抹茶は、自然な解決策を求める人々によって高く評価されています。 脳にダメージを与えるストレス。 この飲み物には臓器の健康に役立つ成分が含まれています。
カテキンはフェノール成分です そして抹茶で最も活性があるのはエピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）です。
医師はこのカテキンが 心血管疾患の予防に役立ちます。 ある種の癌に罹患するリスクを軽減し、抗炎症作用があり、血糖値を調節し（糖尿病の予防）、アルツハイマー病の予防にも役立つ可能性があります。
栄養士、マリア・レアル・カペル、本の著者 身体が反抗するとき そして、多くの薬や栄養補助食品を使わずに自己免疫をターゲットにするメカニズムの支持者である彼は、カタルーニャのテレビ番組「ラ・セルバ」でこの飲み物の利点について語った。
それから彼はこう言いました。抹茶には脳の酸化ストレスを軽減する抗酸化物質が含まれています「それらの抗酸化物質は、 カテキン。
彼は、非常に要求が厳しくストレスの多い仕事をしている人に抹茶を勧めた後、記憶力や学業成績の向上を約束するサプリメントの有効性を疑問視しました。 「子供の集中力を高めるためのサプリメントを求めて薬局に行くと、子供と同じ組成の製品をくれるでしょう。 卵」と彼は断言した。
Real Capell氏は、卵には次の成分が豊富に含まれていると説明しました。 丘、神経伝達物質として働き、学習プロセスに関与する必須栄養素です。さらに、アントシアニンのおかげで精神の鋭敏さを維持し、認知機能の低下を防ぐのに役立つブルーベリーについても言及しました。
マリア・レアル・カペルをフォローできるのは、 あなたのウェブサイト、バルセロナ大学大学の医薬品番号18558です。国際大学イザベル I および精神神経番号による栄養士。
彼は自己免疫疾患に直接苦しんでおり、同時に、同じように自己免疫疾患に苦しんでいる他の人たちの治療に同行しています。彼の本の中で、 身体が反抗するときラ・ヴォス・デ・ガリシア紙の健康サイトによると、自己免疫疾患を持つすべての患者は「腸を治療しなければならない」と主張し、その前提として微生物叢が不可欠であると主張している。
さらに、彼は消費することの重要性を主張しました 青い魚、特にイワシのような小さなものは、オメガ-3脂肪酸の含有量が高いためです。 「魚は小さければ小さいほど、重金属の蓄積が少ないので良いのです」と彼は言う。この種の健康的な脂肪は、良好な脳機能を促進し、記憶力を高めます。
結論として、彼はこの制度を悪用する人々に警告を発しました。 工業用ペストリー 朝食時に。 「朝食に工業用ペストリーを食べる人は、果物、全粒粉パン、ブルーベリーを食べる人と同じ生活をしません」と彼は述べた。レアル氏によると、身体的および精神的な安定を維持するには、1日あたり500gの果物と野菜を摂取することが不可欠です。 「健康的な朝食は栄養を補給するだけでなく、バランスも整えてくれます」と彼は要約し、意識的な食事が毎日の健康の基本的な柱であると主張しました。
#抹茶には脳の酸化ストレスを軽減する抗酸化物質が含まれています