マッチの解剖学: Tinder のような出会い系アプリはメンタルヘルスにどのような影響を与えるのか? | 健康とウェルネス

ミレイアは20年間臨床心理士として働いており、週に15人から20人の患者を診ている。過去6か月間、彼女は不安に思うことがあった。それは、精神疾患に関連した相談の理由の数だ。 出会い系アプリで例えば、アプリが起動しているかどうかで睡眠障害が引き起こされる患者を思い出してください。また、アプリの起動によって不安症状が現れる患者もいます。 拒絶や見捨てられによって生じる不安や悲しみ。

しかし、これらのアプリケーションの使用は日々飛躍的に増加しています。何が起きているのでしょうか? この新しい関係構築方法の拡大は、感情的な幸福よりも重要なのでしょうか?

この質問に答えるには、まずユーザーから専門家へのこれらの質問の根底にある要因を知る必要があります。

「マッチ」は脳にどのような影響を与えるのでしょうか？

数年前、大麻などの物質への依存について多くの議論がありました。その後、スクリーンへの依存の影響に関する科学的研究が急増し、そして今度は、おそらく出会い系アプリの番が来たのでしょう。

これらの台頭 アプリ 注目すべきことに、その心理生理学的効果の研究は、同じ速度で進んでいません。2009年に最初のアプリであるGrindrが誕生して以来、感情的および性的目標を持つ人々を結びつけるという共通の目的と、さまざまなオプションを備えたアプリが数多く登場しています。

この現象が現れて間もなく、教授は エリアス・アブジャウデスタンフォード大学の研究者は、こうしたツールは中毒性がある可能性があるとすでに述べています。 ユーザーに 高い 薬物に似ているこれは、 のように （好きです）または マッチ2人がお互いに のように 互いに。

心理的影響 自尊心、自己概念、社会的アイデンティティにおいて マッチ これらは明らかです。しかし、脳への影響については、それほど研究されていません。少なくとも、明確な理論モデルはありません。もちろん、すべてが報酬系とドーパミンやその他のホルモン物質の放出を示しています。

このシステム それは幸福感に関係する脳の領域です そして、それが報われるかどうかに関係なく、私たちが行動を繰り返す原因となっている。さらに、快楽が生み出されたときに活性化されるだけでなく、快楽刺激がいつかは到達するという単なる期待によっても活性化されることがわかっている。 これは、愛や恋人探しに関連するあらゆることにおいて、より激しく起こります。生存に影響を及ぼすからです。

「マッチ」依存症ってあるの？

これは答えるのが難しい質問です。なぜなら、 マッチ また、他の社会人口統計学的変数や臨床変数との関係についても調査しており、すべてのアプリケーションでこの情報が公開されるわけではありません。

例えば、Tinderでは 700億 マッチ 創設以来実際には、自分自身の アプリ ユーザーが統計をダウンロードできるオプションがあります。

しかし、人が行う頻度は マッチ それは相対的なものであり、関与する要因は不明である。 フォーラムでユーザー自身が共有した内容疑いの余地がないのは、パートナー探しに関して、私たちが世界的な革命に直面しているということです。

2019年、 消費者とユーザーの組織（OCU） 例えば、スペイン人の10人に1人が出会い系アプリを定期的に使用しており、そのうち3人に1人が依存症であることが確認された。 最近の報告2024年からの予測でも同様の数字が示されており、この国では毎月400万人以上がこれらのデジタルツールを使用することになります。

データを考慮すると、依存症の可能性を考えるのは理にかなっている。 マッチ脳の報酬系に直接影響を与える場合はなおさらです。一方、この種のアプリケーションをアンインストールすると、 離脱症候群を引き起こす可能性がある 例えばコカインなどの特定の物質からの「離脱」に似た症状を伴います。

そして、「不一致」を受け取るとどのような影響がありますか?

彼 一致しない プロフィールを取得した後に、明示的に拒否することです マッチ 会話を始める前に、そして会話の履歴を開始する前に、これはWhatsAppや他のデジタルメディアで知られていることです。 ゴーストこの場合は1つ上のレベルですが、 一致しない いかなる通知もなしに、プロフィールと送信者との会話の両方を削除します。リンクが存在しなかったかのようになります。

いくつかの研究によれば これは失望、悲しみ、絶望の状態と関連しており、自尊心とイメージが傷つけられます。拒絶された人は、「私が無価値だとしても彼らが気にしないのは当然だ」または「私にこのようなことが起こるのは、私が何を間違っているからだろう」など、罰や罪悪感に関連する侵入思考を持つ場合があります。

いくつかの 神経生物学的研究 拒絶や見捨てられ感に対する研究では、悲しみの脳回路に皮質活動の低下と自律神経系の他の相関関係への影響を特徴とする反応が見つかっています。

考えられる説明としては、感情的または性的な拒絶が 特定の脳領域を活性化する 前頭前皮質の腹外側部や島皮質など、幼少期に記録された拒絶体験に関連する領域。

もう一つのシナリオは、応答がない、または マッチ で 一致しないここでの主役は不確実性によって生じる予期不安である。何人かの著者はこれを指摘している。 最も障害となる なぜなら、最大限度がなく、刺激への露出に大きく依存するからです。

あなたも「マッチ」中毒から抜け出すことができます

この依存症を管理するには、期待、過去の経験、自尊心、特定の性格特性が重要な役割を果たします。アプリの使用時間制限を設定すると、強迫的な行動を防ぐのに役立ちます。また、連絡先から生じるデートに関する期待を下げ、誠実で有意義な会話を奨励し、信頼できる友人とアプリの使用経験について話すこともお勧めします。

疑いなく、私たちの人間関係は変化しており、神経系もそれに適応しなければなりません。以前の戦略でさえも精神衛生への影響を防げなくなった時点で、心理的援助を求めることがアルコール依存症から私たちを救う決断となるかもしれません。 マッチ。

マリア・J・ガルシア・ルビオ バレンシア国際大学健康科学部の教授 – VIU-NEDグローバル神経科学と社会変革学部の共同ディレクター – バレンシア国際大学の心理学と生活の質研究グループ（PsiCal）のメンバー

この記事はもともと 会話。

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