オランダのデンティスの専門家は、人口の大部分が自分の歯を間違った方法で磨き、口腔衛生を制御しないと信じています。
15年間、Dagmar Else Slot、Dental Hygienist、およびFridus van Der Weijden、歯科医であり名誉教授であり、歯のブラッシングに関する科学ガイドの開発と協力しています。彼らは、歯の健康を維持するための最も効果的な方法を思い出したいと思っています。
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ここに彼らの推奨事項があります：
- 電動ブラシを2分間使用します。 完璧なテクニックがない限り、手動ブラシよりも効果的です。
タイマー付きの柔軟な毛を好む。
- 歯磨き粉の小さなエンドウを使用しないでください： 泡が多すぎると、歯茎からの出血など、問題の兆候を隠すことができます。
- あなたの機器を適応させる： 歯ブラシが大きすぎて底歯に到達できない場合は、子供のブラシを使用してください。
小さな歯間ブラシを支持する：それらはしばしば歯茎の炎症を軽減するために歯の糸よりも効果的です。
- あなたが磨く前に歯の間できれいにします;この手法により、ブラシをより効果的にすることができます。
- うがい点に気をつけてください： それはdescentな洗浄を置き換えません。
口が乾いている場合は、アルコールを含むお風呂を避けてください。
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オランダの専門家デュオは、100を超える科学出版物で協力して、口腔衛生に関するこのガイドの開発に彼らのキャリアを捧げました。
長年の経験の中で、彼らはほとんどの人が毎日の歯科治療の質を過大評価している一方で、彼らの実践は一般的に不十分であることに気づきました。これらの専門家によると、それぞれが経口衛生ルーチンを最適化することができました。
「それは一種の監督された過失です」とスロットはNBCニュースに語った。 「誰もが歯を磨きますが、私たちはしばしば両親からそれをすることを学びました。」
「ほぼ100％の症例では、改善の余地があります」と彼は結論付けました。
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彼らのチームで、彼らは何千もの研究を分析して、ほとんどの人が自問する単純だが重要な質問に答えます：どの歯ブラシが使用していますか？どんな歯磨き粉？歯科用シルクはどうですか？マウスウォッシュは役に立ちますか？
彼らのアプローチは事実であることを目的としており、フッ素の放棄や油の口をすすぐなど、ソーシャルネットワークの一般的なトレンドには決してリンクされていません。
アムステルダムのアカデミックデントリエセンターで働く2人の専門家は、何年もの間、患者、同僚、友人の繰り返しの質問に答えた後、この主要なプロジェクトに着手することを決めました。
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健康と経済の問題
米国では、疾病管理予防センター（CDC）によると、30歳以上の成人の約40％が歯肉病に苦しんでいます。
National Health Institutes（NIH）によると、20歳から64歳の人の約90％がすでに空洞を持っています。そして、200万人以上が2017年に歯科問題のために緊急治療室に行きました。
コストは高価です。未治療の口腔疾患により、毎年約460億ドルの生産性が失われます。
そして、口は体の残りの部分に接続されています。口腔の健康と糖尿病や心血管疾患などの慢性疾患の間にリンクが存在します。
#あなたはきっとあなたの歯を磨くでしょうとデントスの専門家に警告します