体重の問題の新しい発行において、医師 アルベルト・コルミロット アルゼンチンの人気のある想像上の最も根ざした食べ物の神話の1つを武装解除しました。 それ 教皇 肥育し、減量計画から完全に排除する必要があります。
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何人かの出場者が昼食のジャガイモを見せられたクリップの発行後、明らかに認可なしで論争が点灯しました。。 「私は完全に驚いています」とコルミロットは立ち上げ、目に見えて影響を受け、ライブの説明を求めました。しかし、re責とはほど遠い、彼は機会を利用して重要なポイントを明確にしました。 ジャガイモは禁止されていませんが、適度で栄養の知性で消費する必要があります。
Cormillotは、専門家が特定の食品の消費を許可しているが、障害がまだ存在しているが、何度も何度も説明した。 「「チェ、あなたは何か間違ったことをしている」と言う内部の声があります。しかし、それはそうではありません。、栄養の専門家を保証しました。
プログラムチームの一員であるナタリア氏は、概念を拡大しました。 「ジャガイモは他の野菜よりも炭水化物が多い野菜ですが、それは食事の敵にはなりません。」
ダイエットを妨害せずにジャガイモを含める方法は？
Weight Issueチームが説明したように、 教皇は週に2〜3回の健康的な食事の一部になることができます、駐rison地としてまたは主要な料理として、しかし常に制御された部分です。
調理フォームも重要です。 伝統的なフライドポテトを避け、焼きバージョン、ライトピューレ、またはエアフライの準備を選択することをお勧めします。 「エアフライヤーを使用すると、脂肪媒体が非常に少なく、ジャガイモはオーブンにあるかのように使用できるため、静かに使用できます」とナタリアは言いました。
さらに、彼らは少し知られているヒントを明らかにしました： ジャガイモが調理されている場合、冷蔵庫に保管され、翌日に消費されます。含まれる澱粉の一部は耐性澱粉に変換され、吸収が遅くなり、 それはより大きな満腹感を生み出します。
フライドポテト：禁止？
この時点でコルミロットは鈍い： フライドポテト、特にパッケージは「教皇ライセンス」に含まれていません。 しかし、彼は、人生のあらゆるものと同様に、小さな味が許可される可能性があることを認めました。「毎週月曜日の夜、フライドポテトとして。
チームの最後のメッセージは明確でした。キーは計画とバランスです。 教皇は、他の多くのスティグマ化された食べ物と同様に、健康的な食事の一部になることができます 適度に適切に消費される場合。
#パパはいダイエット中かどうかアルベルトコルミロット博士の体重における反応