Lee Kuk -juはレタスをトリミングしています。 [사진=이국주 유튜브 채널 영상 캡처]
Gagwoman Lee Kuk -ju（39）は、食事に成功し、6kgを失い、腫れを取り除くために朝食を発表しました。
最近、YouTubeチャンネル「Lee Kuk -ju」が「私はそれを楽しんで楽しんだ」というタイトルのビデオを投稿しました。ビデオでは、現在日本の東京にあるエキゾチシズムの日常生活。
リー・クク・ジュは朝起きて顔を腫らし、「朝のブギーにとって良い食べ物だ」と言った。その後、彼はプレートに完全なレタスが付いたサラダを添えたサラダを作りました。
水分とカリウムを豊富なレタスとナトリウムの排出を促進することにより、腫れを和らげるのに効果的です
Lee Kuk -juが腫れを鎮めるために食べるレタスの95％以上は水分で構成されており、自然に体内の水循環を誘発します。
特に、レタスにはカリウムが豊富で、カリウムは体内の不必要なナトリウム排出量を促進し、浮腫の主な原因の1つである過剰な塩摂取のために水分貯蔵を緩和します。この効果は、遅い夕食や塩辛い食べ物があった場合、より効果的です。
夕方に食べ物を食べたり、軽い運動をしたりしないでください
レタスに加えて、キュウリは朝食に使用できるキュウリです。キュウリは水分が多く、カリウムが豊富であるため、腎機能と利尿を活性化するのに役立ちます。ジュースで挽くか、レタスでサラダを作ることができます。バナナとトマトにはカリウムが豊富です。利尿薬に適したカボチャまたはコーンのひげティーは、腫れを和らげるのに役立ちます。
腫れ、軽いストレッチ、ウォーキング、および下半身の循環運動に適した食品を食べることに加えて、効果をより効果的にすることができます。しかし、それが効果的になる前日遅くにたくさんの塩辛い食べ物を食べるので、夕食の塩コントロールも重要です。
#6kg減量効果を高める方法は