人口の高齢化が進むにつれて、記憶力や精神の敏捷性を失うことへの恐怖が、医学的な会話やスーパーマーケットの通路で広まっています。 60歳以上の人々が、脳卒中を抑制することを期待して「脳」サプリメントに注目する人が増えています。 ただし、多くの場合、これらの約束の背後にある科学的証拠は限られているか、存在しません。
並行して、研究では脳の健康に予期せぬ役割を果たしている腸が何年も指摘されてきました。 「腸脳軸」という有名な考え方は、私たちの消化器系に生息する微生物群である微生物叢で何が起こっているのかを主張しています。 気分、炎症、さらには認知能力にさえ影響を与える可能性がある。この文脈において、プレバイオティクス繊維が注目を集めています。 それはニューロンには作用しませんが、細菌に作用し、脳の働きを調節する可能性があります。
このような状況を背景に、新しい研究は、毎日の食事に食物繊維を少し加えるという単純な行動が、高齢者の記憶力に影響を与える可能性があることを示唆しています。
ツイン試験ではプレバイオティクス繊維と記憶力の向上を結びつける
キングス・カレッジ・ロンドンの研究者 らは、60歳以上の双子36組を対象に臨床試験を実施し、2種類の安価な市販プレバイオティクスが認知機能に及ぼす影響を分析した。各カップルはランダムに分けられ、兄弟のうちの 1 人はプロテインシェイクを摂取しました。 イヌリン -プレバイオティクスとして使用される植物由来の繊維-。もう 1 つは、外観と味が同じであるが、これらの有効成分を含まない混合物 (プラセボ) を受け取りました。
3か月後、 プレバイオティックファイバーを毎日摂取した双子は、視覚的記憶と学習のテストでより良いスコアを獲得しました、アルツハイマー病の可能性のある兆候を早期に検出するために使用されるものと同じものです。さらに、研究者らは、動物実験で以前に観察されたことと一致して、対照群の兄弟と比較して腸内微生物叢の組成に微妙な変化が見られることを観察した。
この作品の作者は次のように強調しています。 これらは安価で安全で入手しやすいサプリメントです。 薬局やスーパーマーケットで見つかる多くの製品に含まれています。同時に、研究者らは注意を求めている。この試験は規模が小さく、期間が短く、大多数が女性であるため、これらの効果が長期にわたり、より多様な集団で維持されるかどうかを確認するには、より大規模で長期の研究が必要になるだろう。
それでも、この研究が残したメッセージは明らかである。特定の種類の繊維で腸をケアすることは、シンプルで受け入れられるもう一つの要素になる可能性があるということである。 老化の記憶を守るために。
#スーパーで買えるこの毎日のサプリメントが高齢者の記憶力を向上させることが研究で明らかになりました