マサチューセッツ州ブリガム将軍（米国）の研究者チームがリンクしています 食事時間遅延、 特に 朝食の、高齢者の死亡のリスクが増加すると、このタイプの習慣が年齢に応じて変化することが多いことがよくあります。
これは、健康上の問題が多い人、夜の休息の困難が大きい人、または翻訳の遺伝的傾向が後のスケジュールを持つ傾向があるという事実に関連しています。したがって、後で朝食はより強く老化するので 死亡リスクの大幅な増加。
で公開された研究 雑誌 コミュニケーション医学、10年の生存率は、後期食品グループで86.7％であることを確認しました。 早く食事を作る人の89.5パーセント。この研究では、英国で42歳から94歳の間の2,945人の成人のデータを分析しました。
「私たちの研究は、高齢者の食事の時間、特に朝食のスケジュールの変化が、一般的な健康状態を監視する簡単な指標として役立つ可能性があることを示唆しています」と、マサチューセッツ総合病院の栄養士で概日生物学者の主な著者であるハッサン・ダシュティは言います。
「患者と医師は注意を払うことができます 食品ルーチンの変化 のしるしとして 早期アラート 根本的な身体的および精神的健康の問題を検出するために」と彼は強調します。同様に、Dashtiは、朝食は後で健康上の問題に関連していると主張しています うつ病、疲労、口腔の健康問題などの物理学と精神。
この食事の練習は、食事を準備することの難しさやより遅い夢にも関連しています。さらに、ナイトブールであるという遺伝的素因を持つ人々は、後で食べる傾向があります。
Hasta ahora se tenía un conocimiento “limitado” sobre la relación entre las comidas y la longevidad, prosigue el especialista, motivo por el que ha animado a los adultos mayores a mantener horarios de comida consistentes como parte de una estrategia “más amplia” para promover el envejecimiento saludable y la longevidad.
“Nuestros hallazgos ayudan a llenar ese vacío al demostrar que un horario de comida más tardío, especialmente el desayuno retrasado, está vinculado tanto a problemas de salud como a un mayor riesgo de mortalidad en los adultos mayores”, explica.
Estos resultados refuerzan el dicho de que ‘el desayuno es la comida más importante del día‘, especialmente para las personas mayores”, ha señalado Dashti. Del mismo modo, ha resaltado los resultados de este estudio en un momento en el que la alimentación restringida en el tiempo y el ayuno intermitente están “ganando popularidad”.
#食事時間の遅延は死亡のリスクが高いことを伴う