:quality(70)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/irishtimes/342CM6AZTZAOVM6MHF4OELXB4U.jpg)
1705998386
2024-01-23 06:01:15
クリスマスを生き延びました。 ただ。
「このローストポテトはカリカリになるはずじゃないの？」
「どうしてクリームを買うのを忘れたの？ 欠かせないアイテムですよ。」
美しく並べられたテーブル越しにこれらの質問が行われるのを聞いたとき、私は深呼吸して本当に言いたいことを抑えました。 自分に優しくすることで、厄介な状況に対処できます。 私はそれが利己的であるとは考えていません、私はそれがセルフケアだと考えています。 暑い状況でも誰かが冷静さを保てれば、誰にとってもメリットがあります。
1月が好きな人は誰もいません。 私が不思議に思うのは、夜が目に見えて明るくなってきているからです – 探せば確かにあります – 木にはつぼみがあり、確かに小さいですが、そこにあり、クリスマスは丸 12 か月先にあります。
何が気に入らないのか？
感情的な問題がすべて未解決であるため、クリスマスは社交的な行事として盛り上がるかもしれませんが、私にとってはすべての社交的な行事が依然として問題になる可能性があり、アルコールを置く台座を考えると、今後も問題が残るだろうと思います。 私がリラックスしていて、ドロレス (そう、誘惑の声から自分のアイデンティティを守るために彼女に名前を付けました) がこう言っているので、私は警戒しなければなりません。 あなたは規律を持っていることを証明しました。 いつでも好きなときに停止できます。 あなたも友達と同じようにお酒を飲む資格があります。」
彼女はとても説得力があります。 しかし、私は彼女に立ち向かうことを学びました。
お酒を使わない社交的な機会を考えていたのですが、何も思いつきませんでした。 以前はアルコール禁止ゾーンだった映画館でも人気が高まり、1、2 軒がアルコールを導入して大成功を収めています。 プロジェクターとスクリーンだけを備えたオリジナルの映画館では、チケットだけでなく、アルコール (特定の映画館)、ポップコーン、チョコレート、お菓子、消臭剤、洗剤を販売している後継者を決して認識することはできません。 わかりました、少し誇張しています。 個人的には、問題のある食べ物が受け取り手の口の中で音を立ててバリバリと噛み砕かれたり、飲み物が飲み込まれたりする前に、紙のパチパチ音によって静寂が妨げられなかった古い映画館の方が好きです。 映画館で食べたり飲んだりせず、肺から煙を出していた日々を返してください。 一体どうやって画面を見たのでしょう？
しかし、ありがたいことに、社交的な機会は1年前ほどの試練ではなくなりつつあります。 だからといって飲みたくないわけではありません。 私はします。 しかし、その必要はありません。 それが違いです。 しかし、万が一に備えて、同窓会に行くときは鎧を着込んでいきます。
学校を卒業してから数年が経ちました。 ああ、それでは、長い間（映画館での喫煙が原因でしたか？）。 楽しみにしていたのですが、特に期待が高すぎて期待しすぎると、楽しみにしていた出来事が失望することがあります。 しかし、これは私の期待以上のものでした。 再会を一言で言えば、それは優しさという言葉になるだろう。 私たちは皆、過去の「何年」（編集者による正確な数字）の間に多くの浮き沈みを経験し、戦争の話をしながら笑い、泣きました。 私たちの間には、まるで家族（仲違いしていない人たち）のような、本当の共感の感情がありました。
午後遅く、私たちのグループはバーに座って、ピーチ、ナックル・ブルーザー（ピアノ教師）、ドッティのことを思い出していました（私たちは、彼女は学位を取得することを気にせず、インターサートに合格したことがなかったのではないかと疑っています）。 彼女は教室に来て、「女の子たち、今日は何の日ですか?」と尋ねました。 そして私たちは嘘をついて、月曜日だったのに木曜日だと言うと、彼女はこう言いました。 隣のテーブルには 4 人が座っていて、その前にはジントニックが 3 杯とコーヒーが 1 杯あることに気づきました。 私の心は疑問に思いました。
