予算が限られている寒い季節に暖かく過ごす方法

何百万もの家庭でガスと電気の価格が値上がりしているのと同じように、英国では氷点下の気温が襲っている。

光熱費は約 新型コロナウイルス感染症以前のレベルより 50% 高い多くの人が他の経済的需要と並行して費用を賄うのに苦労しています。

では、コストを抑えながら暖かさを保つにはどうすればよいでしょうか?

冬の間に暖かく保つことは、風邪、インフルエンザ、さらには心臓発作、脳卒中、肺炎、うつ病などのより深刻な健康問題を防ぐのに役立ちます。 NHSによると。

年金受給者、5歳未満の子供、健康状態にある人、妊娠している人が最もリスクが高くなります。

それで、滞在 安全と健康が優先されなければなりませんたとえそれが財政を圧迫したとしても。これは、ガス機器のスイッチがほとんどオンにならない場合でも、安全に使用できるかどうかを確認することにも及びます。

家族、友人、近所の人は、より弱い立場にある人が氷の舗道に出かけるときに注意するようにすることで、自分たちの役割を果たすことができます。 家には食料や医薬品が十分に備蓄されている。

多くの慈善団体や評議会が運営されています 暖かいハブ お金のない人が行く場所があれば、図書館などの場所に行くことができますが、氷や雪の天候でこれらの場所に行く場合は注意が必要です。

暖房について家族や同居人の間で口論になる前に、敷地内を見学してエネルギーを節約する方法を考えてみましょう。

それには以下が含まれる可能性があります 使用していない部屋のラジエーターをオフにする、切り替え 消灯 それらが必要でないとき、そして 電化製品をスタンバイ状態にしたままにしない。

カーテンはこうあるべきです 日中は開いていて、夕暮れ時に描かれます。

くしゃくしゃにした紙を入れた黒い袋を未使用の煙突に置くなどして、隙間風を管理するか、家の周りに他の隙間風が入らないようにしてください。簡単にできます 独自のドラフト除外項目を作成する。冷たくて硬い床は、 敷物で覆われた 持っていれば。

服を重ね着し、湯たんぽを安全に使用し、暖かい寝間着を用意してください。

暖房に関しては、必要に応じてオン/オフを切り替えるのではなく、常時弱火でオンにしておく方が効率的かどうかについて多くの議論があります。

多くの場合、家庭の状況に依存するため、専門家はこれについて明確な答えを持っていませんが、おそらくほとんどの人にとって最良の選択肢ではありません。

一般的に、室温は 18℃ ～ 21℃ が最適ですが、室温を 1 度下げるとコストを節約できます。

高齢者や健康状態に問題のある人にとって、定期的に使用する部屋の温度が 18 度を下回らないようにすることが最善です。

カーテンがラジエーターの前に置かれていないことを確認する 熱を逃がさないようにするのに役立ちます。 家具を押しのける ラジエーターから。

フィッティングを検討する ラジエターリフレクターパネル、ただし、それは長期的な仕事になるかもしれません。

家に閉じこもっている間はたとえモチベーションが低くても、適切に食べたり飲んだりすることがこれまで以上に重要です。

Age UKは、食べ物を温めると次のように述べています スープとシチュー、お茶などの温かい飲み物は体を温めるのに役立ちます。人々は、1 日に少なくとも 1 回の温かい食事とできるだけ多くの温かい飲み物を摂取するように努めるべきです。スーパーマーケットのブランドの缶の方が安い場合もあるので、価格には注意してください。 フードバンク お金が足りない場合にも役立ちます。

気をつけて ケトルに水を入れすぎないように コストを抑えるために何が必要かを測定します。 バッチ調理 も役立ちます。果物と野菜を忘れないでください。後者は、別のコンロを使用するのではなく、1 つのコンロで蒸し器を使って調理できます。

洗濯の際、お湯が熱すぎて手を洗えない場合は、 設定が高すぎる可能性があります それでボイラーの温度を下げてください。 衣類は30℃で洗濯してください、40℃ではありません。

動き続けてください 食事の間にできる限り。それは身体だけでなく精神的な健康にも役立つ可能性があります。

シャワーに何時間も浸かりたいのは魅力的ですが、専門家は時間を4分に制限することを推奨しています。あ 4分間の曲のプレイリスト 役立つかもしれない。

財政的に厳しい場合は、地方自治体やエネルギー供給会社が何らかの支援を提供してくれるはずです。

実際、電力料金を滞納している場合、供給業者は支援する義務があります。

前払いメーターを利用していて補充する余裕がない人は、誰でも請求できます。 燃料引換券 サプライヤーから、または評議会を通じて。

地方自治体は、家計支援基金を通じて生活費援助を提供できる場合もあります。 ここであなたの地方自治体を見つけることができます。

他にも、人々が受け取る権利があるにもかかわらず、請求していないさまざまな助成金や給付金があります。氷点下の気温が長期間続くと、 寒冷地での支払い 作られます。

現在の寒波の最中に申請を行ってもすぐに解決策がもたらされるわけではないかもしれませんが、残りの冬の期間には役立つかもしれません。 市民のアドバイスは、何を請求できるかをナビゲートするのに役立つはずです。

助成金は断熱から暖房システムのアップグレードに至るまでの長期にわたる作業に利用できますが、そのような作業については時間をかけて調査する必要があり、申請者は詐欺に注意する必要があります。