なぜますます多くの目の問題があるのですか？

以前よりも悪く見えます 古い年齢と古い年齢。進歩は私たちに多くの利点と施設をもたらしましたが、視力の低下、つまり閉じた環境で主に過ぎ去る人生の結果と 画面に非常に依存しています。

彼 先週の月曜日に一般化されたブラックアウト 彼は20年以上にわたって私たちに夢中になってきた電子機器に役に立たず、両親や祖父母の時代のより典型的なスタンプを目撃しました。誰もが路上にいました。失われた習慣、それ 時間がかかります 画面や本を見つめていないアクティビティを行う ビューを保護します。

目は、西洋のライフスタイルで最も苦しんでいる臓器の1つです。以前は年齢に関連していた病理は、若者や子供でさえも増加しています。

«男は遠くから見る予定です そして、それを攻撃する動物やグループから防御します。近くのビジョンは、新しい進化の観点からのものであり、何よりも私たちはそれを予定していません。読書は15世紀に始まり、非常に少数の人々を読みました。現在、私たちは何時間も読んでいるだけでなく、コンピューターと携帯電話で何時間も費やしています」と、Computense Universityの眼科学の教授であり、スペイン眼科学会（SEO）とスペインの眼球表面協会（SESOC）の会長であるJoséManuelBenítezDelCastillo博士は説明します。

ドライアイ、最も人気があります

今日の眼科的相談で最も一般的な病理の1つは、 ドライアイ。それが経験する人は誰ですか 砂の感覚、刺し傷、熱意これは一日中増加しています。目を閉じる必要性と、点滅すると改善する悪いビジョン。成人5人に1人がそれに苦しんでいます。「Preveosの研究 – スペインのドライアイ疾患の有病率：人口基盤調査」から見ることができます。

«遠くから見ると、1分あたり約15回点滅しますが、画面の前ではフリッカーの数が4を下回り、見ているものがよりストレスが多いほど興味深いほど、点滅します。点滅することにより、涙を分離します。これはよく見るために必要です。それが理由です 画面の前にいるとき、私たちは目を乾燥させ、悪く見えます»、ベニテス・デル・カスティージョ博士は、暖房や空調や湿度が低い閉鎖サイトに滞在するなど、他の要因があることを覚えていると言います。

18歳から30歳までの若者では、ドライアイの有病率は最大30％であり、それでも5.7％のみが診断されています。 「このデータは、この疾患に注意を向ける必要性を高め、より効果的な予防、診断、治療、さらに若者でさらに効果的な予防、診断、治療を行い、そこでスクリーンとモバイルデバイスの使用が高く、それによって、眼の表面のめちゃくちゃで正しい涙潤滑剤の減少があります」

この研究は18歳の裁判所から始まりますが、専門家のアラートは次のとおりです。«子供の協議では、 12歳から15歳の年齢で、彼らはドライアイの症状から始まります 画面を過度に使用することで»。

スクリーンの使用は、ドライアイの有病率を高める上で重要な体重を持っていますが、化粧品、汚染、食物、糖尿病などの特定の疾患、抗ヒスタミン薬、降圧剤、睡眠薬、抗うつ薬などの特定の疾患などの影響も影響する他の要因があります。近視、レンズの使用またはそれを修正する手術後。

ますます多くの近視

視力を困難にするこの最後の病理は、若者の間で流行になりました。電子デバイスと閉鎖環境の使用が主な原因です。

近視の有病率 2023年のスペインで5歳から7歳までの子供では、「スペインの近視バロメーター」によると20.3％でした。 17年から27年の大学生の間では、より多くの時間が勉強している段階と一致している間、屋外アクティビティが短縮され、電子デバイスに対して費やされる時間が増加すると、近視数値は62％に上昇します。

この傾向が続くと、専門家は2050年までに世界の人口の半分が近視になると推定しています。

«スペイン人は、近視を好むだけでなく、疲労と乾燥眼を増やすスクリーンを見て、約5時間半を費やしていると推定されています。この意味で、屋外でのアクティビティを行い、良い照明を使用し、短い距離で長時間働くときは定期的な休憩をとることをお勧めします」と、Retina’s Instina InstituteFernández-Vegaの眼科専門家であるAlvaroFernández-VegaGonzález博士は推奨しています。

人口の間でますます優勢であるという問題は、あなたが眼鏡をかけたり、遠くからよく見るために遅くしなければならないということではないということではありません。心配なことは、近視が進化し続け、将来的に増加し続けることができるということです。 緑内障 そして白内障。

網膜剥離

近視がますます頻繁になっているため、通常のものの初期の年齢で網膜剥離の症例がまったく見られます。 «偉大な近視はより頻繁に網膜病理を持っています。もう1つの原因は、眼内手術が若い年齢で作られており、これは将来的に剥離のリスクを高める可能性があることです」と、MirenzaGómez-Ulla Instituteの黄斑、網膜、硝子体の専門家であるPurification Mera博士は説明します。

網膜剥離は傷つけたり、目を赤くしたりしませんが、一連のシリーズがあります 私たちを警戒するはずの症状 緊急眼科医に行くには：飛ぶハエ、クモの巣、または光の輝きを参照してください。 「すでに網膜の破損があるとき、視野の損失があります」とメラ博士は警告します。

つかの間の視力の喪失

ストレスと不安は、ますます加速されたライフスタイルの結果であり、視覚的な健康にマークを残しています。 視覚疲労 （頭痛、視覚のぼやけ、読書の困難）と青毛症のけいれん（有名 ICTの目 ミュラー筋の不随意収縮によって）） 中央漿液性脈管腫瘍 （それは、網膜の下に液体が蓄積するときに発生します。 視力の突然の一時的な喪失 （アマウオス）、これは網膜の血液循環の瞬間的な減少によって生成されます。通常、この病気の家族歴を持つ人々で発生しますが、長期間のストレスの影響を受けた後に現れる場合もあります。

防止するためのヒント

年齢関連の視力の問題は防ぐことはできませんが、このレポートのために相談された眼科医には、ライフスタイルに関連する可能性のある病理の程度まで目を保護するためのいくつかのヒントがあります。

最初、 画面を慎重に使用します。よく見ることを要求するアクティビティを行うときはいつでも、 良い照明画面を約40センチメートルの距離に保ち、頻繁に点滅するか、レンズを乱用するのではなく、人工涙を使用し、 20-20-20ルール （作業の20分ごとに、20フィートの20フィートを見て、景色は20秒間休んでいます。これは約5メートルです）。

«主な修正可能な危険因子は、糖尿病網膜症、DMAE、または静脈閉塞としての網膜のその他の血管病理などの網膜病理に大きな影響を与えるタバコ、座りがちなライフスタイル、肥満、または不適切な食事です。したがって、健康的な食事を豊富な青い魚、野菜、オメガ3脂肪酸、必須ビタミンを運ぶことが不可欠です。これは、通常の演習とともに、複数の網膜病理の発達のための保護因子を構成します」と、アルバロフェルナンデス – ベガゴンザレス博士は説明します。

目の病理のいくつかは沈黙しているか、常に重要性を与えるとは限らない人への症状から始まるので、早期診断には毎年の眼科レビューが推奨されます。