創造力を再燃させる 18 の戦略

創造性は、企業のイノベーションと問題解決の原動力です。 しかし、最も先見の明のあるリーダーであっても、日々の忙しさの中で創造性の輝きが消えていくことに気づくことがあります。

その火花を再燃させるために、18 人のメンバーが ニューズウィーク専門家フォーラム アイデアを再び生み出すための実証済みのアプローチを共有します。 ルーティンを変えることから他人からの意見を求めることまで、これらの戦略はあなたを最も独創的な自分に戻すことができます。

1. 丸暗記の平凡なタスクに切り替える

暗記的でありふれたことをして、目の前の仕事から脳を引き離し、より新鮮なアイデアを頭の片隅に再集結させましょう。 皿洗いをしたり、ステッパーに乗ったり、数独をしたり。 それ以外の場合は避けるべきものにしましょう。 特に別のタスクが退屈な場合、以前の問題を解決するために心がさまよってしまう様子に驚くでしょう。 – スザンヌ・マタボーニ、 スザンヌ・マタボーニ コミュニケーションズ

2. 自分の創造的なプロセスを理解する

あなたがそのプロセスがどのように起こるか、あるいは起こるべきだと考えるかではなく、あなたの創造性がどのように起こるかを理解してください。 自分の中で起こっている創造的なプロセスをどのように自然に体験するかに焦点を当ててください。 創造性があなたのために、そしてあなたの中でどのように起こるかを理解することで、あなたが望むときにそれが起こるのをサポートする方法を知ることができます。 プロセスを知らなければ、欲しいものを欲しいときに手に入れる方法がわかりません。 – ジェイ・スティーブン・レビン、 ウィンシンキング

3. さまざまな種類の創造性を活用する

創造性はさまざまな形で現れます。 時々、それはあなたから離れていないが、それはあなたが望むように流れていないだけです。 これを克服する簡単で楽しい方法は、現在のプロジェクトとは関係のない、創造的な何かを行うことです。 たとえば、PowerPoint を作成しようとしている人は、休憩を取ってオフィス内の小さなものを再配置する必要があります。 – バルーク・ラブンスキー、 ランクセキュア

4. 刺激をリフレッシュする

日常を変えて、リフレッシュできる刺激を求めてみましょう。 私の創造性は通常、新しいテレビ番組を見たり、新しい音楽を聴いたり、新しいレストランで食事をしたり、新しい人々に会ったりした後に開花します。 それがうまくいかない場合は、その取り組みを一時停止し、後でもう一度検討してください。 – サビナ・ポンズ、 成長分子

5. ブロックを認識して、通常のスペースの外で作業する

自分の創造性が衰えていると感じたとき、私は通常次の 3 つのことを行います。 1. 私はライターズ ブロックに苦しんでいること、そしてライターズ ブロックはすべてのコラムニストや著者に時折影響を与える正常な現象であることを認めます。 2. 外に出て散歩します（もちろん天気がよければ）。 3. コーヒーショップ、レストラン、公園など、オフィス以外の場所で仕事に行きます。 – ジョセフ・スタインバーグ、 サイバーセキュリティと人工知能の専門家サービス

6. 仕事と関係のないことをする

問題から離れて、自分の仕事や業界の外で、まったく関係のないことに取り組んでみてください。 これにより、あまり使用されない脳の一部の部分が解放されます。 その後、仕事の問題に立ち返れば、新しいアイデアやパラダイムを生み出すのに役立っていたかもしれません。 – ゼイン・ジャファー、 ゼイン・ベンチャーズ

7. 短い休暇を取る

創造性が衰え始めると、私は短い休暇を取って数日間休暇を取り、出発時よりも生産性が向上して戻ってきます。 私がいわゆる燃え尽き症候群に苦しんでいて、仕事の要素から離れる必要があるときは、リラックスしてリフレッシュすることが重要です。 私は水の近く、テレビや携帯電話から離れた場所に安らぎを見出します。 心をリフレッシュするだけでなく、集中力も回復します。 – タミー・サンズ、 Tn保育園

8. 「デジタル デトックス ウォーク」をする

私は通常、すべての電子機器から身を切り離し、自然の中を散歩する「デジタル デトックス ウォーク」に乗り出します。 この行為により認知の過負荷が軽減され、脳が異なるアイデアを自由に結びつけることができるようになりました。 自然とつながることでストレスが軽減され、問題解決能力が高まり、創造性のレベルが高まるため、ビジネスリーダーにこれをお勧めします。 – キラ・グレイブス博士、 キラ・グレイブス・コンサルティング

