あなたが子供を持っているとき（または他の気晴らし）ときに生産的になる方法 – ソフトウェアのビジネス

ペースの速いソフトウェア業界のリーダーとして、あなたはあなたの仕事を愛していますが、それはあなたを定義すべきではありません。多くの従業員と同様に、あなたには家族、趣味、コミュニティのコミットメントもあります。本当の課題は生産性だけではありません。気を散らす絶え間ない弾幕を管理しているので、人生のあらゆる部分に完全に現れることができます。これは、リモートおよびハイブリッド作業の台頭により、より重要になりました。

KlausのRemoteの責任者であり、気晴らし管理の専門家であるValentinaThörnerは、一般的な監視を指摘しています。今日の生産性のアドバイスの多くは、時間と空間を完全に制御できる人々によって書かれました。双子の母親としての彼女の経験は、本当の問題は生産性の方法ではなく、気晴らし自体であることに気づきました。すべての中断は回復に15分かかる場合があります。これは、6歳の子供が近くにいるときに寛大に感じる見積もりです。

子供がいなくても、チームはおそらくそうします。気晴らしを管理することを学ぶことは、人々がより少ないストレスを軽減し、より多くの生産をする会社を望む場合に不可欠です。

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2種類の気晴らし

気晴らしは一般に2つのカテゴリに分類されます。

• 内部： しつこい考え、心配、渇望。
• 外部の： 子供、通知、乱雑、または騒々しい環境。

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外部の注意散漫への取り組み

通常、外部の注意散漫は、意図的なシステムと環境設計で解決するのが簡単です。

環境が重要です

「クッキーを食べている秘書」に関する研究では、人々は腕の手の届かないところにいるときにハーシーのキスを2.5倍も食べました。持ち帰り：環境のキューの動作。チョコレート、お使いの携帯電話、洗濯物など、誘惑を見えないように動かしてください。

子供と家族

子供がいるとき、生産性がヒットします。いくつかのソリューションは舌の舌（「子供はいない」など）ですが、実用的な戦略には、放課後の活動の手配、サマーキャンプの使用、祖父母に寄りかかることが含まれます。短い休憩のために、年齢に適したショーを開催して、1時間の静かなショーを作成することは問題ありません。これは生産性だけではありません。メンタルヘルスも保護します。

通知

子供とは異なり、これらは些細なことですが、非常に破壊的です。それらをオフにします。電話を何時間も手の届かないところに置いてください。 Instagramのようなアプリのドーパミンヒットを減らすために、携帯電話を白黒に設定する人もいます。ルールと物理的距離は、willpowerよりもうまく機能します。

欲求と身体的ニーズ

飢er、渇き、または疲労は本当の注意散漫です。質問：これは欲求ですか、それとも必要ですか？パターンに注意して（毎日午後3時のクラッシュなど）、スケジュールされた休憩でそれらを先取りします。あなたの脳が生存ではなく仕事に集中できるように、近くに必需品（水のような）を近くに保ちます。

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会社レベルの戦略

リーダーは、チーム全体の焦点を保護するシステムと文化を設定できます。

運用サポート：

• 家庭生活が気を散らしすぎている場合は、コワーキング手当。
• 通話を統合し、深い仕事を保護するための会議なしの日。
• Slack Etiquette：スレッドを使用し、非加工チャネルを作成し、応答時間の期待を設定し、ミューストを促進します。
• オフィスの「邪魔しないで」信号は、空室状況を明確にするために。

人々はサポートしています：

• コーチングとメンタルヘルスリソース。
• ビジョンのリマインダーで、従業員はより大きな絵を見てやる気を維持します。

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内部気晴らしの習得

内部の注意散漫には、共感と自己認識が必要です。

1対1を尊重します

定期的に直接レポートに会い、信頼を築き、気晴らしの課題について話し合います。タスクの更新だけでなく、これらの会話をコーチングに使用します。

例ごとにリードします

目に見えて休みをとることによるモデルバランス。家族のために早めに出発したり、メンタルヘルスの日を過ごしたりするときに、たるみのステータスを更新してください。これにより、より健康な文化が正常になります。

重要な考えを捉えます

あなたがそれらを見る場所にすぐにそれらを書き留めてください。これにより、絶え間ないリマインダーから心が解放されます。

多年生のディストラクタを管理します

誰かが絶えず中断した場合、議論のために境界またはオフィスアワーを設定します。

共感を構築します

マネージャーが毎日何をしているかをマネージャーが理解するのを助けるために、実験（「あなたの子供を就業日に連れて行く」や時間の中断など）を試してみてください。親がしばしば例外的な優先順位付けと紛争解像度のスキルを構築することを強調します。

チャレンジ構造

一部の人が家族のために早く出発するためにresが成長すると、それは個人的な問題ではなく、構造的な問題です。生産性が9〜6時間に結びついているのはなぜですか？ワークモデルを再考する – 4日間の週、柔軟なスケジュール、またはスプリットシフトは、チームがより良くなる可能性があります。

毎年実験してください

毎年ワークフローを確認し、新しいアプローチをテストします。従業員に時間や労働パターンを実験して、最も生産的なリズムを見つけましょう。

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気晴らし（環境と内部の両方）を積極的に管理することで、人々がより集中し、ストレスが少なく、最終的にはより革新的な文化を作成できます。生産性は、チームからより多くの時間を絞ることではありません。それは、注意を守り、バランスを尊重し、模範を示すことです。

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この記事は、からの抜粋に基づいています ValentinaThörner「話」、「気晴らし管理“、 で ソフトウェア会議のビジネス。