科学＆テクノロジー

今日の回復的な猶予のためのZoomリンク!

「私の境界線は自分自身へのラブレターです。おそらく私がこれまでに書く中で最も重要なものでしょう。」〜エモリーホール昨日、私はテネシー州の乳児および幼児期の精神保健専門家向けの 90 分間の仮想トレーニングを指導しました (エイムヒット）。私の研修のテーマでしたが、 燃え尽き症候群から健康への小さな変化タイミングが気になりました。ソーシャルワーカー、臨床医、教育者、看護師からなるこの献身的なグループが最も必要とするのは、圧倒される聖なる陽気な季節である 12 月の研修ではないかと思わずにはいられませんでした。そこで私は次の言葉で始めました。「これは、12 月のすでに長いタスク リストの新たな TO DO ではないことを保証したいと思います。これはチャンスです。座る場所や座り方を快適にしてみてください。毛布をかぶり、キャンドルに火を灯し、温かい飲み物を手に持ってください。ログオンする前に起こったことや、その日の残りのことを忘れてください。あなたが今いる場所に正しくいることを自分に許可してください。私の話から心に響くものを取り上げてください。そうでないものは残しておきます。今はあなたの時間です。あなたと一緒に過ごせることをとても光栄に思います。」90 分間、100 人近くの美しい人々がキャンドルの明かりのツリーハウスに集まりました。 （彼らを私たちの居心地の良いスペースに招待して、彼らを励まし、サポートすることを気にしないだろうと思いました。彼らは完璧な状態で私たちのツリーハウスを去りました！）プレゼンテーションのいくつかの時点で、私は参加者に日記をつけたり色を塗ったりして内省する機会を与えるために一時停止しました。私たちが始めたとき、彼らの感情的な余裕は枯渇していましたが、私が教えた実践を通じて関わり、つながりを持つことが栄養を与え、若返らせていることは明らかでした。最後にはチャット内で感謝のコメントが飛び交いました。数人のメンバーはこう語った。友人たち、それは私にとっても必要なものでした。コミュニティは、（画面越しであっても）この困難な時期にある私たちにとって希望、癒し、慰めの源です。今日東部時間午後 2 時に、回復のための休息のためにツリーハウスのはしごに登るときに、栄養を補給する機会があります。私が提供するものは次のとおりです。❄️ 休暇中と新年に向けて健康的な境界線を設定するための具体的なヒント❄️ より良い境界線を確立する際に私をサポートしてくれる身体療法士とのわずか 2 回のセッションから得た重要な洞察❄️ 心を落ち着かせる毎日の習慣になっており、夜の眠りを助ける簡単なマインドフルネスのエクササイズ❄️ いつものように、朗読会があります。今日はその魅力的な本を読んでいきます。 感じて、考えて、実行してください。広範囲に調査した結果、セッションの指導部分を録画することに抵抗はなく、ホスト (私) のみが表示され、コミュニティの時間にフロアを開く前にオフになります。今日の集会に参加できない場合は、来週、有料購読者に録画を送信する予定です。もしあなたが できる ライブに参加するには、Zoom リンクが以下にあります。期待できるかどうか教えてください！誰が来るのか予想するのも楽しいですね！コメントを残す🩵 1 つ質問: 講演者を (バーチャルまたは対面で) 招待する非営利組織、企業、医療、教育システムをご存知、または参加されている方は、私のことを覚えていていただけますか?新年の私の希望は、より多くのトレーニングと講演を行うことです。 ここをクリック 私の一般的な講演トピックをいくつかご覧ください (私はすべてのイベント/聴衆に合わせてプレゼンテーションをカスタマイズしていることに留意してください)。私の講演リクエストフォームが見つかります そのページで…