休日の体重を減らすための 4 つのウォーキング アプリ

夏休みは終わりましたが、オールインクルーシブのリゾートは必ずしも私たちの健康を改善しませんでした。幸いなことに、ホリデーシーズンの体重を減らすのに、ほぼ 1 年かかります。 4つあります アプリ それを助けるために見つけました。

散歩してみよう

散歩してみよう は、もっと歩くのに役立つシンプルですが便利なアプリです。有名な神経心理学者エリック・シャーダーが指導します。彼はあなたが正しい目標を設定できるよう助けてくれます。 1周するときにアプリを起動すると、最後にどれくらい歩いたかの概要が表示されます。これらの統計は、後ほどの見出しの下にも表示されます。 概要 一定期間における自分のパフォーマンスについての洞察が得られます。メダルを目指して走り続ける意欲が湧いてきます。これは、たとえば夕方に歩いたり、一定の距離を走ったりすることで獲得できます。友達を追加して、誰が最も多くの日連続で散歩できるかを競うこともできます。

歩数計 – ウォーキングアプリ

また、 歩数計 – ウォーキングアプリ 歩くのを助けます。アプリは、1 日に歩いた歩数を正確に記録します。目標を設定すると、その目標がどの程度達成できているかを概要で確認できます。ウォーキングに加えてランニングも追跡でき、これらの歩数は合計に追加されます。他のスポーツを追加することもできますが、これらのスポーツは手動で追加する必要があります。たとえば、テニスを 1 時間プレーし、消費したカロリー数を伝えることができます。このようにして、どれだけのカロリーを失ったかを正確に追跡することもできます。

Strava: ランニングとサイクリング

Strava: ランニングとサイクリング ランニングやサイクリングはもちろん、ちょっとしたウォーキングにも活躍します。このアプリはコミュニティなので、人々をフォローして、彼らが歩いたルートを確認できます。こうすることで、いつでも新しい歩くルートを見つけることができます。ランニング後は、ランニングの詳細なレポートが届きます。これには心拍数や移動距離だけでなく、消費カロリーやペースの変化も含まれます。こうすることで、以前の散歩から学び、次の散歩から最大限の成果を得ることができます。

フィットネスRPG: ウォーキングシミュレーター

ウォーキングと楽しいゲームを組み合わせてみませんか?次にダウンロードします フィットネスRPG: ウォーキングシミュレーター。ゲームは通常どおりに開始されます。あなたにはキャラクターがあり、敵を倒さなければなりません。エネルギーを集めてヒーローを訓練するためにのみ、現実世界で行動を起こす必要があります。したがって、ゲームを完了するにはかなりの手順を踏む必要がありますが、報酬はそれだけの価値があります。

次のアプリのうちどれをダウンロードしますか?

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