だ、と彼らは言いました。 結局のところ、偉大な作家は利用され、さらには虐待されるために存在しているのです。 古代から 20 世紀まで、あらゆる好みやニーズを満たすものが揃っています。 ガイド 呼吸に関する重要な章では、「息をしている限り、私は望みます」と書かれています。 マリオ・リゴーニ 船尾 バイオリズム（「体内時計」）の章では、「あなたの人生において、晴れた夜に少なくとも一度は停電することを願っています」。 オビディオ 脳の機能を維持する方法に関する段落では、「休んだ畑は豊かな収穫をもたらす」と書かれています。 ウォルター ベンジャミン 創造性の時代について：「退屈は経験の卵を孵化させる魅惑の鳥である」。

それで、最終的には、罪悪感を持たずに退屈することができます。 ノイア それは創造性の原動力です。 創造性科学文献によると、「これは、 文明»。 ショウジョウバエやクラゲですら、脳はありませんが睡眠が必要であることが本当であれば、退屈は人間だけの感情であり、レオパルディによれば「人間の感情の中で最も崇高なもの」です。 崇高であり、おそらく革命的ですらあります。 この本の最も重要なメッセージは次のとおりです。「退屈しないようにすれば幸せになれる」ということです。 そして世界はあなたとともにあります。

著者との打ち合わせ

エリアナ・リオッタのエッセイ 「人生はレースではない」 （テセウスの船、277ページ、20ユーロ）。 この本は著者が大学とミラノのサン・ラファエーレ病院と協力して作成したものです。 エリアナ・リオッタは、3月22日にミラノのモンダドーリ・ドゥオーモ書店でダンダ・サンティーニとルイジ・フェリーニ＝ストランビとともに自身の本を発表する（午後6時30分）。 彼女はティツィアナ・フェラリオを率いています。 4月2日、リオッタはボローニャのサボルサ図書館で（午後6時から）ロレンツォ・サッソーリ・デ・ビアンキと会談する予定だ。 4月3日水曜日、トリノのリーダーズクラブ（午後6時）で、著者はカーマイン・フェスタと対談します。 4月4日木曜日、ヴァルダーニョ（ヴィチェンツァ）のパラッツォ・フェスタリにて（午後8時30分）リオッタはファブリツィオ・フスコと会談する。