歯科医のアンナさんは、正しいデンタルフロスのやり方を段階的に説明する動画を TikTok に投稿しました。専門家によると、ほとんどの人は間違ったやり方をしており、それが不適切な歯の衛生状態につながっているという。
アンナが明らかにしたように、徹底的なクリーニングには、ほとんどの人が考えているよりもはるかに多くのフロスが必要です。彼女は、健康な歯には適切な技術が不可欠であり、練習は必要ですが誰でもできると強調します。
歯科衛生: これが必要なフロスの量です
アンナさんは、歯の間をすべて徹底的に掃除するには、少なくとも肘までの長さが必要だと説明します。多くの人はフロスを十分に使用していません。そのため、歯の隙間をすべて掃除するとフロスがきれいでなくなります。
ワックスがけされているかどうかに関係なく、自分に合ったものをお選びください。デンタルフロスを効果的に使用し、歯と歯の間の隙間をすべて掃除することが重要です。
フロスの正しい使い方: ステップバイステップの説明
アンナによると、デンタルフロスの正しい使い方は次のとおりです。運動能力に応じて、人差し指または中指にフロスを巻き付けます。片方の手はきれいなままですが、もう片方の手は汚れます。フロスを汚れた手の指に 1 回巻き付け、残りをきれいな手の指に巻き付けます。
デンタルフロスを締めて歯の間に導き、歯茎にも入れます。汚れたフロスを汚れた手に巻き付け、次のギャップには新しいフロスを使用します。最後の後ろも忘れずに 大臼歯 掃除する。
練習すれば完璧になる
歯科医は、最初は複雑に見えるが、時間が経つと日常的なものになると説明します。最初から完璧なテクニックでなくても、定期的にデンタルフロスを行うことが重要です。健康な歯が目標です。デンタルフロスは歯を磨くのと同じくらい重要です。
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