上司が有害になり始めた: 精神的健康を守るために仕事を辞めた

時代 私の夢の仕事、 それまで それは悪夢となった。

ニューヨークの企業で上級管理職というプレッシャーとストレスに何年も苦しんだ後、私は 2015 年に卒業した大学に就職しました。 給料もそこそこよく、福利厚生も素晴らしく、大好きな学術環境に戻ることができました。

最初はすべてうまくいっていましたが、今振り返ってみると、私はことわざの鍋の中の蛙でした。水は何ヶ月もかけてゆっくりと加熱していましたが、突然沸騰寸前になるまで気づきませんでした。

すべてが悪化したとき 私の上司は毒になりすぎた。

最初、私の新しい上司は素晴らしく見えました

私の上司が少し変わっていることはわかっていました。 この仕事のことを大学の友達に話すと、「私たちが留学していた頃のあの人を覚えていないの？とても優しかったよ」と言われました。

正直あまり覚えていなかったので、あまり心配していませんでした。

最初は物事は有望でした。 上司は私が入社することにとても興奮しているようでした。 仕事をしなければなりません。 すでに新学期が始まっていたので、私は真っ向から仕事に取り組みました。 私はとてもやる気があり、アイデアに溢れていて、すべて上司が受け入れてくれました。 彼は私を部下としてではなく同僚のように扱ってくれました。

私は彼の本命になったが、彼の態度が煩わしくなった

上司は私を保護してくれました。 お気に入りであることには何か魅惑的なものがあります。私も結局、長い間彼に傾いていました。 彼の態度がより押し付けがましいものになったときでも、 光栄な気持ちになりました 注目、賞賛、責任の増大、そして私の判断への信頼に対して。

そうした注意のせいで、彼が見せ始めた奇妙な行動が私には見えなくなりました。 彼らの保護が侵害になる時点が来ました。。 彼が一日に十数回、私のオフィスのドアに現れるのは普通のことでした。 彼は私にメールを書くのを手伝ってほしいと頼んだので、私はそれを書きました。私は人を喜ばせるのが好きで、断りにくいからです。

彼は自分の仕事のほぼすべての側面について、私に関係のないことも含めて私に尋ねました。

彼は数時間後に私にテキストメッセージを送り始めました。 内容は決して不適切ではありませんでしたが、メッセージの頻度が高くなりました。 彼はクリスマスイブにも私にメールをくれました。

私はとても貧乏でした。 より多くの責任を熱心に引き受け、賞を受賞したにもかかわらず、このことに圧倒されました。 昇給を伴う大幅昇進。 たとえ友人たちの私に対する態度が不快であることを認めたとしても、私の心の一部はまだ誇らしく感じていました。 依存症のようでした。

仕事で疲れを感じ始めましたが、原因がわかりませんでした。 不健康になっていきましたし、 私のストレスレベルは増加しました。

それからすべてが爆発した

詳細には触れたくないが、彼はある日のうちに私の個人的な境界線をすべて越え、職場ではあからさまな嘘で私を弱体化させた。 どこから来たのか、それとも悪意を持って行われたのかは分かりませんが、 でもそれは私を破壊した。 私は彼と同じ部屋にいても過呼吸に陥ることはありませんでした。 集中できませんでした。

休暇を申請したのですが、 セラピーに通い始めました。 仕事に戻ろうとしたとき、理論的にはまだ興奮していて望んでいた仕事に戻ろうとしたとき、パニックが再発しました。

私はセラピストにとても感謝しています。 このおかげで、上司が一線を越えてしまったこと、そして上司が間違ったことをしたのは、私を必要というブラックホールに引き込ませてしまったことだけだということが分かりました。 また、この仕事以外にもアイデンティティを持てること、そして 私の精神的健康はどんなキャリアよりも重要でした。

立ち去ることは最も困難な部分でしたが、最もやりがいのある部分でした。

学校から仕事に至るまで、素晴らしいことを達成するために人生全体を費やしてきた場合、それは信じられないほど難しいものになる可能性があります。 仕事上の成功が自分の価値を決めるという考え方を捨ててください。

運はあなたが思っているよりも重要な成功要因ですが、運だけでは限界があります

その仕事を辞めることは、私が永遠に望んでいたキャリアを放棄することを意味し、明確な進むべき道はありませんでした。 しかし、戻ることは私の命を危険にさらすことを意味しました。 メンタルヘルス。

私は仕事が第一であると信じて育てられました。 私は家族の時間、休暇、趣味、友情、健康、幸福を犠牲にすることを学びました。 成功 私はそれを要求しました。 それに気づく前に考え方を変えなければならなかった 去ることは正しい決断だった。

再定義する必要がありました 成功とは何ですか 私にとって、成功は進化であるべきであり、それ自体が目標ではないことに気づきました。