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より安全なインターネットの日：私の子供はソーシャルメディアに夢中ですか？

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執筆 nipponese 更新 2025年2月10日

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ソーシャルメディア中毒は若者で上昇していますが、あなたの子供が中毒になっているかどうか、またはあなたが望むよりもソーシャルメディアを使用しているだけでどのようにわかりますか？

ケンブリッジ大学の昨年の研究では、英国のティーンエイジャーのほぼ半数（48％）がソーシャルメディアと世界保健機関によって発表されたデータに中毒になっていると感じています（48％）誰が）昨年の秋、ヨーロッパ、中央アジア、カナダの280,000人の青年の間で、問題のあるソーシャルメディアの使用が「急激に上昇した」ことがわかりました。

としてより安全なインターネットの日（2月11日）子どもや若者のデジタルテクノロジーの安全で責任ある積極的な使用を促進します。親が子供がソーシャルメディアに夢中になっているかどうかを自問し、問題に対処するための措置を講じることができます。彼らがそうなら。

Lee Fernandes、英国中毒治療センターの主任セラピスト（そして）グループは、次のように述べています。「親は、それが非常に現実的な問題であることを直接知っているので、ソーシャルメディア中毒を心配する必要があります。しかし、親が望んでいるよりも長い間ソーシャルメディアを使用している子供と、実際に依存症を持っている子供との間には違いがあります。」

WHOレポートは、青少年の問題のあるソーシャルメディアの使用率が2018年の7％から2022年の11％に増加したことを発見しましたが、そのような使用には、ソーシャルメディアの使用を制御できないこと、使用しないときの撤退の経験など、中毒のような症状が含まれます。ソーシャルメディアを支持して他の活動を無視し、過度の使用により日常生活において否定的な結果に直面しています。

そして、そのデータは、「若者の精神的健康と幸福に対するデジタルテクノロジーの影響に関する緊急の懸念を提起する」と結論付けています。

フェルナンデスは、ソーシャルメディアを使用するとドーパミンが報酬として脳に放出され、若者が再びソーシャルメディアを使用することを奨励するこの神経学的反応を経験していると説明しています。

「ソーシャルメディアは、「いいね」を介して即座に満足するだけでなく、年間24時間年中無休でアクセスできるという点で複雑です。起こっている」と彼は言う。

「ユーザーはソーシャルメディアの世界に姿を消し、他のすべての人のオンラインを通して人生を送ることができ、自分の現実世界の生活を大切にすることは非常に困難になります。」

子どもや若者自身がそれが難しいと感じるかもしれないので、彼は言うことは、問題のあるソーシャルメディアの使用の兆候に注意するのは親次第かもしれません。

「ソーシャルメディアに夢中になっているということは、選択の力を失ったことを意味します」と彼は説明します。「ユーザーは、日常生活に悪影響を及ぼしていることを知っていても、ソーシャルメディアに行くしかありません。特に子供では、この自己識別はより困難かもしれないので、ソーシャルメディア中毒の兆候と症状を探すために子供の行動を見るのは親次第です。」

両親は、ソーシャルメディアを使用していないときに子供の行動を観察する必要があると彼はアドバイスし、起きて、シャワーを浴び、食事をして学校に行くことができるかどうかを尋ねる必要があります。まだ学校でうまくやっていて、もし彼らがソーシャルメディアで持ってはいけないお金を費やしたなら。

さらに、あなたはソーシャルメディアの使用のためにあなたの子供と議論していますか、彼らは十分な睡眠を得ていますか、そして彼らは頭痛や吐き気などの身体的離脱症状に苦しんでいますか、それとも彼らはそうでないときに身体的に動揺しているように見えますか彼らの電話をスクロールしますか？

フェルナンデスは次のように述べています。「ソーシャルメディアにいないときに子供の行動を観察することで、親がソーシャルメディアとの子供の関係が本質的に不健康で中毒性があるかどうかをよりよく理解できるようになります。そして、彼らがそれを信じているなら、彼らが後でよりも早く専門的な助けとアドバイスを求めることが重要です。」

ただし、UKATの住宅リハビリ施設は、16歳以上の子供のソーシャルメディア中毒を扱うだけであるため、Fernandesは次のように付け加えます。 GPはそれらをさらに標識できるか、最初に認知行動療法（CBT）のコースを処方する可能性がある可能性があります。」

英国Safer Internet CenterのディレクターであるGardner（uksic）、英国のより安全なインターネットの日を調整すると、ソーシャルメディアの使用が学習、睡眠、運動、趣味など、子供の生活の重要な分野を妨げないようにするためにバランスを見つけることが重要であると言います。

「ソーシャルメディアの使用がこれらの領域を混乱させ始めた場合、それはあなたの子供がオンラインで時間を費やしすぎている兆候かもしれません」と彼は警告します。「これらの兆候は子供ごとに異なる可能性があるため、これらについて話すことが重要です。彼らが自分の警告サイン、それに応じて何をすべきかを認識し、いつ休憩を取るべきかを理解することが重要です。」

ガードナーはまた、子供がソーシャルメディアで過ごす時間を心配している親は、各プラットフォームで親のコントロールが利用できるものを見つけ、ソーシャルメディアを責任を持ってナビゲートする方法について子供に話しかけることを提案します。

彼はaを作成すると言います家族合意これにより、親と子供は誰もが満足しているため、従う可能性が高いテクノロジーの使用に関するルールに同意できるため、有用な出発点になる可能性があります。「家族契約により、親としてあなたが子供のソーシャルメディアの使用に見たい行動をモデル化することもできます」と彼は指摘します。

「子どもたちがソーシャルメディアの利点を体験しながら、潜在的なリスクを認識していることが重要です。ソーシャルメディアでの時間を管理することは、これらのプラットフォームが魅力的で困難になるように設計されているため、子供と大人に同様に影響を与える問題です。