ここ数週間の穏やかな天気のせいで、私たちは冬が近づいていることをほとんど忘れていると認めざるを得ません。そして後者では、最も寒い季節に伴う可能性のある鼻水、呼吸器ウイルス、インフルエンザ、その他すべての健康上の問題が発生します。しかし、パニックにならないでください。薬剤師のダイアン・ラマールは、十分な準備と保護を行うためのアドバイスを共有しています。
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秋のアレルギーに注意
気温は穏やかですが、冬（そしてウイルス）は近づいています。今のところ、私たちを悩ませるのは主にアレルギーです。そこには アレルギー性鼻炎 特にブタクサ、カビ、ダニのせいで、依然として非常に多く存在しています。これらは熱を好み、カーペット、ぬいぐるみ、枕などで繁殖します。適切なハウスキーピングと、地下室や観葉植物などの湿気の多い場所に特別な注意を払うことで、大きな違いが生まれます。
ウイルスを予防して冬に向けて防御力を強化しましょう
ウイルスから適切に身を守るために、生理食塩水またはジェルで鼻粘膜を潤し、鼻粘膜を使用することをお勧めします。 適切に調整された加湿器 (35 ～ 45%)、そしてもちろん、定期的に手を洗います。そこには インフルエンザ予防接種、特に脆弱な人々にとって、新型コロナウイルス感染症、RSV、肺炎球菌も不可欠です。
の ビタミンD 冬、特に高齢者や合成が難しい肌の色が濃い人にとっては役立ちます。牛乳、卵、サーモン、マグロなどに含まれています。知っておくべきこと: ビタミン C と亜鉛はウイルスに対して効果的であることは証明されていません。
#アレルギーインフルエンザ呼吸器系ウイルスこの冬は十分に予防すべきダイアンラマールのアドバイス