現在、オペレーション・トランスフォーメーションのシーズン 14 を迎えているキャスリン・トーマスは、この番組、そのリーダー、専門家がこれまでと同様にインスピレーションを与えてくれていると感じ続けている、とクレア・オマホニーに語った。
そのデビュー作を覚えている人にとって、『Operation Transformation』が 17 年も前のものであると考えるのは信じられないことです。 しかし、ここでは、5 人の新しいリーダーが、自分たちの生活を徹底的に見直すことを目標に、健康とウェルネスの課題に挑戦する、新たなシリーズの始まりにいます。
番組司会者のキャスリン・トーマスは、「私にとってシーズン14年目ですが、自分でそう言うのを聞いても気が遠くなります」と語る。 「シーズン 4 の初日に参加したことをはっきりと覚えています。トランスフォーメーション作戦は私の人生の大きな部分になっています。まるで自分の子供の一人であるかのように感じます。」
このショーは長年にわたって進化し、単なる減量ではなく健康に対する総合的なアプローチをとっています。 並行して、ホストも別の場所にいます。
「14年前とは全く違うショーです。社会も全く違います。とても多くのことが変わり、とても多くのことが起こっています」と彼女は言う。 「私は人間として変わりました。旅を始めたとき、私はまだ世界を旅していました。若くて、自由で、独身でした。今では2人の女の子の母親です」 [Ellie, 5 and Grace 2, with husband Padraig McLoughlin]。 そうした変化の中でも番組は私とともにありましたが、変わらないのは、毎年、番組への参加を希望する応募者が膨大にいることと、全員が異なる5人のリーダーがいるということです。」
この番組のユニークさの一部は、「まったく異なる人生を送り、まったく異なる健康問題を抱えた 5 人のまったく異なる人々の家庭と心と頭を垣間見ることができること」だと彼女は考えています。私たちは本質的にかなりおせっかいなのだと思います。非常に好奇心旺盛です。自信が非常に低いときに、カメラを入れるために家を開ける人がいます。彼らは、どこにいたいのか、どこに行きたいのかという点で、非常に脆弱です。彼らは非常に正直です。 「助けが必要です。そして、私たちの専門家パネルが彼らをこの旅に連れて行き、その変化を目の当たりにするのは驚異的です。」
視聴者には見えないのは、リーダーの選出に向けた裏作業であり、キャスリン氏はそれを堅牢なプロセスだと説明しています。
OT 2024 のリーダー
「このショーに応募する応募者はたくさんいますが、彼らの『なぜ』が必ずしも十分に強力であるとは限りません。また、私たちの5人のリーダーが毎年行っていることを誰もができるわけではないと思いますが、それはできるということです」変革作戦に応募する人の中には、優秀なリーダーかもしれないが、同じように感じている妻、夫、子供、上司がいないのかもしれない。 「家にカメラが設置されているので、全員がこれに参加しなければなりません。あなたはパブリックドメインにいるので、監視があり、ソーシャルメディアがあります。番組の出演者全員が、自分たちがどのように行動するのかを認識していなければなりません」ソーシャルメディアプラットフォームを管理します。」
彼女が指摘するもう 1 つの問題は、番組が開始された 17 年前と比較して、現在私たちが入手できる健康関連情報の量です。 「あまりにも多くのメッセージが混在していて、資格のない意見を持った人々がいるから」人々は圧倒されてしまうかもしれません。
一方、OT は、心理学者のエディ・マーフィー博士、心理学者のエディ・マーフィー博士などの専門家パネルによって、視聴者が健康情報の過多を乗り越えるのに役立つと彼女は信じています。 栄養士のソフィー・プラット。 パーソナルトレーナー、カール・ヘンリー。 そして一般医のスミ・ダン博士。
「このプログラムは世界保健機関の教えと理念に従っています。私たちにはスミ、エディ、カール、ソフィーがおり、彼らはここアイルランドで何が起こっているかを把握しているだけでなく、世界保健機関の観点からも最新情報を把握しています。ナイル・モイナ教授（TUD の臨床運動生理学教授）がおり、私たちのリーダーたちは非常に有能な人々から構成されています。
「それは教育から始まります」と彼女は続けます。 「ソフィー（プラット）が今年の食費計画に何をしたかを見ると、彼女は生活費の危機を非常に意識的に受け止めています。健康的な食事には非常にお金がかかるという考えは、実際には真実ではありません。より賢い選択をすることが重要なのです」入手可能な加工食品の量に関してより良い選択をすることです。これは国内および国際レベルで取り組む必要がある問題だと思います。私たちに販売されている加工食品の量は非常に膨大であり、隠されたものが存在します。砂糖や塩などの添加物は、どこにでもあり、私たちの生活の一部となっている加工食品に含まれています。
