ニューヨークのライカーズ島は気弱な人向けではありません。
悪名高い刑務所はdankと暗く、古くて停滞した匂いがします。
しかし、これらの壁の中では、オーストラリア人 – 元ジャーナリストのジョー・ジャービスが珍しいことをしています。
彼女は、受刑者と彼らの面倒を見ているウォーダーに瞑想を教えています。
「ライカーズアイランドは、そこに投獄されている人にとっては、暴力的で厳しい、容赦なく困難な環境です」とジョーはABC TVに語ります コンパス。
「過密がたくさんあります。そして、あなたが非常に充電され、過剰に反応している人々を持っているなら、それは…あらゆる種類の懲戒問題を引き起こすだけです。それは戦いが始まるときです。」
Johが最小限に抑えたいのは、これらの反応的な行動と、しばしばその下にある苦痛の感情です。
オーストラリアからニューヨーク市に引っ越した後、ジョー・ジャービスはライカーズ島内で瞑想を教え始めました。 （コンパス：ジョニーシエラ）
彼女はヴェーダ瞑想を教えています。これは、5、000年前のインドの伝統に由来し、言葉やマントラを中心にしています。
「あなたはこの言葉を簡単に考え、手放します」とジョーは説明します。
「あなたの心はそれが好きで、振動を楽しんでいます。そして、それはあなたの心を深くします…そしてあなたの体はリラックスし始めます。」
ジョーがライカーを初めて訪れたとき、彼女は受刑者が瞑想に興味を持っているかどうかを知りませんでした。
彼女の驚いたことに、彼らは試してみたいだけでなく、信じられないほどうまく反応しました。
「彼らは非常に迅速にテクニックを手に入れました… [and] 彼らは実際に自分で細胞で練習しました」と彼女は言います。
2021年に、Johが作成しました 内部の光 彼女がRiker’s Islandで始めたボランティア活動に基づいて、プロジェクトを拡大するための財団。
それはそれ以来、ノースダコタの刑務所で導入されました。そこで、受刑者に教えることとともに、Johはデータを収集しています。
彼女は、この精神的な実践が彼らの幸福を改善できるかどうかをテストしたかったのです。
それで、彼女は彼らが瞑想を学ぶ前にそれらを調査し、そして4日間の練習の後に調査しました。
「[Beforehand] 彼らの幸福は…非常に低かった。それは「苦しんでいる」と言われるものです」と彼女は言います。
しかし、4日後、すべての参加者が改善を報告しました。
Joh Jarvisは、投獄された人々を含むすべての人が彼らの精神的健康を改善する機会に値すると言います。 （供給：Joh Jarvis）
囚人たちは、睡眠が良くなり、怒りが少なく、感情との接触が良くなることについて話しました。
仮釈放なしで終身刑に服している1人の囚人は、瞑想がバーの後ろで17年間で「落ち着いた」と感じるのを助けたと信じています。
別の人は、瞑想を刑務所を離れた後、彼が麻薬を避け、戦いをするのを助けることができるツールだと考えています。
「外に出て腕に針を刺す代わりに、私は外に出て公園に座って、たとえわずか15〜20分であっても、自分のために時間をかけることができます」と彼は言います。
「[I’ll] 怒りを蓄積させるのではなく、怒りを解放できるようにします。」
岩の底を打つ
ジョーがアメリカで最も危険な刑務所に足を踏み入れるずっと前に、彼女はオーストラリアのジャーナリストおよびメディアエグゼクティブとして25年以上働いていました。
彼女はMABOの決定について報告し、1998年に物議を醸すウォーターフロント紛争をカバーしました。
「私はかなり真面目な人で、あらゆる点でかなり激しくぶつかりました」と彼女は言います。
「私は非常に一生懸命働いて、時々飲みすぎました。それは本当にすべてがその打撃を受けました。」
この間、ジョーは圧倒的な損失を被りました。
彼女の兄弟の突然の死後、ジョー・ジャービスは瞑想に変わりました。 （供給：Joh Jarvis）
彼女が30代前半のとき、27歳の兄弟は突然亡くなりました。
「それは粉々になっていた。それは私を壊した」と彼女は言う。
彼女は、これらの措置が一時的に彼女の精神状態を後押ししたと言いますが、彼らは十分に感じたことはありません。
瞑想は彼女が試したことのない一つのことでした。
「それは私には魅力的ではありませんでした。私はそれを「ウーウ」と見ていました」とジョーは言います。
「しかし、あなたが必死になったとき、あなたはそうでなければそうしないかもしれないことをするでしょう。」
予約をしているにもかかわらず、彼女は彼女の初めての瞑想が変革的であると説明しています。
「私が外に出たとき…すべてがこのサイケデリックな緑だったので、木はただ生きていました」とジョーは回想します。
「私はとても幸せでとても自由に感じました、そしてそれは私がどのように感じていたかとはまったく対照的でした [before]。」
「1パーセント」のアイデア
Joh Jarvisは、瞑想が社会的病気の解決に役割を果たすことができると信じている唯一の教師ではありません。
Nowraのニューサウスウェールズの町では、仲間のヴェーダの開業医であり、Johの友人であるBarron Hansonが野心的なテストに乗り出しました。
