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サバンナ・ガスリー、ホダ・コットブ脱退後の今日の未来をからかう

そして、ホダが家族と過ごすために休暇を取っている間、サバンナは、小さなセルフケアの時間を作ることで、2人の子供の子育てと大変な仕事を両立させていると明かした。 「『ああ、マッサージに行ってくる』みたいな大げさなことである必要はないんです」と、子供たちと共有する52歳の男性は言う。 ベール、10、および チャーリー、7歳、夫と マイケル・フェルドマン—共有。 「時には、そんなことをする時間さえないこともあります。正直に言って、それは深呼吸だと思います。それは1分間座って、ただ自分自身を確認することです。『今、私はどう感じていますか？ 私の心の中には何があるのですか？ 私の気持ちは何ですか？』心？'" 「ちょっとした運動をするだけで、大きな違いが生まれます」と彼女は付け加えた。 「不安を処理しない上に、さらに不安を抱え込む必要はありません。ですから、自分に優しくし、自分自身にある程度の優雅さを示すことだと思います。それがセルフケアの第一原則です。」 さらに詳しく見ていきたいので読み続けてください 今日 番組の家族アルバムの写真。 #サバンナガスリーホダコットブ脱退後の今日の未来をからかう