1732011355
2024-11-19 05:03:00
キャリアの中断は権力の移転となる可能性があります。仕事を一時中断することで、仕事への情熱が再燃したり、新しいキャリアパスを見つけたり、単に家庭での仕事をやり遂げたりするのに役立ちます。燃え尽き症候群の人にとっては、正気を保つことができるかもしれません。
給与を放棄すると明らかに高額ですが、財務計画を立てることで不安が解消され、休暇を最大限に活用できるようになります。
給料をもらえなくなる前に、自分の内面をよく見つめ直すことになる、とキャリアブレーカーの「マリー」は言います。テクノロジー分野で多国籍企業と20年以上働いてきた彼女は、今年初めに取締役レベルの役職を辞任した。
なぜ休暇が必要なのかを時間をかけて十分に理解したことで、退職が正しい選択だという信念が強くなりました。
「燃え尽き症候群だったのと、この業界に長期的に投資できなかったため、キャリアを休止することにしました」とマリーは言います。
「通知を提出することを決める前に、『なぜ』を理解し、実感することが非常に重要であり、通知を提出する自信を与えてくれます」と彼女は言います。 「あなたを頭がおかしいと思う人はたくさんいるでしょう。」
23,000人の従業員と7,000人の採用担当者を対象としたLinkedInの2022年の調査によると、従業員の62パーセント近くが職業上のキャリアのどこかの時点でキャリアを中断したことがあります。データによると、3分の1以上が将来受験を希望しているという。
将来の雇用に影響を与える履歴書のタブーではなく、仕事を一時停止することで、自分のキャリアについて意図的であり、自分自身をバックアップすることを恐れていないことを示すことができます。
「特に女性がキャリアを休むか、全く新しいことを始めるために会社生活を辞めるのが目に見えています」と学習・人材紹介会社ワークジャグルの創設者シアラ・ガーバン氏は言う。
「人々はより長く、より健康的な生活を送っています。彼らは潜在的に 2 つまたは 3 つのキャリアとサバティカルを持つことができます。 [or career break] それを可能にすることができます」とガーバン氏は言います。
仕事が完全に嫌いになったわけではないが、休暇が必要な場合は、上司に休暇のオプションを検討してみると、経済的な懲罰が軽減されます。
[ ‘Will I be able to get back in?’ Women still face stigma over career breaksOpens in new window ]
「もちろん、まず会社の人事ポリシーを確認してください」とマリーは言います。 「もしかしたら、完全に辞めるのではなく、1か月だけ休む必要があるかもしれないし、3か月などの限られた期間だけ休む必要があるかもしれません。休暇が必要な理由を説明することに抵抗がない場合は、必ず上司と話し合ってください」と彼女は言います。
パンデミックは人々の優先順位に大きな変化をもたらしました。採用担当者のアデコはそれ以来、サバティカルを職場のトレンドのトップ 5 の 1 つとして挙げています。英国チャータード・マネジメント・インスティテュートが8月に発表したデータによると、労働者は公共部門や慈善団体など、サバティカルを提供してくれる雇用主を優先しているという。
親は、子供の 12 歳の誕生日、または子供に障害がある場合は 16 歳の誕生日までに最大 26 週間の休暇を取得できる無給育児休暇を利用できます。家族、友人、同僚の世話をするための介護休暇もオプションです。無給ですが、帰国するまで仕事は続けられます。十分な PRSI 拠出金があれば、仕事を離れている間、介護者給付金を受け取る権利が得られる場合があります。
リスファンド
ハーディマン・ライフ＆ペンションズのファイナンシャル・プランニング・コンサルタント、ダニエル・ハーディマン氏は、ファイナンシャル・プランを立てることで、自信を持ってキャリアを休むことができると語る。
「ファイナンシャル・プランナーと一緒に数字を分析してみると、人生の重要な決断におけるストレスや不安が軽減され、キャリアの休暇をもっと楽しむことができるようになります」とハーディマン氏は言います。
彼は、税引き前で 40,000 ユーロを稼ぎながら、家族の理由でキャリアを休止しているあるクライアントについて説明します。 「彼女は税引き後月々 2,600 ユーロの収入を得ていましたが、保育料の 1,600 ユーロはなくなりました。この節約の後、収入の損失は月にわずか 1,000 ユーロであり、彼女はそれをカバーするために 12,000 ユーロの貯蓄を築きました」とハーディマンは言います。
キャリアを休止する前に毎月給与の一部を貯蓄しておけば、休暇中に自分で「支払う」ことができます。
「仕事の状況が自分には向いていないと判断してからは、給料からできるだけ節約しました」とマリーは言います。 「私は、毎月の平均支出額に9を掛けて、少なくとも9か月間自活するために必要な金額の目標を設定しました。」
定期的に給料が入ってくると、支出が弛んでしまうことがあります。 「プレッシャーのかかる仕事をしていると、出費は簡単に上昇傾向にあります」とガーバン氏は言います。 「一週間を乗り切るには、テイクアウト、食事の配達サービス、ワインのボトルが必要になる場合があります。」
彼女は10年以上前に仕事を休みました。仕事を休めば支出も減る、と彼女は言います。
「仕事をしないことで、自分の時間の一部を取り戻すことができます。金曜日にワインが欠かせないほどストレスを感じることはないかもしれません。食事の計画を立てたり、自宅で料理したりする時間が増えます。あなたの [financial] 仕事中の「燃焼」率は、自宅にいるときとは大きく異なる可能性があります」とガーバン氏は言います。
銀行アプリを使用して、「必要なもの」と「欲しいもの」に対する毎月の支出を計算します。食費、住宅ローン、家賃、光熱費は明らかに交渉の余地がありませんが、「欲しいもの」を減らすことで驚くほどの金額を節約できます。
