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2024-01-02 10:51:00
体にも良い退廃的なデザートのフムス!
このチョコレート フムス フルーツ ディップで、フムス ゲームをまったく新しいレベルに引き上げる準備をしましょう。 はい、正しく読みました。チョコレートとフムスを組み合わせて、この古典的な地中海の定番に甘いひねりを加えました。 その結果はあなたの味覚を吹き飛ばすでしょう! 伝統的なフムスのレシピはひよこ豆、タヒニ、オリーブオイル、塩で作られ、ピタスプレッドや野菜ディップとして素晴らしい味わいのクリーミーなピューレを作ります。 しかし、フムスを作る際に伝統的な方法をとる必要はないことがわかりました。 デザートに甘いバージョンを作ってみませんか? チョコレートフムスには何が合いますか?
フムスを次のレベルに引き上げます
私たちは、これまでの常識を変えて、デザートのカテゴリーに入るフムスを作ることにしました。 このチョコレートフムスフルーツディップは、パーティーや集まりに最適な甘いお菓子になります。 言うまでもなく、甘党のあなたを満足させ、チョコレートを食べながら気分を良くするビタミンや栄養素をたくさん摂取できます。 チョコレートフムスにはさまざまな組み合わせがありますが、チョコレートフムスには何が合うのでしょうか?
罪悪感のないチョコレートディップ
チョコレートフムスには何が合いますか? ほとんどのフムスのレシピは野菜やピタパンとよく合いますが、当社のチョコレートフムスはさまざまな付け合わせに適しています。 塩味のプレッツェル、スライスしたフルーツ、グラハムクラッカーと一緒に食べるのがお気に入りです。 型破りですか? おそらくですが、伝統的なフムスよりもチョコレートフォンデュに似ており、罪悪感がなく体に良いだけです。
ここでは、ひよこ豆がクリーミーなタヒニ、メープルシロップ、無糖ココアパウダー、バニラエキスと組み合わされています。 その結果、スプーンで楽しむのに十分な、濃厚なチョコレートのようなディップが得られます。
チョコレートフムスフルーツディップには何が入っていますか?
当社のチョコレートフムスディップはビーガン、植物ベース、乳製品を一切含まないため、ほぼすべての食事に適合します。 体に栄養を与えるシンプルな材料をいくつか使うだけで、予算を超えません。 このレシピの大部分を占めるのはひよこ豆です。 このスター成分は、血糖値の制御、消化促進、コレステロールの低下に役立ち、がんのリスクを低下させる可能性があります。
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このデザートのフムスに含まれる他の材料も、素晴らしい栄養プロファイルを持っています。 たとえば、タヒニには多くの健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルが含まれています。 同時に、抗菌特性と抗炎症化合物を提供し、免疫システムを最高の状態に保ちます。
最後に、無糖のカカオは食べ物に豊かなチョコレートのような風味を与えるだけではありません。 実際、カカオには抗酸化物質と免疫力を高める効果が豊富に含まれているため、強力なスーパーフードです。
結論は? このレシピは、甘党を満足させながら健康を増進します。 これ以上何を求めることができますか?
チョコレートフムスフルーツディップの作り方
贅沢なデザートのフムスは簡単に作れます。 すべての材料をフードプロセッサーに入れて滑らかになるまで混ぜるだけです。 それだけです! プレッツェル、クラッカー、またはスライスしたパイナップル、マスクメロン、バナナ、イチゴなどの新鮮なフルーツと一緒にお召し上がりください。
この健康的なデザート スプレッドは、フムスへの取り組みを大きく変え、食生活を損なうことなく甘い欲求を満たします。 楽しんでいただければ幸いです。
- 1 1/2 カップ ひよこ豆 缶詰、水切り
- 2 大さじ タヒニ
- 2 大さじ メープルシロップ
- 4 大さじ 無糖ココアパウダー (もっと濃厚なチョコレートが必要な場合はさらに多くなります)
- 1 ティースプーン バニラ抽出物
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すべての材料をフードプロセッサーで混ぜ合わせます。 滑らかになるまでブレンドします。 混合物が濃すぎる場合は、一度に小さじ1杯の温水を加えてください。
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お好みの新鮮なフルーツ、プレッツェル、またはグラハムクラッカーと一緒にお召し上がりください。
スマートポイント (フリースタイル): 2
キーワード 糖尿病患者に優しく、子供にも優しく、素早く簡単に
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