ご存知のとおり、フィンランドはここ数年、世界で最も幸せな国であり続けています。 フィンランドの心理学研究者で哲学者のフランク・マルテラ氏によると、フィンランドの人々は自分たちの人生原則に従って活動を行うことに慣れており、そのため人々の間の連帯感を育むことができるという。
しかし、幸福を育むための原則の適用を誤ったために、不幸に陥っている人がかなりいます。
それでは、日常生活に適用できる原則は何でしょうか? フィンランドの心理学者によると、より幸せでより平和になるために? 次のレビューをチェックしてください！
一体感
から要約 CNBC、幸せを得る最初のコツは、お互いの一体感とつながりを生み出すことです。 自分のことを気にかけてくれる人が周りにいることは、人を幸せにする重要なことだと気づいていますか。
これは、材料の状態が悪い場合でも発生する可能性があります。 たとえば、素敵な家がなくても、友達と遊んだり、家族を訪ねたり、楽しい活動を通じて他の人々とつながったりすることで幸せを見つけることができます。
他人のために善を行う
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一方、2023年のオハイオ州立大学の研究によると、他人のために行為や善行を行うと、人生に大きな満足感と幸福感が得られるという。
それは、誰かに「今日は素敵だね」と伝えるなどの小さな行為かもしれません。 より大きな行動としては、同僚のプロジェクトを手伝ったり、愛する人に貴重な贈り物を買ったりすることが考えられます。
誰かを助けると、他の人にポジティブな影響を与え、幸福感や有意義感が高まります。 さらに、危機的状況では通常、互いに助け合って連帯感を築く機会がたくさんあります。
自分自身の明確な目標を見つける
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次に重要なコツは、自分自身の明確な目標を見つけることです。 これは他のトリックよりも難しいかもしれませんが、人生で幸せにしてくれることのリストを作ることから始めることができます。 次に、これらを結び付けるものを見つけます。
その理由は、目標が強いと悪い状況にも耐えやすくなるからです。 変化する状況に焦点を当てることは、誰かを励まし、直面している現在の状況に意味を見出すのに役立つ目的の源となる可能性があります。
機関の役割
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フィンランド人によれば、人を幸せにするもう一つの側面は、全体としての国家機関の役割の存在です。 実際、政府機関がうまく機能すれば、人々を幸福にし、不幸の原因を排除する傾向があります。
たとえば、手頃な価格の医療サービスや教育サービスは人々の幸福に大きな影響を与えるでしょう。 一方で、ある国が経済的、政治的、社会的混乱の真っ只中にある場合、それはあなたの幸福にも大きな影響を与えるでしょう。
それで、美人の皆さん、フィンランドの人々のようにもっと幸せな人になる準備はできていますか？ さあ、準備をしてください！
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#フィンランドの心理学者が教える幸せになる4つのコツ実践してみよう
2024-03-10 15:00:00