「退職を決めてからは支出を減らし、それを貫いています」とマリーは言います。
「テレビの定期購読を見直してキャンセルし、現在は可能な限り無料トライアルを利用しています。食料品店についてはより慎重になり、リストを作成し、大まかな食事計画を立てます。コーヒーや外食を減らし、新しい服や靴も減らしました。海外で短い休暇を取りました。本を借りるために図書館に入会しました。基本的に、私たちの生活や幸福に不可欠でないものはすべて切ります。」
彼女は比較サイトを使用して、電気、ガス、ブロードバンド、携帯電話に関してより有利な料金を見つけました。 「いつ契約が切れるかを確認し、お金を節約できるより良いオファーに切り替えました。」
キャリアを休止している人は、経済的に6か月の猶予を与えるべきだとガーバン氏は言う。 「予期せぬ請求は次のような形で発生します。 [broken] ボイラー。これらを許可していないと、ストレス率は再び上昇する可能性があります。」
アイリッシュ・ライフは、「キャリアを休止して制度を辞めた場合でも、同じ保障を継続する機会を提供します」と述べている。これは、最大 10% の貴重なグループ スキーム割引を意味します。
保険料を支払う余裕がなくなった場合、規制により待機期間を予約することなく 13 週間の保険の休止が認められています。ただし、アイリッシュ・ライフによれば、この期間中は保険金は返金されないという。
一時的に休暇を取る場合は、休暇中の健康保険の継続について上司に相談してください。
年金格差？
雇用主が年金を拠出している場合、退職するか何らかの形で休暇を取ると、この制度は無効になります。アイリッシュ・ライフによれば、その時点では拠出金の差は小さく見えるかもしれないが、年金の複利的な性質により、時間の経過とともに差は大きくなるという。
同社の男女年金格差調査についてアイリッシュ・ライフの広報担当者は、「通常、出産や介護の責任のために女性が仕事から離れていることが、36％の男女年金格差を生み出す2つの主な要因のうちの1つである」と述べている。
逆に、時間は貴重な通貨でもあります。将来の年金の支払いが、今の健康や個人的な充実感と引き換えに価値があるかどうか、賭ける必要があります。
年金の格差を補う方法の1つは、キャリアを休止する1～2年前、または仕事に復帰するときに、追加の任意拠出金（AVC）を支払うことだとハーディマン氏は言う。
「AVC を行うと最大 40% の税が軽減されます。これにより、キャリア休止中の拠出不足を補うことができます。」と彼は言います。収入がないときは拠出金の減税が受けられないため、仕事を休んでいる間も年金に拠出し続けることはあまり意味がありません。
12 歳未満の子供の世話をするために仕事を休む人、または 12 歳以上の障害のある人は、主婦制度に申請する必要があります。これにより、PRSI 拠出金のギャップを埋めることができ、国民年金の受給資格を得たり、より高い率を取得したりすることができます。
[ Returning to work after career break no longer has to be intimidatingOpens in new window ]
幸運にも職場で株式制度の恩恵を受けることができた場合、退職のタイミングが重要になります。 「最低3年間株式を保有していれば、所得税は免除され、株式の価値が上昇した場合にはキャピタルゲイン税を支払うだけで済みます」とハーディマン氏は言う。
「私は持っていた会社の株をすべて売り払い、そのお金を退職/キャリア休止基金に移しました」とマリーは言います。
特にハイテクセクターの株価は過去10年間で大幅に上昇しました。 「多国籍企業での 5 ～ 10 年のキャリアを通じて、株式オプションはキャリアの休憩資金として多額の一時金をもたらす可能性があります」とハーディマン氏は言います。
「多国籍企業のすべての従業員に、これらの株式制度を最大限に活用することをお勧めします」と彼は言います。
社会福祉を申請してください。
仕事を辞めても求職者給付金は申請できますか？答えは「はい」ですが、最初の 9 週間は支払いを受けられません。その後、必要な数の PRSI 拠出金を持っている人には 9 か月間支払われます。
郵便局を通じて、最大週 232 ユーロの個人料金が支払われます。失業した初日に求職者給付金を申請します。
無料のもの
ラットレースから抜け出すということは、新たな興味分野を探索する時間やスキルを磨き直すチャンスを意味します。か否か。
「誰かが燃え尽き症候群になった場合、完全な休憩は有益です」とガーバン氏は言います。 「そうでない場合は、人々が自分のネットワークと連絡を取り合い、新しいことに取り組むよう奨励します。より大きなキャリアアップの一環として、あるいはただ楽しむために、スキルアップするには最適な時期です。」
節約した予算で生活することが障害になる必要はない、とマリーさんは言います。
「私は無料の成人教育コース、踏み台コース、地元の無料イベントやアクティビティに参加してきました。私は国立図書館とトリニティ図書館に登録し、無料の展示や興味を引くものはすべてチェックしています」と彼女は言います。
Springboard は、成長分野の人材を再教育するための無料の高等教育コースを提供しています。例としては、トリニティ カレッジ ダブリンでのヘルスケア イノベーションや、UCC での持続可能性と気候変動対策の大学院資格を無料で取得できることが挙げられます。
「人にはさまざまなキャリアがあり、キャリアを中断することでそれが可能になります」とガーバン氏は言います。 「しかし、燃え尽き症候群になった人が企業の領域に再参入するのはほとんど見られません。燃え尽き症候群は非常に衰弱させる可能性があります。」
#キャリアの休憩を計画していますか給料なしで生活し年金不足に対処する方法 #アイリッシュタイムズ