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シース、ダンベル、ヨガ…筋肉質のための「理想的な」ライフスタイルを持つこの10世紀のフィットネスインフルエンサー

他の場所から見た - 人体の3分の1は筋肉で構成されています。これは、生活の質を維持するために訓練することが不可欠です。 85歳のフィットネスインフルエンサーであるErika Rischkoはインスピレーションです。 パルン・チルブナ（世界） 白髪と眼鏡をかけた年配の女性が腕立て伏せの位置に入り、片方の腕を地面から上げて、重いロープを振っています。彼女は揺れず、震えません、彼女の体はバランスを保ちます。このビデオの長さはわずか数秒です ジムで録音 Instagramで29,000人をすぐに引き付けます。これは、主人公の年齢によるものでもあります。ビデオの女性であるエリカ・リシコは85歳です。アスレチックシニアには、Instagramに130,000人のフォロワーがおり、さらには160万人のTiktokにあります。エリカ・リシコはおそらくそうです フィットネスインフルエンサー ドイツで最も古いものであり、多くの人にとって真のインスピレーションの源です。 どのようにして80歳以上でそんなに健康になれますか？ 2つのトレーニングセッションの間に、ソーシャルメディアのスターは、電話での会話に時間を与えてくれます。彼女がどのように感じているかを尋ねられたとき、彼女は彼女がすでに朝に訓練したと答え、… この記事は、加入者向けに予約されています。 発見するために94％が残っています。 フラッシュセール 12か月間、月額4.99ユーロ。コミットメントはありません。 すでに購読されていますか？ ログイン #シースダンベルヨガ...筋肉質のための理想的なライフスタイルを持つこの10世紀のフィットネスインフルエンサー