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2025-11-02 13:00:00
ニューヨークシティマラソンを完走するのは簡単なことではありません。しかし 学士 国家「イット・ガール」 テイシャ・アダムス それは科学に基づいています。
彼女がニューヨークシティマラソンを3年連続で完走したばかりであることを考えれば、それも驚くべきことではない。そして彼女はこう共有した えー！ 彼女がゴールラインを越えるのを助けたすべてのヒント、コツ、必需品。
マラソンの朝、テイシアさんはコーヒーにバイタル プロテイン コラーゲンを加えます (ジェニファー・アニストン もファンです）、お気に入りの靴を履いています ルルレモンのランニングショーツ、そして過去3回のマラソンで履いてきた、実績のあるブルックススニーカーの紐を締めます。
ゴールラインを越えたら、リラックスタイムです。 「回復のために、私は確かにハイテクなものと古き良き時代のものを少し混ぜます」と彼女は言いました。これは、彼女がフォームローリングやエプソムソルトバスからTheraGunを使った痛みのある箇所のマッサージまで、あらゆることを行うことを意味します。
しかし、彼女の最大のヒントは、考え方に関するものです。 「私の最大の秘訣は、ただ神経をすり抜けて笑うことです! 私はそれを楽しみ、それが実際にはそれほど深刻ではないことを自分に言い聞かせなければなりません、そしてそのエネルギーの変化が私にとってすべてを変えます」と彼女は宣言した。
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