私はこの話を、長い間会っていなかった旧友のマドレーヌに話しました。そして、彼女は後で（彼女に確認した後）、私と同じように回復中の別の人について教えてくれました。 はい、コーヒーを飲んでいたのは彼女でした。 私たちは、お酒を飲まない私たちが他の人より早く起きるかもしれないと考えて、朝食のために早めに集まるように手配しました（同窓会は、2人で座っても大丈夫な種類の場所ではありません）。
私の友人、ルースと呼ぶことにしますが、25年間断酒を続けており、私たちはお互いの話を共有して楽しい数時間を過ごしました。 彼女は飲酒時代のこと、そしてある日どのようにして飲酒をやめてリハビリ施設に入ることを決めたかについて私に語った。 私と同じように、彼女も再発したことはありません（その言葉を聞いてうれしく思いました。再発は回復の一部ではありません）。 私は彼女にまだ食欲があるかどうか尋ねました、そして彼女はノーと言いました、しかしそれは公園の散歩ではありません。 飲酒しないと、必ずしも好ましいとは限らない状況が生じる可能性があります。 お酒を飲む人は、少し愚かで感傷的になり、愚かなことを言ったり、翌朝には赤面してしまうようなことを言ったりすることがあります。 彼らは、自分たちの行動について謝りに来なければならないと感じています。「昨晩は本当に申し訳ありませんでした。酒の席で話していました」と笑いながら言います。 「あなたを当惑させなかったと思いますが？」
いいえ、でもあなたは今そうです。
彼女は、飲みすぎて肝臓が処理できず、息がワイン臭くなっている人々の近くにいるのが好きではありませんでした。 彼女はそれらの出来事を困難に感じました。
私は別の学生時代の友人にそのことを話しました。なぜなら、彼女がアイリッシュ・タイムズの熱心な読者であることを知っていて、私の記事を読んだのではないかと疑ったからです。 彼女はそうだったので、私がアルコールとその恐ろしい支配力に問題を抱えていたことに驚いていました。 しかしその後、私はアルコール依存症を隠すことで修士号を取得しました。 私は彼女に、もし私がまだ酒を飲んでいたら、ルームシェアを選ばず、自分の部屋を持ち、スーツケースの中に赤ワインのボトルが入っていただろうと言いました。 バーでは他の人と同じように酒を飲み、その合間にこっそり自分の部屋に近づくことができた。
同窓会は心理的に困難を伴う場合があります。 私たちは、長い間会っていなかった人々に会うことがありますが、場合によっては学校を卒業して以来、目標を達成できていない、またはその他の不十分さを感じるかもしれませんが、比較するのは不快です。 反対側の芝生は必ずしも緑色であるとは限りません。実際、芝生は明らかに茶色で、醜い間伐部分があります。 オランウータンは自分をゾウに例えますか? いいえ、彼女は分別がありすぎて、生息地を移動するのに忙しすぎて、赤ちゃんを腕に繭に入れて、ニシキヘビが赤ちゃんを盗もうと木を這うのを避けることができません。 しかし、私たち人間はそれほど賢くはなく、比較することで思考が歪んでしまいます。
もう一つの欠点は物流です。 誰もがダブリンやアイルランドに住んでいるわけではなく、同窓会に出席するためにある程度の距離を移動しなければならない場合もあります。 そして最後の障害は金銭的なもので、人によっては法外な費用がかかるかもしれません。 したがって、これらすべての潜在的な障壁を考慮すると、これほど多くの参加者が集まり、うまくいきました。
夜は私にとって最も難しい時間であり、ワインのボトルを開けて共有する小さなグループに自分自身を見つけることは試練でした
ある段階では、はい、ご想像のとおり、時刻が 6 時に近づき、飲みたいという欲求が強くなりました。 私の考え方は変わり、パーティー気分になり、認識も変わりました。 私はめまいがして、ドロレスでさえ意味を理解し始めていました。 はい、なぜ私は他の人と同じように飲み物を飲むことができなかったのですか？
ドロレスが意味を理解し始めたら、私はすぐに何かをしなければなりません。