9. 環境を変える

いつもの環境や日常から抜け出しましょう。 新しい場所に旅行したり、別の環境で仕事をしたり、単に自然の中を散歩したりして、脳を刺激するなど、環境を変えましょう。 これにより、新しい刺激にさらされ、問題や課題を新鮮な視点から見ることができるようになります。 – ブリットン・ブロック、 連邦海軍

10. 創造性の押し付けを避ける

創造性は私たちが押し付けることができないものです。 時間に追われている場合でも、30分ほど席を外して焦点を変えると効果的です。 ウォーキング、瞑想、ストレッチをした後は、いつもクリエイティブなタスクをより早く終わらせることができます。 – クリスティーナ・ベレス、 ベレスキャリアコンサルティング

11. 予定を立てずに歩く

特定の予定を持たずに歩くことで、今この瞬間に集中することができます。 周囲の音、匂い、光景など、周囲の環境に集中できます。 このマインドフルネスは心をクリアにし、創造的なアイデアが生まれる余地を作り出すのに役立ちます。 – リア・マローン、 企業の健康コンサルタント

12. 心を休めて

ライターズブロックは、新しいアイデアを生み出すことができない作家の創造性の低下の一例です。 ビジネス リーダーも、新しいアイデアを生み出したり、新しい機会を創出したりできないときに、分析麻痺と呼ばれるライターズ ブロックを経験することがあります。 アイデアを再び湧き立たせるために、ビジネス リーダーはセルフケア、無頓着な活動、コーヒー ブレーク、休暇などで心を休めることができます。 – リリアン・グレゴリー、 4D ユニコーン LLC

13.「オフィス」から離れる

ことわざのような「オフィス」から少し離れて時間を過ごすことは、活力を取り戻し、再び取り組むのに非常に役立ちます。 個人的なニーズのサポートからオフサイトでの会議の開催まで、通常の作業ルーチンから離れることは、エネルギーを充電し、再びインスピレーションを得るのに役立ちます。 – ジェイコブ・クピエツキー、 HCT エグゼクティブ中間管理およびコンサルティング

14. テイクファイブ・トゥ・リセット

5つ取ってください。 創造力が衰えたら、5 分かけてチャンネルを変えてください。 散歩して、呼吸して、ストレッチしてください。 心を落ち着かせる活動や動きと短い休憩を結びつけるようなことは何でもしてください。 素早くリセットすると、新しいアイデアが生まれやすくなります。 そして誰もが5分を見つけることができます。 – カレン・マンジア、 エンジニアリング・イノベーション・グループ

15. 新鮮な空気を吸って体を動かしましょう

深呼吸する。 デバイスから自分を遠ざけ、日常から抜け出しましょう。 散歩したり、走ったり、ハイキングしたり、泳いだりしましょう。 新鮮な空気と運動が創造性を刺激することがわかりました。 – マイケル・フレイジャー、 ベデル・フレイジャー投資カウンセリング

16. 他の分野を掘り下げる

創造性が衰えると、私は学際的な研究を掘り下げ、無関係な分野からの洞察を求めて新しいアイデアを生み出します。 この他家受粉により、多くの場合、新鮮な視点や革新的なソリューションが生まれます。 これは、従来の境界線を超えて考えることを奨励し、創造性に不可欠なダイナミックで順応性のある考え方を養うため、ビジネスリーダーにお勧めします。 – アンナ・ユシム医師、 Yusim精神科、コンサルティングおよびエグゼクティブコーチング

17. インスピレーションを与える活動に参加する

創造力が衰えると、私は一歩下がってその状況から逃げます。 それから、運動したり、自然を探索したり、音楽を聴いたりするなど、自分にインスピレーションを与える活動に取り組みます。 心を活性化し、新しいアイデアを生み出すのに役立つので、他のビジネスリーダーにもこれをお勧めします。 インスピレーションを得るための時間を自分に与え、心をさまよわせることで、創造的なブロックから自由になることができます。 – アラン・ウォズニアック、 ビジネス・ヘルス・マターズ (BHM) エグゼクティブ・コンサルティング

18. 若手または新入社員から洞察を求める

自分の創造力が低下していることに気づいたとき、私は若いチームメンバーや新しいチームメンバーをブレインストーミングセッションに参加させるのが好きです。 彼らの視点やアイデアを聞くのは新鮮であり、全員の意見を尊重することで職場の上下関係を打破し、士気を高めるのに役立ちます。 これにより新しいアイデアが生まれ、チームの関与が維持されます。 イノベーションを維持するために、すべてのリーダーにこのアプローチをお勧めします。 – さまざまな専門用語、 レンズ