健康

どうすれば食欲を制御できますか？ Mihaela Bilic博士：「共有は思いやりがある」方法は、消費される食品の量を減らし、減量をサポートするのに役立ちます：Europa FM

誰と一緒に食べますか？あなたがあなたの家族や友人と一緒にいるときよりも一人でいるとき、あなたはもっと食べますか？特定の食事の渇望を満たす日の瞬間に関係なく、あなたの周りの人々の量と会社は違いを生み出します、とショーで言いました 「味の頻度」栄養士Mihaela Bilic、Europa FMで。私たちがテーブルに一人でいるとき、私たちはもっと食べる傾向があります、同じことが起こり、画面の前で食べると、それは専門家の注意を引きます。パラドックスは、私たちがテーブルで他の人と一緒にいるとき、私たちはより少ない食べることです。同時に、医師は、「共有は思いやりのある」方法、つまり皿、いくつかの取引のプレートを分割することで、最終的に量の減少につながり、暗黙のうちに減量を支持すると述べました。 ミヘラ・ビリック： 「私たちが一人でいるとき、私たちはそれを好むかどうかを知らずに、疲れているかどうかを認識せずに、より多くを食べます。 ミヘラ・ビリック： 「私たちが一人でいるとき、私たちはそれを好むかどうかを知らずにもっと食べます。疲れているかどうかを理解せずに、バッグが終わったときにのみ止まります。そのため、画面の前で食事をすることでこのバリアントは悲しいものです。私はバランスをとることはできません。 Mihaela Bilic：„ V.OMは、この「共有が思いやりがある」、この皿の分割、いくつかのMERの食物の障害が最終的に量の減少につながることを見ました。 ミヘラ・ビリック： 「私はあなたが一人で食べることはなく、他の人と食べ物を分割することを奨励します。なぜなら、洗練され、財政的に進化している人々を見ると、あなたが食べる場所で、時には床に座ってさえ、手でさえ、この「共有は思いやりがある」、多くの食物、量の減少を見るからです。」 Mihaela Bilic：全員がプレート上に置かれたときに食欲が教育されています ミヘラ・ビリック： 「その部分を定義することになると、家族からテーブルにとどまり、それぞれをプレートに個別に置くことを学んだ場合、これが食欲がどのように教育を受けているかを知っています。 #どうすれば食欲を制御できますか #Mihaela #Bilic博士共有は思いやりがある方法は消費される食品の量を減らし減量をサポートするのに役立ちますEuropa