12月2日、番組フォロワーが マスターシェフ スペイン、彼らは「有名人」の前回版の優勝者の名前を知っていました。 9シーズン目となる今回は各界の著名人が参加し、 文化的なものから政治的なものまで。クリスティーナ・シフエンテス(元マドリード共同体会長)も出場者だった。
政治家でテレビの共同制作者でもある彼女は、その料理の腕前で番組の視聴者を驚かせた。 プログラム12に到達し、 と 軽度の追放が関係する キノコのラザニアの出来が悪いことが原因です。
番組を辞めて以来、シフエンテスはソーシャルネットワーク上で数多くのレシピを共有してきた。 このココナッツフランみたいに 彼女によると、これは義母のアンジェリンズが作ったものだとのこと。
クリスティーナ・シフエンテスのココナッツフランはこうして作られる
「このデザートは私が作りました マスターシェフ フォーク 簡単でとても簡単ですが、とてもおいしいレシピです「ココナッツフランを段階的に作る様子を映したTikTokにアップロードした動画の中で、この政治家はこう言った。
ココナッツフランの製造過程で最も興味深いのは、 オーブンの代わりに圧力鍋を使う。あなたの場合は、小さなフランの箱を中に入れてください。 デザートミックスを加えて湯煎で加熱します。。興味がありますよね?あなたも彼女のように、政治のためにこの特別なお菓子を試してみませんか?
材料
- 卵 4個
- コンデンスミルク小缶1缶、370g
- 全乳缶 2 メジャー、740g
- すりおろしたココナッツ 100g
- 砂糖 150グラム
クリスティーナ・シフエンテスのココナッツフランを段階的に作る
- 鍋で弱火で加熱します。 コンデンスミルクと全乳。
- その間、 私たちは卵を打ちます。後、 それらを牛乳に加えて混ぜます。
- ココナッツを加えます、削除して予約します。
- キャラメルを続けます。これを行うには、鍋で混ぜます 砂糖と数滴のレモン汁と水。何も動かさずに弱火でキャラメル化させます。
- ウナ・フラネラ、 私たちはキャンディーを注ぎ、壁をそれで覆います。冷えて固まるまで待たなければなりません。後、 卵とココナッツの混合物を加えます 以前にやったことです。
- 圧力鍋では、 フランパンを入れて湯煎で炊きます。 20分間。このポリシーでは、同様のことをオーブンで「180℃、40分間」行うことができると説明しています。
- 涼しくなります、型から取り出して提供します。
ココナッツの利点
先ほどお見せしたように、ココナッツは非常に用途の広い食品であり、 そこから多くのレシピを作ることができます特にパン作りの世界では。加えて、 体に良い効果がたくさん含まれています。

含まれている水にはカリウムやナトリウムが含まれているのは言うまでもなく、 その味はとても心地よいです 特に夏に最適です。
の スペイン栄養財団 (FEN) ココナッツは「セレン、鉄、カリウムの供給源である。セレンは、 髪と爪のメンテナンス 通常の状態では。鉄は~に貢献します 赤血球とヘモグロビンの正常な形成;カリウムは以下のことに貢献します 正常な血圧の維持」。
同機関はこう指摘する。 ココナッツ100gに含まれる量:
- エネルギー:373kcal
- タンパク質:3.2g
- 総脂質:36g
- 炭水化物:3.7g
- フィブラ: 10,5 g
- 水:46.6g
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