ルームシェアしていた友人が、アージサーフィンと呼ばれるテクニックについて教えてくれました。 9分間続く音声を聞きました。 大切なのは、その感情を認識し、反応せずにその感情を持ち続けることです。 二度聞いてしまいました。 出来た。 ありがとう、ルームメイト。
鎧を詰めたときは気づかなかった、それがあなただったんだ。
同窓会が回を重ねるごとに、私たちの同窓会は成功したと言えます。そして、私たちのメイン主催者がチェックアウトしているときに、受付係が彼女に尋ねました。「それは毎年恒例のイベントになりますか？」 このスペースをご覧ください。
夜は私にとって最も難しい時間帯であり、ワインのボトルを開けて共有する小さなグループに自分自身を見つけることは試練でした。 それは何よりも象徴的なジェスチャーでした。 昔の私なら、小さなグラスのワインを時間をかけて飲み続けるときのもどかしさを想像するだけでした。 私の考えた楽しみではありません。 ボトルをください。
私の話を知っていたのは、ワインを持ってきた人だけでした。 彼はボトルを開け、回されたグラスに少量を注ぎました。 彼は私にグラスを渡しながらこう言いました。「あなたは運転していませんよ。」 私は何も言わずにグラスを次の人に渡しました。 それから彼らは乾杯するためにグラスを上げました。 私はどこを見ればいいのか分からず、膝に手を置いてそこに座っていました。 私がアルコールに問題を抱えているのは明らかだと感じました。 他になぜ私は酒を飲まなかったのでしょうか？
そして、理由は説明できませんが、私は恥ずかしさを感じました。
私は本の出版会に行きました、そして、はい、それはパブで行われました。 そこでリハビリ施設の友人と会っていたので、バーで炭酸水（私）とダイエットコーラ（彼女）を注文しました。 カードを渡したが、バーテンダーは飲み物はすべてハウスにあると言いました。 私の隣にいた男性は笑いながらこう言いました。「それにジンを加えますか？」 「いいえ、私はアルコール依存症です」と言いたくなったが、我慢した。 （繰り返しますが、ほとんどの場合と同様、私が見た限り飲酒していないのは私と友人の二人だけでした。）
私は瞑想を実践しています。 何年も前に始めましたが、自分にはダメだと思って何度もやめてしまいました。 そして、それが上手である必要はないことに気づきました。 やるしかなかったのです。 座って瞑想しているのに、何の誘いもないのに考えが消えないことがあります。 しかし、20分も座って待っていれば、たとえその数分を、迷子になるために不確実な言葉で歓迎されない考えを話すのに費やしたとしても、少し気分が良くなります。 一人で座るのが最善の選択肢である日もあります。 自分に時間を与えることを怠らないでください。
私は週に一度集まって瞑想するグループに所属しています。 でも、予定が8時（夕方）だったので、飲まないように苦労しました。 瞑想が終わるまでは飲酒をしないというのは至上の規律の行為でした。 そして時々、失敗したこともありました。 私は待ちきれなくて、遅ればせながら、その夜は対応できないというでっち上げの言い訳を電子メールでファシリテーターに書き殴りました。 彼女と話す必要がなくなってよかったです。
瞑想の後、私は飲み物を飲むのにとても急いでいたので、ボトルがねじ蓋でない場合は、コルクを抜くのに時間を無駄にしないように、先に開けていました。 なんとも情けないことでしょうか？ この文を書いているだけでも自分が小さく感じられます。
8時まで待つのは大変でした（不可能な場合もありました）が、興味深いことに、実際の瞑想中に、アルコールへの欲求が薄れるだけでなく、消えていました。 不思議なのは、気を散らす戦術どころか、私は完全に今この瞬間に集中していたからだ。 これは瞑想の実践がいかに優れているかを示していると思います。 瞑想する時間を作らないと、瞑想する時間が減ってしまうのが不思議です。
「ラ・ボエーム」を観に行くのですが、友人が「ワインを一杯飲んでもいいから、開演の30分前に集合しよう」と提案してくれました。
うーん。 私がワインを一杯飲んでいなかったら、彼女は私が病気だと思うでしょう。
実際、ワインを飲んでいるときに気分が悪くなりました。
読む
#私はアルコール依存症を隠すことで修士号を取得しました #アイリッシュタイムズ