彼は、Nowraの人口の1％（約250人）を毎日瞑想し、これが町全体の幸福を改善するかどうかを確認したいと考えています。
このアイデアは、ビートルズに超越瞑想（TM）を有名に教えたマハリシ・マヘシュ・ヨギに由来しています。マハリシ効果として知られる現象です。
「このアイデアは、小さなグループを瞑想する小さなグループを手に入れることができれば、集団意識を通して地震効果を得ることができるということを提案しました」とバロンは説明します。
マハリシ・マヘシュ・ヨギは、1960年代に短期間ビートルズの精神的な顧問でした。 （ゲッティ：シュヴァイツァー・ヘヒト/ウルシュタイン・ビルド）
マハリシのTM組織は、大量瞑想が犯罪率を下げ、入院を減らすことができると主張しています。しかし、50を超えるイベントを組織して証明するにもかかわらず、科学は争われたままです。
「たぶん、ノウラはこれらの実験の1つを再現できるかどうかを確認するのに最適なペトリ料理だと思った」とバロンは言う。
Nowraは米国の刑務所制度から離れた世界であるかもしれませんが、ストレスの下で人口もあります。
地域の町には、失業率、家庭内暴力、薬物乱用のレベルが高くなっています。
近年、ブッシュファイアや洪水にも直面しています。
そのため、バロンは、ウロンゴン大学に拠点を置く臨床心理学者であるジュディ・ピカード博士に連絡し、月の監視の提案を提案しました。
31日間にわたって、彼女はバロンと協力して、35人が彼の実験に参加している幸福を追跡しました。
バロンはインドを数回訪問し、3,000時間以上の瞑想教育トレーニングを行ってきました。 （供給：LeeroyT）
「科学者として、あなたは次のようなことについて懐疑的かもしれません [the Maharishi Effect]ピカード博士は言う。
「しかし、私たちはまた、どれだけの利益があるかを知っています [from meditation] 個々のレベルで。」
「人々が…心理的によく、思いやりを持って行動し、彼らの反応と彼らが異なる状況にどのように反応するかをより意識しているなら、彼らが他の人々についてどう思うかという点で、それはノックオン効果をもたらすことを理にかなっています。」
「個人を変え、集団を変える」
最終的に、バロンは1か月間、250人のターゲットの半分を瞑想することができました。
Aria WinningアーティストのJohn Butlerが見出し、Shoalhaven Entertainment Centerで売り切れの夜の瞑想音楽で頂点に達しました。
「バロンには本当に高貴な大義があると思った」とミュージシャンは語る コンパス。
「この若くて明るい男は彼の故郷に戻ってきました。彼は人口の1パーセントに、流れの効果がカスケードされているという考えで瞑想するように教えたいと考えています。
「私はそれがそうだと感じています [creating a] 多世代の遺産。」
確かに、瞑想はジョン・バトラーが慰めを見つけた練習です。
「人々がそれを難解で神秘的なものと見なしたいのと同じくらい…それはこの狂気の世界で精神的衛生、感情的衛生、精神的衛生を持つ良い方法です」と彼は言います。
ミュージシャンのジョン・バトラーは、バロンのノウラに対する心のこもった野心に感動しました。 （コンパス：サイモンコロディン）
BarronのイニシアチブがNowraのより広い人口に影響を与えたかどうかを判断するのは時期尚早です。
これらの不確実性にもかかわらず、ピカード博士の研究の結果は明らかです。
彼女は、瞑想者のコホートの間でうつ病、不安、ストレスの大幅な減少を報告しました。
「私たちは、自己思いやりと繁栄し、前向きな感情のようなものを見て、それにも大きな変化を見出しました。これは本当にエキサイティングです」と彼女は言います。
バロンにとって、これ自体が大成功です。
「瞑想は世界を変えることができますか？私が本当に知っているのは私自身の個人的な経験であり、それが私に深い影響を与えていることです」と彼は言います。
「個人を変えることができれば、集団を変えることができるかもしれません。」
友人のジョー・ジャービスとバロン・ハンソンは、調停が世界に本当の違いをもたらすことができるという彼らの信念に結びついています。 （供給：Joh Jarvis）
バロンの友人であるジョー・ジャービスが共有するのは感情です。
「私は物事を改善したかったのでジャーナリストになったと思う」と彼女は言う。
「[But] 私たちは何かに光を当てるでしょう…そして同じ問題がどこか他の場所に現れるでしょう。このゲームのようなものでした。」
ジャーナリズムとは異なり、彼女は瞑想が「物事の心」になると信じています。
「私たちは人々の深い苦痛とストレスとトラウマに対処しています」と彼女は言います。
「瞑想を学ぶことで、そのすべて [can be] 持ち上げられた。それは人々に変化する機会を与えます。
「だから私はこれをしているのです。だから私はそれを気にかけています…それが本当に影響を与えるからです。」
今夜午後6時30分にABCテレビでコンパスで瞑想のための瞑想を見るか、今すぐストリーミングしてください ビュー。
1743891283
#オーストラリアのジャーナリストがアメリカで最も厳しい刑務所で瞑想を教えている理由
2025-04-05 21:12:00