「でも、週に1、2回、彼らのための場所があります。金曜日にはピザを食べますか? もちろんです。私は持ち帰りましたか? もちろんです。私の子供たちもいますか? 彼らはお菓子やポテトチップスを食べますか? もちろんです。それは、制限を理解し、部分を理解することだけです。」
しかし、人々が健康への道を歩むことを妨げるのはお金だけではありません。 特に親や介護者にとっては、時間も大きな要素となる可能性があります。
「特に、育児がなかった先月はそう感じます。私の場合、子供たちが朝6時から7時まで起きる前に、運動を取り入れることを非常に意識的に選択する必要があり、それはおそらく年に2回です」 「あるいは、彼らがベッドに入っている午後9時に自宅でトレーニングをします。私は適応しなければなりませんでしたが、私は人々に、私がそれをして自分に恐怖を与えたので、その量を確認するよう勧めます」彼らが毎週費やすスクリーン時間の割合。
「誰もが一度は行ったことがあるでしょう。インスタグラムでスクロールするのが大好きです。人の子供の写真やその子供たちが食べているもの、レシピを見るのが大好きで、ベッドでスクロールするのが大好きなんです。でも、20分は横になっていてもいいでしょう」 」
2023年は彼女にとって多忙な年で、ダイティ・オ・セとローズ・オブ・トラリーの共催や新番組マイ・ボディ・フィックスを主催した（彼女はフィットネスホリデー事業のピュア・リザルトも運営しており、コロナ禍でオンライン化する必要があったが、現在は復活している）現在も稼働しており、アイルランドおよび国際的なリトリートを提供しています）。 2024 年も同様に忙しくなるでしょうか? 「そうなることを願っています」と彼女は言う。 「2つの新しいプロジェクトに取り組むことができて、素晴らしい1年でした。本当に楽しかったです。再びテレビの生放送に戻って、ローズ・トラリーでダイティと一緒に仕事ができたのは素晴らしかったです。」
キャスリンさんに、彼女にとって健康とは何かと尋ねると、家族や友人に囲まれ、毎日屋外で時間を過ごすことを挙げています。 一日の中で楽しむためのスペースを見つけることも重要です。
「最近インスタグラムで、乳児や幼児は1日に平均400回笑うが、大人では10回未満だという引用を読みました。なんてことだ、それはとても力強い話で、私は立ち止まってしまいました。ここで私たちの2人の子供たちの声が聞こえます」 「毎日二人から出てくる笑い声は素晴らしいです。私たちはもっと笑うことを覚えておく必要があると思います。そうすることで健康が本当に良くなります。私たちが今住んでいる世界、ガザとウクライナ、そして気候変動を考えると、 – 心が重くなるかもしれません。私たちは毎日、できる限り幸せのポケットを見つけなければなりません。」
2024 年をより健康で幸せにするためのキャスリンのヒント
1. ソーシャルメディアで自分を他の人と比較する時間を減らします。
私たちは比較して絶望するモードに陥る可能性があります。 ここでの秘訣は、自分が実際にやりたいことを見つけてそれを書き留めるか、家族や友人に声に出して、ドライブに行くか、友人とディナーに行くか、ガーデニングに行くかにかかわらず、何が自分を幸せにするのかを徹底的に掘り下げることだと思います。
2. 人々と再びつながり、人生の中で自分を良くし、強くし、幸せに感じさせてくれる人々とつながりましょう
ここ2年は誰にも会っていないような気がしますが、小さい子供がいると本当に大変です。 それで、次の土曜日の夜、私はカーローの小学校時代の友人3人と一緒に出かける予定ですが、彼らは一緒に育ってきましたが、おそらく今では年に1回、または18か月に一度会っています。
3. 新しいことに挑戦して、好きなことを見つけてください
走るのが嫌いなら走らないでください。 試してみても、みんなが話題にしているようなバグを抱えていない場合は、ヒップホップのクラスを試してみてはいかがでしょうか。 ハイキンググループに参加してください。 一人で運動するのは好きですか? グループで運動するのは好きですか? ダブリン市内中心部でトゥワークのクラスを見つけました。 ボクササイズもあります。 キックボクシングがあります。 社交ダンスがあります。 楽しいこと、幸せな気持ちになること、体を動かすことをしましょう。
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#私たちは本質的にかなりおせっかいな性格だと思います
2024-01-23 02:15:14