もうすぐ12月に入りますが、この月は素晴らしい月です。 過剰。長い週末とクリスマスがあるこの時期は、家族や友人が集まり、終わりを迎える一年を祝う時期です。
いつものように、テーブルにはヌガー、ポルボローネ、あらゆる種類のデザートなどの定番のスイーツが欠かせません。食事も通常より充実しています。この時期になると、コレステロールや過剰な血糖値などの健康上の問題が心配になります。
後者に関しては、トリックに頼る人もいます。 俗信 しかし、科学的証拠はありません。一つのケースは、 酢を一杯飲む それを減らすために食事の前に。体重を減らすことさえできると主張する人さえいます。
ボティカリア・ガルシア氏は、酢の摂取が血糖値を下げる効果があるかどうかを語る
「酢はブドウ糖を減らすことができますが、鍵は他のものにあります」この問題についてボティカリア・ガルシア氏は言う。科学コミュニケーターは、「複雑な炭水化物の消化に問題がない」健康な人は、酢を摂取しなくても済むと指摘する。
彼が説明するように、「血糖値の調節を自ら行う」のは体なのです。の場合、 糖尿病の人ボティカリアは、これは「効果が限定的」な手口であると警告しています。
実際、彼は彼らが達成できることを強調しています。 「血糖値の急上昇を避けるために必要なツールから焦点をそらす」。これらの他の手段は、繊維の豊富な食事に従うこと、タンパク質の摂取量を増やすこと、単糖類を制限すること、運動すること、そして医師が提案する治療法に従うことである、と同氏は指摘した。
「あなたが糖尿病患者の場合、血糖値の急上昇を避けるために必要なツールから注意が逸れてしまう可能性があります」
これらのヒントにより、Boticaria García は解体されました 神話 この問題に関連して存在するものであり、実際にはそれらは血糖値を下げるのに実際には役に立たず、医療治療に取って代わることも、より健康的なライフスタイルを抑制することもできません。
#ボティカリアガルシアさんは食前に酢を飲むと血糖値が下がるかどうかを説明する健康であれば