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ライアン・レイノルズのトレーナーがデッドプールとウルヴァリンのトレーニングの詳細を語る

心に留めておくべきもう一つの重要なツールは？バランスの取れた食事です。 「ライアンはタンパク質、炭水化物、健康的な脂肪をバランスよく摂取しています」とトレーナーは付け加えた。「食事はサーモン、鶏肉、七面鳥などです。炭水化物はサツマイモ、米、キヌアです。緑の野菜も食べます。」 しかし、時々ちょっとしたご褒美を食べてもいいというわけではありません。ライアンもたまにはご褒美を食べます。 「彼はオートミールと一緒にプロテインパウダーを食べます。ちょっとしたご褒美です」とドンは言う。「彼にとって、タンパク質と炭水化物がバランス良く摂れる食事なのです。」 それでも、ドンはデッドプール3のシーンを誰でも良い運動ができるようにキュレーションしました。そして、悪者と戦わない人にも役立つヒントをいくつか持っています。 ヒュー・ジャックマン。 「継続は激しさに勝ります」と彼は言う。「いきなりフルトレーニングをする必要はありません。時間がなければ、すべてを半分に減らして早く終わらせることもできますが、常にテクニックに集中してください。」 デッドプール 3 のワークアウトの有無に関わらず、ドンは量より質のほうが重要だと指摘しています。 「ここに来た人は110%の力で頑張ろうとするというのは大きな誤解です」と彼は付け加えた。「自分を甘やかしてください。気楽に、とにかくトレーニングをしてください。バーベルにどれだけの重量を加えるか、ダンベルでどれだけの重量をつかむかは問題ではありません。実際にテクニックを学んでください。トレーニングする日数に一貫性を持たせ、私が指示した動きをすれば、素晴らしいことが起こるでしょう。」 デッドプールとウルヴァリン 現在劇場で公開中です。 #ライアンレイノルズのトレーナーがデッドプールとウルヴァリンのトレーニングの詳細を語る